DeLiVrAnCe [1m74 - 70 kg ] Ethiopian's Body

tiens au moins tu manqueras pas de flood ...

chui zoophile ok ... mais je préfère les moutons (la laine est pratique pour nettoyer l'outil après)

tu peux donc continuer a te doigter les pecs tranquille sans craindre la visite de mon énorme goupillon tout frétillant ...

TORNALOCO a écrit:

tu peux donc continuer a te doigter les pecs tranquille sans craindre la visite de mon énorme goupillon tout frétillant ...

Oh non, je n'aurai pas la chance d'être honoré par ton petit bout de peau

Vous n'êtes qu'une bande d'immature, vous me faites honte !














































C'est pas vrai !





























Je veux dire : vous ne me faites pas honte

Me fait vraiment penser a Vegeta ton avatar.

Surement les cheveux qui font ça

Séance dos / triceps du 03/08/11 :

Soulevé de terre : 5*70 kg / 3*5*95 kg

Rowing à un bras : 12 + 9*38 kg / 10 + 8*36 kg /
Rowing Yates en pronation : 4*8*75 kg
Traction pro large : 15 / 12 / 12 / 9

J'ai commencé les triceps mais petite gène dans le coude droit aux extensions donc j'ai préféré arrêté là On verra demain

Et tes pb de grip sur le rowing Yates ?

En série courte ça a été. Sur la 6 rep à la fin, j'ai reposé la barre le temps de replacer mes mains (à peine une seconde) et j'ai ainsi pu placer 2 répétitions supplémentaires.

En fait, cette pose aux pecs surgonflés, c'est une façon malhonnête de détourner l'attention du spectateur du sommet de ton crâne

On dirait une femme que Dhaze aime regarder sur ton avatar

Séance SP Biceps/Triceps du 11/08/11

Programme super-biceps :

Curl Pupitre Haltère : 10*18 kg (2 triché) / 11 + 9*16 kg / 13*14kg
Curl Marteau Travers : 12 + 10*16 kg / 2*10*14 kg
Curl Inversé EZ : 12 + 12*22 kg

Extension nuque assis : 2*12 + 2*10*26 kg
Barre front : 3*10 + 8*28 kg

J'ai échangé ma séance jambes et bras. J'ai vraiment pas le moral et je n'arrivais pas à me motiver donc plutôt que d'y aller à reculons, petite séance bras à la cool devant un film. J'ai bien fait, espérons que ça ira mieux la semaine prochaine car j'ai mon entretien et je pars quelques jours en vacances même si je suis à découvert

Le curl inversé est pas mal

C'est vrai ça, le lruc, c'est excellent !

Purée t'es remonté toi

Exactement, je suis dans ma chambre qui est à l'étage !

Comment t'as deviné ?!

Je suis devin je l'ai dit

Tu lis dans les boules ?

Non dans les traces de crottes dans les WC, inculte

Il faut toujours que ça en revienne au caca hein ?

Scatophile va, amateur de fesses fèces !

Pour une fois qu'on parle de merde au bon endroit

Quand il fait un bon caca, juste au moment où ça sort, il crie " Délivrannnnnce " dans un râle de plaisir !

Comme c'est cochon un français !

Je n'ai plus aucun doute sur votre consanguinité

Séance Epaulesdu 12/08/11

EL : 2*15 + 12 + 8*12 kg
Oiseau sur un banc : 3*15 + 12*12 kg
Développé Haltères : 12 +10*22 kg + 11*20 kg

Abdos.

Séance brève d'une quarantaine de minutes, c'est sympa aussi de travailler rapidement car j'ai pas mal de choses à faire

Je trouve que ton DH est pas mal pour un exo placé en dernier

Merci
J'aime bien le placer en dernier après avoir déjà fatigué les épaules, je sens mieux le mouvement.

Et tes perfs sont fort en baisse ou pas ? Sinon les 24 kg te tendent les bras