Bebel59 [24 ans, 3 ans de muscu] Photo P.15 DOS

La créa que j'ai acheté a aussi le label creapure Maekar

Bah nickel alors, c'est une marque qui a une solide reputation

Salut ma couille

yo MZU MZU MZU MZU

Moi perso j'ai deja pris de la reflex créapure, résultat : 2kg de pdc de gagné et niveau perf +10kg au couché .

Pas de maux de ventre, seulement j'étais en grosse période de prise de masse en meme temps, donc pour le resultat, je ne pense pas que c'était juste du a la créa !

Photo 10 minutes après une séance bras.




3 séances par semaine, pas de diet, moins de motivation mais continue la muscu, je reprendrais sérieusement quand je pourrais.

Ca faisait longtemps !

GROS bras.

Bon retour parmi nous mon Bebel !

Si déjà tu te maintiens à 3 séances/semaine, c'est mieux que rien

Passe plus souvent par ici, poteau !

P.S : Don, Bebel a toujours eu de super bras

Et j'ai plus le droit de le lui faire remarquer c'est ça ?

Lu DonV et EL padre, Fastfor

Oui j'ai pas posté depuis longtemps mais je suis toujours venu voir la progression de certain, plus trop motive a poster ou autre donc bon, j'ai stopper les prots depuis juillet 2009.

Mais j'essais de maintenir un physique correct pour quand je reprendrais sérieusement.

Merci el papa lol

héhé safait long temps bebel

Pas gaf au bordel, et vous remarquerez le carton au velux lol méthode pour rester dans le noir total pour bien dormir en attendant mon prochain volet qui j'espère ne cassera pas.

Photo prise a froid.

Bye

Ah ouai pas mal le système D

L'angle des photos est pas super, mais de ce qu'on voit c'est pas mal du tout

Bons bras, bons dos, bonnes épaules !

Code:

Citation :

vous remarquerez le carton au velux lol méthode pour rester dans le noir total pour bien dormir

Citation :

j'ai fais la même chose pour mes 2 fenêtre

en passent nice la pic #1

merci, ca va je suis pas le seul a faire sa lol

Le vaste externe du triceps.

Y'a du boulot...

Les curly ça te gâche pas la définition

toujours un très bon physique

bien poulet a quand un bouveau carnet plien de motivation ??

alors alors surement en 2010 pour le carnet bastien

Sinon le curly... mdr toi ta grillé mon FB

Ripper ? qui a t-il avec mon vaste externe du tri ?

Tiens, un Babibel, ça faisait longtemps!!!

J'vois que t'as encore une bonne ligne!

Citation :

J'vois que t'as encore une bonne ligne!

Plus que ça, même ! Et quand je lis ça :

Citation :

j'essais de maintenir un physique correct pour quand je reprendrais sérieusement.

, ça m'énerve, ça m'énerveuuuuh !

Photo de dos, reprise a 5 jours training léger.

Lundi : dos/jambes
Mardi : Bras
Mercredi : Epaules/jambes
Jeudi : repos ou bras
Vendredi : Pec/rappel Jambes
Samedi : repos ou bras
Dimanche : repos

bien ma poule tes comme moi tu prend tous dans le grand rond

Non là c'est bien réparti, le grand dorsal et le grand rond sont gros, la classe.

Esthétiquement parfait je trouve, je reste scotché sur cette photo.