bastien 402 posing page 74

je suis entre de bonnes mains perejojo

je vous dis je referais des tofs sans tenir l'appareil ca change

La sèche a bouffé que dalle, arrêtez les conneries, il avait des points forts et faibles avant de commencer le régime.

Ouè et je pense que certaines photos mette bastien en valeur, avec la luminosité, alors que celle ci un peu moins.

Moi je dit bravo continue comme ca bastien

merci betail will et roni

Citation :

je suis entre de bonnes mains perejojo

T'as un coach ?

roni je crois
sinon +1 tu as pas trop perdu il me semble qu'avant ta perte de gras tu n'avais pas full pecs etc.
L'idéal serait de chopper un peu de muscle en séchant, c'est tout a fait possible là, tant que tu cherches pas a descendre hyper bas en bf trop vite quoi =)

oui je suis coaché par roni

je sais pas beru je vais voir

Dur dur de prendre du muscle en séchant, là je pense que çà sera mission impossible, ou alors en changeant d'entraînement.

Peut etre aussi que tu avais du gras sur les pecs, et c'est pour ca que ca donne l'effet de fonte rapide. Car tes pecs faisaient comme des "boules" avant

surement toshop

je crois que toshop a trouvé la réponse

j'ai reclasser toutes mes tofs + facile de se rendre compte

Nikel alors

Tu vise à peus près combien de kg en moins par mois ?

je ne fais pas par rapport au kilos je ne me fixe pas de poids a atteindre ni d'objectifs en mensus

mon but perdre de la masse graisseuse tout en gardant le max de masse musculaire

c'est l'objectif premier

par contre je prend poids et mensus tous les dimanche matin a jeun et je compare a la semaine precedente et on avise avec roni

Alors il est comment roni en privé ?

si tu savais

alors ma biche je vais te repondre franchement sans vouloir lecher le cul a roni

je le trouve tres serieux dans ce qu'il fait c'est pas le mec a te poser une diete et apres basta tu te demerde non pas du tout il a adapter deux diete suivant mes horaires car je travaille en 2/8 je lui pose des tas de questions il a tjs su me repondre et
m'expliqer le pourquoi du comment

quand j'ai voulu me suplementer il m'as conseiller quoi prendre ou acheter et il la integré a ma diete

bref je le dis haut et fort

c'est un coach que je conseille vivement

il est au top le roni

au top de la pizza ouais

bastien402 a écrit:

il est au top le roni

Il l'est pas pour mettre des avatars par contre

bastien402 a écrit:

ceux qui savent comprendrons

Il te paye combien pour te coacher ?






















je plaisante

avatar pour roni

http://images.google.fr/images?hl=fr&source=hp&q=roni%20gardocki&um=1&ie=UTF-8&sa=N&tab=wi

bientot fini plus que deux semaines

rajout de 2 tofs premieres pages