Teba [1m73 - 70kg - Crossfit en salle]

Ca réveillerait un mort en effet

Le coming out de Déli

Mupa c'est bon t'as le champ libre

Nan nan, c'est pour être raccord avec le carnet de Tebba les petits cœurs vu qu'il y a des peluches dans sa chambre

Deli tu as ouvert les yeux enfin!

Citation :

il y a des peluches dans sa chambre

C'est pour mes moments de solitude, tu devrais voir leur état

gardes tes peluches mupa a déli alors donne ton avatar!

Une saleté de modo a modifié mon post

http://www.ohlalaparis.com/photos/uncategorized/rafaelnadal17060606.jpg

Je me sens tout-puissant

merde Teba est modo.

On peut toujours lui dire qu'il est faible ou on est obligé de lui lécher les bottes

La vrai photo

Il fait la taille d'atti en plus

un conseil ne commence pas sur le physique toi

Oh j vous tends des perches tant pis pour vous si vous n'en profitez pas

mais c'est par ce qu'on t'aime bien.


et puis quand c'est trop facile c'est pas drôle.

Tu vis dangereusement si tu m'aimes bien, ça commence comme ça en général

Mat a écrit:

un conseil ne commence pas sur le physique toi

Ca c'était méchant pour toi

Lui moi ou lui la photo

Mupa n'est pas qu'un trou, il a aussi un coeur !!!!

( on évite de la foutre dans les citations celle là )

Tu m'as si bien cerné

Pas dur, je sais où taper

t es dans la lune la déli!

Oui mais celle de qui ?

Lundi

Metcon maison

15-12-9-6-3 de

Dips lesté 10kg
Swings Kb24
Sit-up
Power snatch kb16 G
Power snatch kb16 D


Pas de temps. J'étais vraiment mort de la journée donc au lieu de rien faire je me suis que j'allais faire un metcon mais sans forcer au lieu de me dégouter de la séance.


Mardi


Foot en salle


Mercredi


Traction pro: 7-6-6

Traction mixte: 2 séries

Traction supi: 2 séries

HSPU:7-6-5

R1B KB24: 3*12

oiseau: 3 séries


Petite séance dos classique. J'avais pas fait de tractions pro depuis un moment, il faut que je me bouge le cul pour que ça monte là c'est misérable!

ça y est benj se casse et Teba poste une semaine dans le même post.

Dans quinze jours plus d'animateurs crossfit.

Non mais Benji il fait genre il se casse et après il va revenir Il tient plus en place à l'idée d'aller à la salle de Bordeaux...