MZU Blog

Présentation:

- Pseudo et prénom : MZU , Said
- Taille : 1m72
- Poids : 69KG (Début)


Historique Musculation:
Début Decembre 2005 ==> Mai 2008 / pas Sérieu
Début d'une nouvelle prise de masse Mai 2008 / Sérieusement

Photos


Mai 2008: 69KG



Fevrier 2009: 76.6KG



Mai 2009: 68KG [11 Semaine de séche]

Coucou l'ami alors ou en est tu actuellement?

Salut poto


pour le moment je suis a 2mois presque et demi sans fair du sport en générale , mais je compte reprendre en début ramadan

Citation :

11 Mois de séche

euh pardon ?

Une seche chez Mzu sa veut dire ne pas mangés de gras pendant la journée ^^

Salut MZU
hate que tu reprennes le training !

@ johndorain: Dsl pas mois mais semaine

@ Gurt: cher nous , ya pas plus difficile d'evité le gras , tout nos plats traditionel ils sont gras , pas de chance

@ Adri: Salut poto

je vais reprendre par des exo simple , pompe , EL , oiseaux , squat pendant 1 mois et apres reprendre la salle

Oé javoue c'est comme en espagne,certains plats c'est des milliers de calories

mais que c 'est bon

@ Gurt: en espagne certin , chez nous c'est tout

@ Frister: c'est bon , mais apres des mois ce n'est pas beaux

Le ramadan c'est dans combien de temps au juste ?

Sacrés progrès en orthographe lord

Vendredi ou Samedi , demain soir on le saura

Tu comptes faire tes séances a jeun ou bien apres la rupture du jeune ?

ben je vais les fair la nuit , comme l'an passé ver 22h30/ 23h

Dure dure de dormir après une séance ...

Si tu fais une séance Hardcore je t'assure que tu dors directement après... Surtout que le ramadan epuise vachement.

non c'est faux

c'est même encore pire quand tu te donnes à fond...

quand je faisais du judo ou des compèt de course à pied le soir... nuit blanche direct et ça faisait ça à tous les gens de mon club.

il y a un truc que tous le monde a dis un jour: j'étais tellement crevé que j'ai pas dormi

D'accord avec cj.

Perso, après une séance tardive, je sors physiquement épuisé, mais nerveusement, ça va pas pour dormir, je me sens pas à l'aise, tendu, je tourne en rond dans mon lit et je met du temps à m'endormir. Par contre une fois que je m'endors......

moi mes vendredis soir après les entrainements de judo étaient horribles... comme tu dis c'est horrible le temps à passer à se retourner dans son lit sans trouver le sommeil.

D'accord avec toi cj, impossible de trouver le sommeil après une activité intensive. (Sauf une )

ben je vais faire des Séance de 20/30mn pour reprendre seulment , mais je crois que je vais dormire comme un bébé sur tout apres une bonne douche

Bon courage pour le ramadan

bon ramadan, moi j'ai pas de pb pour dormir, après quelques étirements et je bosse le diaphragme, ca aide bien a trouver le sommeil

Merci a vous les potos



je ne fait pas de Séance , c'est vrement impossible