play-musculation
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
play-musculation

play-fitness.fr n'est pas lié à CrossFit Inc. Les informations officielles sont exclusivement sur le site www.crossfit.com
 
Play-Fitness.frPlay-Fitness.fr  AccueilAccueil  Dernières imagesDernières images  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
-10%
Le deal à ne pas rater :
PC Portable Gamer ASUS TUF Gaming F15 | 15,6″ FHD IPS 144 Hz – ...
599.99 € 669.99 €
Voir le deal

 

 Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ]

Aller en bas 
+11
Laurentb
shira
Leoo
Jerem-84
PEKATRALATAK
Teba
DeLiVrAnCe
tiouz974
newjack13
kinghandle
macmac
15 participants
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9
AuteurMessage
kinghandle




Messages : 4873
Inscription : 09/08/2011

Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 Empty
MessageSujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ]    Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 EmptyMer 19 Nov - 14:43

Oki, alors les pistols?
Revenir en haut Aller en bas
macmac

macmac


Age : 45
Lieu : Suisse
Messages : 2278
Inscription : 06/06/2012

Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 Empty
MessageSujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ]    Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 EmptyMer 19 Nov - 15:11

N'oubliez pas qu'il y a un dernier STOH à faire pour commencer les squats. Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 279500
Revenir en haut Aller en bas
newjack13

newjack13


Age : 38
Lieu : arles
Messages : 3589
Inscription : 15/04/2011

Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 Empty
MessageSujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ]    Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 EmptyMer 19 Nov - 15:15

Les pistols sont passés 1 fois sur 2 à gauche et 1 fois sur 3 à droite Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 650633
Revenir en haut Aller en bas
newjack13

newjack13


Age : 38
Lieu : arles
Messages : 3589
Inscription : 15/04/2011

Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 Empty
MessageSujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ]    Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 EmptyJeu 20 Nov - 10:42

Tu le passe quand le wow 3 ?
Revenir en haut Aller en bas
kinghandle

kinghandle


Messages : 4873
Inscription : 09/08/2011

Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 Empty
MessageSujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ]    Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 EmptyJeu 20 Nov - 14:31

Je l'ai fait en début d'aprèm, 1 tour + 3 STO au premier, dur les pistols :-/
26@80 au deuxième, mais c'est surement plus rentable de mettre 60kg
Revenir en haut Aller en bas
newjack13

newjack13


Age : 38
Lieu : arles
Messages : 3589
Inscription : 15/04/2011

Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 Empty
MessageSujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ]    Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 EmptyJeu 20 Nov - 16:17

Jolie score ! Surtout les back squat ! Pour dépasser ton score a 60kg il faudrait faire 35 reps ça me parait compliqué ... 70 kg me semble un bon compromis pour faire un bon total.
Revenir en haut Aller en bas
kinghandle

kinghandle


Messages : 4873
Inscription : 09/08/2011

Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 Empty
MessageSujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ]    Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 EmptyJeu 20 Nov - 16:37

Non a 60 y'a moyen d'en passer 40 je pense
Revenir en haut Aller en bas
newjack13

newjack13


Age : 38
Lieu : arles
Messages : 3589
Inscription : 15/04/2011

Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 Empty
MessageSujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ]    Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 EmptyJeu 20 Nov - 16:54

Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 478462 pas pour moi
Revenir en haut Aller en bas
kinghandle

kinghandle


Messages : 4873
Inscription : 09/08/2011

Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 Empty
MessageSujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ]    Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 EmptyMer 3 Déc - 11:51

petit test de l'application Eleiko Lifting, sympa et ergonomique même s'il manque des trucs ( bar path, ralenti encore + lent etc ):

https://www.youtube.com/watch?v=9aXgAKaoZR4&list=UUE2wIblEYUt0aG_wzm7A82w
Revenir en haut Aller en bas
kinghandle

kinghandle


Messages : 4873
Inscription : 09/08/2011

Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 Empty
MessageSujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ]    Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 EmptyVen 15 Mai - 20:02

Salut tout le monde j'ai un peu ( complètement lol ) délaissé mon carnet mais aujourd'hui 2 PR dont je suis très fier: 150kg back squat et 20 MU ub
Revenir en haut Aller en bas
Adyxion

Adyxion


Age : 30
Lieu : Belgique
Messages : 903
Inscription : 13/11/2014

Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 Empty
MessageSujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ]    Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 EmptyVen 15 Mai - 21:03

:O !!! 20 MU ub, the machine. Good job Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 279500
Revenir en haut Aller en bas
Teba

Teba


Age : 35
Lieu : Suisse
Messages : 14262
Inscription : 14/07/2010

Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 Empty
MessageSujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ]    Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 EmptySam 16 Mai - 15:42

2xpdc au squat Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 913139

T'as du mérite t'arrives encore à t améliorer avec ton boulot et ta petite famille c'est cool Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 182429
Revenir en haut Aller en bas
kinghandle

kinghandle


Messages : 4873
Inscription : 09/08/2011

Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 Empty
MessageSujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ]    Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 EmptySam 16 Mai - 16:27

Merci poulet, 2.15 fois pdc ( je suis à 69kg la ), et la box est tellement top obligé de progresser un peu :-)
Revenir en haut Aller en bas
tiouz974

tiouz974


Age : 33
Lieu : Avignon
Messages : 1773
Inscription : 21/09/2013

Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 Empty
MessageSujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ]    Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 EmptySam 16 Mai - 17:25

69kg on voit à travers Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 182429
Revenir en haut Aller en bas
kinghandle

kinghandle


Messages : 4873
Inscription : 09/08/2011

Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 Empty
MessageSujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ]    Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 EmptyMer 27 Mai - 10:49

Objectif de 2015 avec 6 mois d'avance, et pas mal de trucs à améliorer techniquement:


https://youtu.be/KMAVP70WTjg
Revenir en haut Aller en bas
Teba

Teba


Age : 35
Lieu : Suisse
Messages : 14262
Inscription : 14/07/2010

Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 Empty
MessageSujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ]    Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 EmptyMer 27 Mai - 14:13

Beau Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 913139

Elle monte sacrément vite!
Revenir en haut Aller en bas
Adyxion

Adyxion


Age : 30
Lieu : Belgique
Messages : 903
Inscription : 13/11/2014

Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 Empty
MessageSujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ]    Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 EmptyMer 27 Mai - 19:16

Machine King ! 100 d'ici Noël Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 182429 ? 
En clean t'es à combien ?
Revenir en haut Aller en bas
tiouz974

tiouz974


Age : 33
Lieu : Avignon
Messages : 1773
Inscription : 21/09/2013

Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 Empty
MessageSujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ]    Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 EmptyMer 27 Mai - 19:58

Je suis encore sur le cul comme elle monte...
Revenir en haut Aller en bas
kinghandle

kinghandle


Messages : 4873
Inscription : 09/08/2011

Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 Empty
MessageSujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ]    Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 EmptyJeu 28 Mai - 8:31

Merci les copains :-)
@adyxion: clean 115, clean and jerk 107
Revenir en haut Aller en bas
Rob.

Rob.


Age : 32
Lieu : Avignon / Toulon
Messages : 290
Inscription : 17/06/2012

Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 Empty
MessageSujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ]    Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 EmptyMar 2 Juin - 14:00

Solide le king ! Le clean m'impressionne encore plus oO
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé





Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 Empty
MessageSujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ]    Kinghandle  [1m65 - 72kg - Crossfit ]   - Page 9 Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ]
Revenir en haut 
Page 9 sur 9Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9
 Sujets similaires
-
» Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ]
» Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ]
» Kirikou [1m65 - 55kg - Crossfit]
» Greg0rrr [1m65- 80kg Haltero - Crossfit]
» Schnouf18 [1m65 - 65kg - Musculation/Crossfit/CAP]

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
play-musculation :: Entrainement :: Carnets d'Entrainement Crossfit-
Sauter vers: