DeLiVrAnCe [1m74 - 70 kg ] Ethiopian's Body

Et tes perfs sont fort en baisse ou pas ? Sinon les 24 kg te tendent les bras

Ca baisse forcément un petit peu oui. Je dois en passer 2*10 à 24 kg je pense

Je ne dois pas passer ou je dois passer


Mais je pense que tu dois passer 7-8 au moins

J'en passe 10 je te dis
J'essaierais de les placer après ma séance de mardi

Apprends à écrire espèce de Français

Les EL tu les fais comment? Buste droit? Tu montes jusqu'où?


Et je plussoie Mupa

Déli, tu sais que je t'aime

Mupa a écrit:

Déli, tu sais que je t'aime

Qui a donc pu modifier un titre comme ca...

Je croyais que c'était Ben

Il aurait été très fort, depuis sa C3 a double commandes

Connecté à une borne wifi en pleine ville pour faire ses vilenies

"attends 2 sec, je modifie un truc sur internet et ensuite tu peux finir ton créneau".

Non non, trop facile ça, il laisse l'élève faire son créneau et fait un caca nerveux s'il fait une bosse dans une voiture

"rooooh mais putain !!! pas moyen de flooder sur le forum sans qu'un crétin se prenne un arbre pendant son créneau !"

Merci de de ne pas changer mon titre de carnet, c'est pas préventif ça !
Faut y aller doucement. Au début tu changes un mot ou deux, à ton rythme parce qu'après le boulot c'est ardu. Tu filmes ton exécution et si ça passe, tu changes la moitié du titre. Là, c'est fonctionnel tu vois ? Ou tu vois pas ?
Moi je post pour dire que j'en sais rien en fait

Du fonctionnel, ça me rappelle quelqu'un

Laissez-moi deviner
Un certain Lafaille.O

ou un certain romain?

Déli tu as arrêté tes séances de kettlebells?

il a arreté la muscu tout cour c'etait trop dur pour lui

Il avait commencé?

je crois pas

si il a commencé mais il a pris rudy en coach qui au vu de la base de travaille et des objectifs lui a conseillé d’arrêter la muscu et de se mettre au tricot.

Je suis énorme et sec Bande de fiotte

C'est vrai que je n'ai pas fait de séance KB depuis quelques semaines Mais vu que je me fais 5 séances de muscu par semaine en ce moment, pas eu le courage Ou alors en reprenant le half body une semaine sur deux.
En tout cas je rejoins ma mère et mon frère en vacances et mon petit frère a glissé discrètement 2 kb dans le coffre

Pour te tuer tout aussi discrètement sur le trajet je suppose

Séance Jambes du 13/08/11

Back squat : 5*70 kg / 3*10*85 kg / 5*90 kg
Fentes Avant : 3*8*55 kg
SDT jambes semi-tendue : 4*8*75 kg

Mollets sur cale : 3*40*PDC

Content pour le squat, ça monte tranquillement Par contre j'ai eu beaucoup de mal à me stabiliser sur la jambe gauche aux fente. J'ai bien trouvé l'équilibre et la position sur la dernière série mais j'ai perdu pas mal d'énergie à gesticuler
Mollets énorme sinon !!!