| attila cycle de Smolov JR | |
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Auteur | Message |
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Ancetre
Messages : 2991 Inscription : 23/03/2009
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fanfan78
Age : 46 Lieu : Entre TOULOUSE et MONTAUBAN Messages : 7749 Inscription : 28/03/2009
| Sujet: Re: attila cycle de Smolov JR Jeu 11 Mar - 8:57 | |
| - Citation :
- j'en fait même plus que lui, la ... et puis, je vous permet pas de me prendre comme référence pendant mon absence
c'est du kif kif, vous branlez autant l'un que l'autre, puis si on veut te prendre comme référence on ne va pas s'en priver ! - Citation :
- le sport, c'est la deuxième cause de blessure 'grave' après les accident de la circulation
c'est pas faux, mais quand on ne sait pas faire du sport on fait du tricot ! | |
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Oliviermtd
Age : 51 Lieu : Braine-l'Alleud Messages : 13556 Inscription : 25/03/2009
| Sujet: Re: attila cycle de Smolov JR Jeu 11 Mar - 13:35 | |
| j'ai un jour vu une mamie morte au milieu de son salon avec une aiguille à tricotter plantée dans l'oeil elle est où la séane J'en fait plus que toi ! en reps, en séries, en temps, peut-être même en tonnage | |
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fanfan78
Age : 46 Lieu : Entre TOULOUSE et MONTAUBAN Messages : 7749 Inscription : 28/03/2009
| Sujet: Re: attila cycle de Smolov JR Jeu 11 Mar - 14:47 | |
| - Citation :
- elle est où la séane
J'en fait plus que toi ! en reps, en séries, en temps, peut-être même en tonnage maintenant que ca c'est dit, 2 solutions se propose a toi: Soit tu te suicides le trou du cul avec un saucisson a l'ail (ben oui il faut avoir une excuse valable pour la larme a l'œil ! ) Soit tu passes au FULLBODY !!! alors ? quelle est l'option choisi ? non tu ne peux pas avoir les 2, il te faut faire un choix ! | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: attila cycle de Smolov JR Jeu 11 Mar - 14:50 | |
| - Citation :
- Soit tu te suicides le trou du cul avec un
saucisson a l'ail la solution la moins pire |
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attila91
Messages : 8384 Inscription : 25/03/2009
| Sujet: Re: attila cycle de Smolov JR Jeu 11 Mar - 15:21 | |
| arrrrggghhhhhhhhhhffffff pis d'abord j'm'en fou je fais mon cycle na | |
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fanfan78
Age : 46 Lieu : Entre TOULOUSE et MONTAUBAN Messages : 7749 Inscription : 28/03/2009
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attila91
Messages : 8384 Inscription : 25/03/2009
| Sujet: Re: attila cycle de Smolov JR Jeu 11 Mar - 15:26 | |
| tout a l'heure la séance faut être patient dans la vie | |
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fanfan78
Age : 46 Lieu : Entre TOULOUSE et MONTAUBAN Messages : 7749 Inscription : 28/03/2009
| Sujet: Re: attila cycle de Smolov JR Jeu 11 Mar - 15:28 | |
| - Citation :
- tout a l'heure la séance faut être patient dans la vie
oui enfin pas trop quand meme ! bon comme tu as du mal a t'y coller, je ne verrais le résultat que ce soir en rentrant du boulot ! | |
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Mr.kaz
Messages : 3699 Inscription : 19/03/2009
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attila91
Messages : 8384 Inscription : 25/03/2009
| Sujet: Re: attila cycle de Smolov JR Jeu 11 Mar - 19:45 | |
| c'est petit venant de toi bon il y a du monde qui l'attendais alors la voici cycle Smolov JR 3ème séance semaine 2: DC:chauffe 20*30kg 8*50kg 4*80kg 1*90kg travail:8*4*97kg un peu de rowing yates et d'oiseau tjs en prévention pour la 1ère fois j'ai reussi à utiliser mes jambes changement radical les 5 premières série dur et après la révèlation les 3 dernières faciles....... | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: attila cycle de Smolov JR Jeu 11 Mar - 20:19 | |
| enfoiré tu me dégoutes . |
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Oliviermtd
Age : 51 Lieu : Braine-l'Alleud Messages : 13556 Inscription : 25/03/2009
| Sujet: Re: attila cycle de Smolov JR Jeu 11 Mar - 20:31 | |
| tu veux dire qu'on a attendu tout ce temps pour ça... rooooh ! ne me fais pas ces yeux là ! (cette phrase n'a pas le sens que vous croyez. Ca veut dire "range tes poings et ne me fait pas ces yeux au beurre noir" ) | |
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perejojo
Age : 32 Messages : 12322 Inscription : 18/04/2009
| Sujet: Re: attila cycle de Smolov JR Jeu 11 Mar - 20:51 | |
| cool que t'as chopé plus de technique au dc | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: attila cycle de Smolov JR Jeu 11 Mar - 20:51 | |
| attend a la fin de la 3eme semaine, faire du dc vas être comme respirer |
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FastForward
Age : 58 Lieu : Aurillac Messages : 6090 Inscription : 10/03/2009
| Sujet: Re: attila cycle de Smolov JR Jeu 11 Mar - 20:58 | |
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attila91
Messages : 8384 Inscription : 25/03/2009
| Sujet: Re: attila cycle de Smolov JR Jeu 11 Mar - 21:47 | |
| ouaiep en fait avant je visualiser pas comment utiliser les jambes...c'est venu tout seul en forçant dessus c'est dingue comment ça aide... mais bon je pense que j'ai encore bcp de marge de progression niveau technique et c'est ça qui est cool a moi les 120kg bientôt ou pas Fast pourquoi tu poste une photo de toi sur mon carnet | |
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fanfan78
Age : 46 Lieu : Entre TOULOUSE et MONTAUBAN Messages : 7749 Inscription : 28/03/2009
| Sujet: Re: attila cycle de Smolov JR Jeu 11 Mar - 22:29 | |
| - Citation :
- pour la 1ère fois j'ai reussi à utiliser mes jambes
changement radical fais nous une petite video que l'on voit ca ! l'angle de travail est meilleur pour pousser plus lourd en effet, c'est comme au développé décliné en quelque sorte | |
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Invité Invité
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Invité Invité
| Sujet: Re: attila cycle de Smolov JR Jeu 11 Mar - 22:51 | |
| Comment tu utilises les jambes en fait, j'ai pas compris ? |
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Jim6080
Age : 44 Lieu : Laigneville, Oise, Picardie Messages : 4348 Inscription : 13/04/2009
| Sujet: Re: attila cycle de Smolov JR Jeu 11 Mar - 23:06 | |
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Oliviermtd
Age : 51 Lieu : Braine-l'Alleud Messages : 13556 Inscription : 25/03/2009
| Sujet: Re: attila cycle de Smolov JR Ven 12 Mar - 7:17 | |
| - gameurfab a écrit:
- Comment tu utilises les jambes en fait, j'ai pas compris ?
Quand la barre monte pas, il panique et pousse n'importe comment. Alors il se met à trépigner. Et chaque fois qu'une jambe remonte, ca fait un petit coup d'aide comme quand on triche aux dips ou aux tractions. Et comme il trépigne vraiment beaucoup parce qu'il a peur de prendre la barre sur le bide, ca fait monter la barre. Assez vite même. On dirait qu'on pompe avec un verrin hydraulique. | |
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attila91
Messages : 8384 Inscription : 25/03/2009
| Sujet: Re: attila cycle de Smolov JR Ven 12 Mar - 9:13 | |
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fanfan78
Age : 46 Lieu : Entre TOULOUSE et MONTAUBAN Messages : 7749 Inscription : 28/03/2009
| Sujet: Re: attila cycle de Smolov JR Ven 12 Mar - 9:41 | |
| - Citation :
- fanfan tu ne verra rien sur une vidéo....je precise je ne ponte pas donc rien a voir avec un angle proche du Développé Décliné
il y a quoi qui change si l'angle des épaules ne bouges pas ? stabilité différente ? | |
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attila91
Messages : 8384 Inscription : 25/03/2009
| Sujet: Re: attila cycle de Smolov JR Ven 12 Mar - 9:57 | |
| plus de force faut essayer pour comprendre avant je ne me servais pas du tout des jambes désormais ce n'est plus le cas | |
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| Sujet: Re: attila cycle de Smolov JR | |
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