Teba [1m73 - 70kg - Crossfit Riviera]

Je l'ai fait sans scaler hier

Piste d'athlé' de 300m


et j'avoue j'étais trop mort pour faire un 3ème tour

Tu sais que tu peux faire 1 tour complet + 1/3 de tour pour faire les 400m?


édit: Deli, c'est vrais, mais toi tu à l'avantage de l'aérodynamisme de ton crâne

Imagine pour 800m je dois faire 2 tours + 2/3 ensuite pour 400m 1 tour + 1/3... je m'en sors plus

pff, excuse facile encore

Aucun courage ces Suisses

c'est des petits suisses

Cuillère intégrée avec ses mollets

Mupa a écrit:

Cuillère baguette intégrée avec ses mollets

Si les tiers de tour c'est trop compliqué, tu aurais pu faire 3 tours en avant, 1 tour 1/2 en arrière, un petit scale up de rien du tout.

d'abord!

Tu m'avais pas dit que tu jouais au hand??

Oh purée la sale bête

la maillot taille m qui fait office de tente

Taille S....

Pire qu'Axel sur le coup

Le pauvre mec qui se retrouve sur internet à cause de biloun

Mater la cheville droite il a une prothèse?


Sinon j'ai de gros cuissots donc mes mollets ont l'air encore plus petits

Ou une chaussette très serrée

Je vous déconseillés les slip éléphant les gars !

Séance du 1 mars 2012

CrossFit Games Open 12.1 " Snatch"

En 10 minutes, effectuez les séries suivantes dans l'ordre. Pour la dernière série, faites le maximum de répétitions dans le temps restant.


30 reps Snatch 35 kg
30 reps Snatch 61 kg
30 reps Snatch 75 kg
Effectuez le temps restant un maximum de Snatch à 95 kg

Score: 30 réps

Bon bah c'est comme j'avais pensé: easy sur les 35 mais hard pour passer 60. J'ai passé les 30 en 2'30 puis 5 ou 6 essais à 60kg. Le saut entre les 2 charges est vraiment énorme! J'arrivais à monter jusqu'à mi-pec environ mais impossible à passer dessous. Avec une bonne technique j'aurais surement réussi quelques réps. Un poil déçu!

D'un côté les scores risquent fort de tourner à 30, 60, 90 pour les bêtes puis les exceptions non ?

Les petits gabarits et/ou faibles on sera entre les 30 et 50. Je sens qu'on sera plusieurs milliers à 30 réps

Bien tenté quand même Teba, surtout 30 reps en 2min30


Mupa: c'est ça, au final même ceux dont le max est de 55 voir 60Kg sur le snatch, après les 30 reps de passer, ils tourneront peut être à 40 reps, mais c'est impossible de chercher plus haut

Ce matin à ma salle quand j'y suis aller, il y avais 2 de mes coachs présent, l'un avec un max de 55Kg, il n'arrivait pas à passer la barre plus haut que ses épaules sur les 60Kg
et l'autre avec un max de 77.5Kg, il a quand même réussis a passer 2 reps à 75Kg, mais en 2min (il a fail une autre rep aussi durant ce temps)


Bref, les CF games cette année, ça envoie un peu

c est pas mal quand meme je pourrais au moins te battre sur un wod et tu m eclatera sur les autres lol

Tu me battras sur tous les metcon où la force prédominera