bastien 402 posing page 74

bientot fini plus que deux semaines

rajout de 2 tofs premieres pages

Tu stop dans 2 semaines, tu penses être à 10% abs bien découpé d'ici là ? Et tu es à quel pdc sinon ?

non je pense pas mais ca m'ira je pense apres je suis realiste je ne pourais etre decouper que dans 3 a 4 ans pas avant

je fais avec le peu de masse que j'ai recoltés

72.3 kg

Ok, t'aura quand même viré pas mal de gras.

ouaip pas mal meme plus loin que la derniere seche

tu as la differrenc en premiere page

moi je continuerais jusqu'aux abdos, les 12% sont vraiment plus très loins là
Mais si Roni estime que tu risques de perdre trop de muscle, alors il a surement raison.

Citation :

Mais si Roni estime que tu risques de perdre trop de muscle, alors il a surement raison.

je sais pas on se tate (ya les fetes qui approche )

Citation :

moi je continuerais jusqu'aux abdos

je pense aussi je verais avec la patron

Citation :

je pense aussi je verais avec la patron

Juger le BF avec une photo ha ha
Personne ne connait le pouvoir de la pince à pli cutané, on peut tomber de haut.
On verra où il en est dans 2 semaines, rien n'est figé.

Citation :

Personne ne connait le pouvoir de la pizza, on peut tomber dans le gras.

on en parlais avant justement

Ca fait tout de suite moins crédible

petit delire de couleur

Taille super fine là, super rendu

Manque un peu de largeur d'épaule et de Dos, à part ça niquel, bon double biceps de Dos

tu as bien sécher.

De dos manque de définition pour la longue portion.
De face manque de définition des pecs.
Les abdos sont de mieux en mieux, continue à en faire, c'est plus qu'une question de temps.

Par contre on voit que t'as les clavicules étroites.
Les épaules sont bien, mais faut arrêter de bosser les trapèzes sup maintenant, vraiment. En plus ça part pas facilement.

Bombarde les tractions pro partiel aussi.
Cambre bien le bas du dos (ne tire pas droit) car là on voit que tu prends quasiment tout dans le grand rond.

merci frantic et kazou

mak's merci pour toutes ces precisions

Citation :

mais faut arrêter de bosser les trapèzes sup maintenant, vraiment. En plus ça part pas facilement

pas trop compris ??

Citation :

Bombarde les tractions pro partiel aussi.
Cambre bien le bas du dos (ne tire pas droit) car là on voit que tu prends quasiment tout dans le grand rond.

je verrais en pdm

Lit ce topic en entier : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=2&t=11771 pour les trapèzes.

Sinon la position aux tractions je l'adopterai dès maintenant.

http://train-cleverly.over-blog.com/article-23641823.html

Belle sèche frangin ! Très bon boulot, et super épaules

Super Super Super, j'ai rien d'autre a dire

Deltos latéraux les plus au point du forum pour ce que j'ai pu voir. Sinon le rendu est vraiment très esthétique, à part pour les trapèzes, on dirait qu'il y a un creux c'est bizarre : /

merci mak's je lis quand j'ai deux min

merci toshop et le frangin

merci mathieu on ratrappera ses trapeze t'inquiete

Yeah good tof poto , et finalement ta pas tant perdu que ça au pec

putain mak's tu m'as sauver la vie sur mes trap

je l'ai est tres peu travailler pourtant mais c'est vrai que je recrute enotme les trapezes quand je bosse en el ou en oiseau comment y remedier ?

merci magic

T'en fais pas pour çà, je t'expliquerais tout

ahahahahah merci coach