| | Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] |  |
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+11Laurentb shira Leoo Jerem-84 PEKATRALATAK Teba DeLiVrAnCe tiouz974 newjack13 kinghandle macmac 15 participants |
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macmac
Age : 45
Lieu : Suisse
Messages : 2278
Inscription : 06/06/2012
![Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Empty](https://2img.net/i/empty.gif) |  Sujet: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Mar 18 Mar - 14:43 | |
| Toujours aussi lourd en épaulé. ![Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] 3264319388](/users/2612/29/99/44/smiles/3264319388.png) | |
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kinghandle
Messages : 4873
Inscription : 09/08/2011
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Mer 19 Mar - 19:14 | |
| Merci Mac, content de progresser sur les variantes en suspension qui etait un vrai point faible chez moi.
Today au taf un PR plutot improbable au sdt: un mec etait en train d'en faire, barre a 140kg, a froid j'y vais et la passe easy pour le chambrer un peu, de la on enchaine 150/160/170/180kg PR en 5-6min
Debile :-) | |
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newjack13
Age : 38
Lieu : arles
Messages : 3589
Inscription : 15/04/2011
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Mer 19 Mar - 19:17 | |
| ![Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] 641360](/users/2612/29/99/44/smiles/641360.gif) bien joué même si c'est pas intelligent ^^ | |
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tiouz974
Age : 33
Lieu : Avignon
Messages : 1773
Inscription : 21/09/2013
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Mer 19 Mar - 19:40 | |
| Ouai pas intelligent de faire ça à froid Pa... mais bien pour les autres PR ^^ | |
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DeLiVrAnCe
Lieu : Mickey
Messages : 11055
Inscription : 06/01/2011
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Mer 19 Mar - 21:23 | |
| Allez maintenant tu vises les 200 kg ![Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] 244226](/users/2612/29/99/44/smiles/244226.gif) | |
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kinghandle
Messages : 4873
Inscription : 09/08/2011
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Lun 24 Mar - 16:14 | |
| Today 14.4 en mode aller retour en speed depuis la Clinique ( a priori declenchement et sortie de bb demain ): 181 reps | |
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tiouz974
Age : 33
Lieu : Avignon
Messages : 1773
Inscription : 21/09/2013
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Lun 24 Mar - 17:01 | |
| Hahaaaa Excellent ![Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] 335189](/users/2612/29/99/44/smiles/335189.gif) Félicitation !!!! Pas pour le 14.4 hein fin si un peu mais surtout pour le mini Pascal ![Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] 182429](/users/2612/29/99/44/smiles/182429.gif) Un futur ou une future ? | |
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kinghandle
Messages : 4873
Inscription : 09/08/2011
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Lun 24 Mar - 17:15 | |
| Un ![Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] 295394](/users/2612/29/99/44/smiles/295394.gif) | |
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tiouz974
Age : 33
Lieu : Avignon
Messages : 1773
Inscription : 21/09/2013
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Lun 24 Mar - 18:18 | |
| Véééééh le !!! Tiens nous au courant !! | |
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Teba
Age : 35
Lieu : Suisse
Messages : 14262
Inscription : 14/07/2010
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Lun 24 Mar - 19:27 | |
| Joli score! Félicitations pour le petit gars ![Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] 545746](/users/2612/29/99/44/smiles/545746.gif) , j'espère qu'il fera du foot hein pas du basket ![Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] 532890](/users/2612/29/99/44/smiles/532890.gif) Merci à ta femme, seul espoir que je puisse te rattraper dans les perfs: que tu sois fatigué de t'occuper du petit ![Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] 165136](/users/2612/29/99/44/smiles/165136.gif) | |
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newjack13
Age : 38
Lieu : arles
Messages : 3589
Inscription : 15/04/2011
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Lun 24 Mar - 20:19 | |
| Joli score king ![Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] 279500](/users/2612/29/99/44/smiles/279500.gif) Bon courage à ta femme pour sortir le petit musclé | |
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PEKATRALATAK
Lieu : Beijing
Messages : 711
Inscription : 16/07/2012
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Mar 25 Mar - 2:25 | |
| Félicitations ![Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] 135936](/users/2612/29/99/44/smiles/135936.gif) | |
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kinghandle
Messages : 4873
Inscription : 09/08/2011
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Mar 25 Mar - 9:52 | |
| Merci les copains :-)
@teba: n'y comptes pas trop ;-) | |
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Jerem-84
Age : 32
Lieu : Gard 30
Messages : 2318
Inscription : 25/10/2011
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Mar 25 Mar - 10:34 | |
| Félicitations king ! ![Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] 2939328434](/users/2612/29/99/44/smiles/2939328434.gif) | |
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kinghandle
Messages : 4873
Inscription : 09/08/2011
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Lun 31 Mar - 8:37 | |
| merci ma caille ^^ Today 14.5: 18min11, vu les conditions pas mécontent, respect à Teba et son temps de ouf! | |
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tiouz974
Age : 33
Lieu : Avignon
Messages : 1773
Inscription : 21/09/2013
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Lun 31 Mar - 10:06 | |
| Bien joué le temps King !! Et encore une fois félicitation O, lui offrira une Kettlebel | |
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newjack13
Age : 38
Lieu : arles
Messages : 3589
Inscription : 15/04/2011
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Lun 31 Mar - 10:16 | |
| Bravo king ! Mika à le meilleur temps de la box ! | |
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kinghandle
Messages : 4873
Inscription : 09/08/2011
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Lun 31 Mar - 10:20 | |
| Merci les potos, et j'ai déja une kb de chez wod toys ;-) | |
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Teba
Age : 35
Lieu : Suisse
Messages : 14262
Inscription : 14/07/2010
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Lun 31 Mar - 18:28 | |
| Déjà crossffiteur avant de savoir marcher | |
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tiouz974
Age : 33
Lieu : Avignon
Messages : 1773
Inscription : 21/09/2013
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Jerem-84
Age : 32
Lieu : Gard 30
Messages : 2318
Inscription : 25/10/2011
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Mar 1 Avr - 8:42 | |
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DeLiVrAnCe
Lieu : Mickey
Messages : 11055
Inscription : 06/01/2011
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Mar 1 Avr - 9:00 | |
| Plus je vois vos temps, moins j'ai envie de le faire ce 14.5 ![Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] 330347](/users/2612/29/99/44/smiles/330347.gif) | |
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newjack13
Age : 38
Lieu : arles
Messages : 3589
Inscription : 15/04/2011
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Mar 1 Avr - 10:01 | |
| J'ai jamais autant souffert sur un WOD ... | |
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DeLiVrAnCe
Lieu : Mickey
Messages : 11055
Inscription : 06/01/2011
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Mar 1 Avr - 11:21 | |
| Super rassurant ![Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] 516139](/users/2612/29/99/44/smiles/516139.gif) | |
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newjack13
Age : 38
Lieu : arles
Messages : 3589
Inscription : 15/04/2011
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Mar 1 Avr - 11:53 | |
| ![Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] 294273](/users/2612/29/99/44/smiles/294273.gif) Tu va mourir ! | |
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| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] | |
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