Le blog de kazou.

J'en ais pas.

Pas la peine Maks, il y en a en cadeau sur nutrimuscle si tu commandes, précipites toi .

Programme de la semaine :

Séance 1 (epaules/pecs/biceps/triceps/abdos)

EL
développé décliné
curl incliné
pompes serré
kickback
crunch
crunch oblique

Séance 2 (dos/cuisses/mollets/abdos)

traction
fente
mollet debout
relevé de jambes
crunch


Séance 3 (biceps/ triceps/épaules/pecs/abdos)

traction
curl marteau
dips entre deux bancs
barre front
el
écarté couché
crunch
crunch oblique

Vire le kickback et mets des EN à la place

à qui tu veux faire croire que tu va faire ton programme

Même moi qui suis peu présent sur le fofo,
j'ai compris que tu ne le mettras pas en pratique ton programme!

je vais faire ma séance.

Genre tu vas faire une séance

séance :

développé décliné :
2 série de 6 rep à 60 kilos (+2 kilos)

EL :
2 série de 25 rep à 6 kilos (+5 rep)

curl marteau en travers :
2 série de 20 rep à 6 kilos

extention nuque un bras :
2 série de 10 rep à 6 kilos

mytho

nn

Je commence demain mon régime.

c'est quoi la taurine

un acide aminé

Du redbull XD

Je trouve pas de lien comme quoi la Taurine aide à dormir... Pourtant j'en avais entendu parlé sur SP.

t'as assez avec 150g de viande?

Merci Kazou

Cj : ironique ?

Je croyais complètement l'inverse pour la taurine

C 'est pour ce truc là que la Frnce ne voulait pas de Redbull ?

je sais pas, moi quand je mange de la viande c'est soit genre 4 steak d'autruches, 2 steak de boeuf saignants ou 3-4 cuisses de poulet.

quand j'en mange,....

T'es ouf ahah, faut mieux repartir et en manger moins mais plus souvent

Aucun interet nutritionnel d'en manger autant. Mais quand ya de la viande un peu "exotique" et bien cuite, ça m'arrive de mettre le paquet.

Orime: on parle du pays qui a interdit la créatine ?

ah oui effectivement je comprend mieux là.

@flo: c'est pas comme si je pouvais foutre la viande dans ma poche pour la remanger à un autre moment soit je la bouffe maintenant, soit jamais .