Cycle force.

Bonsoir,
j'aurais aimer avoir des infos sur les cycles forces en muscu.
Comment ce passe les temps de repos etc ?
Merci à vous.

Beaucoup de RIS, en général c'est très long pour un bodybuilder et une éternité pour un lafayen

Environ 3 à 5 min entre chaque séries, le temps que les muscles se rechargent en ATP ...

Les temps de pause longs et les séries courtes, je trouve qu'on peut facilement arrivé à la fin de la séance sans avoir l'impression d'avoir vraiment bossé

L'important d'un cycle de force c'est d'être plus fort non ?

Le repos est ultra important dans un cycle de force, perso j'en ai jamais fait...

Citation :

je trouve qu'on peut facilement arrivé à la fin de la séance sans avoir l'impression d'avoir vraiment bossé

c'est l'inconvénient du cycle, pour que celui ci dure le plus longtemps, tu es obligé de partir bas dans les charges et donc lors des 1ères séances du cycle, tu as l'impression de ne rien faire, mais cela participe/est très important pour la suite, la validation du cycle.