Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Mer 19 Nov - 14:43
Oki, alors les pistols?
macmac
Age : 45 Lieu : Suisse Messages : 2278 Inscription : 06/06/2012
Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Mer 19 Nov - 15:11
N'oubliez pas qu'il y a un dernier STOH à faire pour commencer les squats.
newjack13
Age : 38 Lieu : arles Messages : 3589 Inscription : 15/04/2011
Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Mer 19 Nov - 15:15
Les pistols sont passés 1 fois sur 2 à gauche et 1 fois sur 3 à droite
newjack13
Age : 38 Lieu : arles Messages : 3589 Inscription : 15/04/2011
Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Jeu 20 Nov - 10:42
Tu le passe quand le wow 3 ?
kinghandle
Messages : 4873 Inscription : 09/08/2011
Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Jeu 20 Nov - 14:31
Je l'ai fait en début d'aprèm, 1 tour + 3 STO au premier, dur les pistols :-/ 26@80 au deuxième, mais c'est surement plus rentable de mettre 60kg
newjack13
Age : 38 Lieu : arles Messages : 3589 Inscription : 15/04/2011
Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Jeu 20 Nov - 16:17
Jolie score ! Surtout les back squat ! Pour dépasser ton score a 60kg il faudrait faire 35 reps ça me parait compliqué ... 70 kg me semble un bon compromis pour faire un bon total.
kinghandle
Messages : 4873 Inscription : 09/08/2011
Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Jeu 20 Nov - 16:37
Non a 60 y'a moyen d'en passer 40 je pense
newjack13
Age : 38 Lieu : arles Messages : 3589 Inscription : 15/04/2011
Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Jeu 20 Nov - 16:54