Metcon PlayFit n°1 (29/05/12 => 10/06/12)

Ou file le moi Ben je le posterai demain ^^

bin moi j'ai fais une contre perf, mais normal, pas beaucoup dormi et j'ai woder le matin ... du coup 5 tours + 7 SDT +1 PU, j'attends que le cameraman se connect pour qu'il me transfert la video pour que je puisse la poster.

J'ai hate de voir comment est mon mouvement sur le sdt.

perso je validerai les pompes en disant que la prochaines fois faut mieux les faire :p

Ok avec Low pour le wod ce soir :-)

D'accord avec toi Blasko, j'aime pas non plus ce qui n'est pas bien fait (ou bâclé)

D'accord avec mon kinghou pour être d'accord avec moi même.

@Low: te persuader de ça afin de ne pas améliorer ton mouvement, c'est moche

osef....go metcon2

Ça fait 3posts que je dit que je vais le modifier mauvaise langue.

Sinon +1 on s'en fou de mes pompes, balance le défi n°2

après multiples essais je n'arrive toujours pas à mettre la vidéo , j'ai essayer avec les www, et sans bien sur !!!
mais rien a faire... toujours le même mess,les nouveaux inscrit ne peuvent pas mettre de video pendants 7jours.
je pense donc attendre.

Ba c'est bizarre, y'a 2/3 nouveaux qui ont très bien réussi

Donne moi les mots clés de ta vidéo pour qu'on la trouve sur youtube.

EN TITRE J AI MIS : schnouf18 metcom play-fit n°1

essaye et tiens moi courant.. merci

sur youtube je l'ai mise

D'accord avec Luk pour des muscles up !

https://www.youtube.com/results?search_query=schnouf18+metcom+play-fit+n%C2%B01&oq=schnouf18+metcom+play-fit+n%C2%B01&aq=f&aqi=&aql=&gs_l=youtube.3...18809.18809.0.19264.1.1.0.0.0.0.50.50.1.1.0...0.0.jR4xULmZWBU

Je tombe sur mes vidéos

alors je vient de changer le titre de ma video , essaye : video de schnouf 18

C'est bon je l'ai !



En mettant juste ton pseudo.

ah merci beaucoup, c'et cool de ta part.
sinon j'aurais essayer demain , du fait que ma date d'inscription et de 7 jours demain...
je ne sais pas pk j'ai rencontrer ce probleme.


merci .....

Quelques no rep sur les T2B, j'ai super galeré sur les SDT aussi, pas trop l'habitude de soulever ces poids.



Donc du coup pour moi : 5 Tours + 7 SDT + 1 Hand Release Push-ups, pas super content de moi, notamment sur ma technique du deadlift, et je manque de jus pour les T2B mais bon po grave, ya juste a améliorer ca :p

Ta vidéo est mise en "privée"

Ah flute, je corrige ca de suite


edit : ayé public

Il est sympa le cameraman: "allez faudrait accélérer un pti peu"... il a qu'à le faire le wod

Sinon sur tes sdt, ton dos est clean (même si proche de l'horizontale), sauf sur la première rep quant tu décolles la barre.
Faudrait que t'essayes de surélever un peu ta barre, pour avoir une position de départ plus facile à tenir quand tu commences à tirer.

yep, faut que je trouve des trucs a mettre dans la voiture pour surelever la barre (dans mon coffre il y a deja une KB, une wallball, un tapis, et plein de poids) mon coffre, c'est une mini salle de cf.

Voici le lien de ma vidéo avec mon temps 5'10 pour mon arrivée sur le forum!

Y a de la zumba dans ta salle, t'es interdit de forum






Joli temps

Ça s'appelle plus une grass mat' a cette heure la Ben.

On attend le WOD