DeLiVrAnCe [ 1m73 - 72kg - Crossfit /Multisport ]

brindille faible va

Bande de rigolos, même avec la crève je vous enterre tous
Sérieux je crache des flubbers depuis trois jours, il était temps de consulter. Mais ça m'a pas empêcher de m'entrainer de la semaine. Il me fallait juste du temps pour monter ma plyobox  

C'est ton ca qui explique tes perfs de ces derniers jours ? Je pensais que tu étais mauvais mais en fait tu es malade   

Je te déteste, tu es méchant méchant  

Sinon mon chien était jaloux que je ne m'occupe pas de lui ou a cru que je lui construisais une nouvelle niche. Du coup il s'est installé dans la plyobox alors que je calculais la longueur des tasseaux

 

Sinon sympa ta box! Tu fais le modèle a deux hauteurs?

Trois hauteurs
51*61*76.
Femme / Homme / Héro  

Toujours le même chien, t'as pas voulu le modèle plus grand?  

Il faut pas se fier à la taille! Ces chiens sont de vrai terreurs!!

Teba a écrit:

Toujours le même chien, t'as pas voulu le modèle plus grand?  

Mieux vaut un petit travailleur qu'une grosse feignasse  Ah merde, je me trompe de sujet ! Il est très bien mon chien, on fait même du canicross en ce moment.

Et je suis en train de voir pour un nouveau chien mais pour le travail. J'ai vu un doberman mais c'est délicat en premier chien d'intervention car c'est assez difficile de leur effacer les erreurs que je vais faire avec lors de la formation. Alors soit un rott soit un berger hollandais. Je trouve le malinois trop speed. Le même caractère que mon chien avec 40 kg de plus...

rams.24 a écrit:

Il faut pas se fier à la taille! Ces chiens sont de vrai terreurs!!

En effet, les derniers gosses qui viennent de sonner à ma porte pour Halloween ont vu une tornade leur foncer dessus. Et j'ai oublié de le rappeler
Au passage, je suis le seul connard du quartier à mettre une affiche " ne pas déranger "

Deli a écrit:

Du coup construction d'une plyobox en cours

J'ai monté la mienne 51x61 (pas de héro^^) vachement encombrant par contre  

http://www.play-musculation.com/t5167p195-leoo-1m90-90kg-crossfit-halterophilie
(P.14)
J'ai mis un système en forme de croix à l'intérieur pour consolider et des poignet en corde

Ca rend carrément plus pro que la mienne !
Moi j'ai opté pour une armature en tasseaux sur laquelle j'ai fixé les planches avec des renforts verticaux pour être sur de ne pas traverser.

Aujourd'hui c'était montage de clôture chez un pote en plantant des pieux à la massue. Les épaules et avant bras ont morflés. C'était très fonctionnal training  Mais je ne me suis pas laissé aller donc séance !

Citation :

Donc Teba tu as fait mieux que moi étant donné qu'à 1 minutes tu avais déjà passé 6 tours !

Hein!?!

A 10 minutes je voulais dire. Avant que tu t'arraches les mains  

Je sais pas tout à fait à combien j'étais quand je me suis ouvert les mimines. On dira que j'aurais fait le même score que toi avec tous mes moyens  

Je peux t'assurer que j'ai tout donné hier pour réussir ce petit score  

C'est un peu lent mais pas de douleur au niveau de l'ischio qui était déchiré donc satisfait. Bizarrement entre le froid et la bruine, je n'ai pas croisé autant de coureur que cet été  

Citation :

je n'ai pas croisé autant de coureur

C'est parce qu'ils te fuient  tu leur fais peur avec ta cagoule

Je n'ai pas encore la cagoule mais j'ai déjà sorti le bonnet  

Pour cacher la misère  

Les gens ont du croire que c'était un halloween qui s'était égaré.. ils ont tous fuit!

Vous etes blessant dans vos propos  Enfin ce serait vrai si j'avais des sentiments

Aujourd'hui c'était renforcement musculaire avec un half body avec du dc, du rowing, du push press, du curl et d"autres joyeusetés et même des abdos  

J'ai bouffé beaucoup de mobilité et de skill sur le Ohs. Je pense aller à la box de Montevrain un de ces jours pour demander un cours même payant où aborder les exercices les plus récurrents afin de corriger voir apprendre les exécutions.

A l'échauffement où j'ai passé une dizaine de Wall climb, j'ai compris que je ne tiendras pas autant de répétitions donc j'avais le choix entre faire 3 tours ou baisser un peu les répétitions. Opté pour le deuxième choix voulant que le wod reste cardio. Dur, j'ai mis un point d’honneur à être sous 20 mn mais ce n'est pas vraiment glorieux comme score.

En même temps les wall climb pompent un max d'influx et être régulier sur autant de reps necessite d'avoir de la caisse je trouve associé aux box jump qui peuvent aussi prendre du temps... Tout ça pour dire que c'est honorable et sage aussi que de se réserver pour les play-fit games, non?

Oui ça m'a massacré les épaules et bien entamé comme exercice ...
Je ne suis pas inscrit aux playfit games mais je vous surveillerais de prêt !!