Mat [1m71 - 94kg - Crossfit/Power]

@ deli t inquiete pas sur les intervention personne m emmerde et moi je scale pas tous les wods en me plaignant que les autres le font
Spece de

Aux autres merci pour l intelligence et la pertinence de vos posts

Personne a remarqué mon pr



Ce jour
Warm up

Skill toe to bar
J arrive pas a monter jusqu en haut

Overhead press
62.5*4
62.5*3
62.5*3
S/s
Oiseaux
12*15
3*13*15

Plus L.fly

Wod
5 round de
400 metres
21 deadlift 84 kilos

24 minutes

Wod terrible je suiq restait a mon rythme et j ai pu faire le dernier tour a fond

T'as refait le WOD Fysiki en 3'09????
Respect mon gros!!!
C'est une déclaration de guerre çà!!!
Demain je relève le gant!

Kara a écrit:

DeLiVrAnCe a écrit:

Bien les trois kilos en moins, dommage que tu n'arrives pas a t astreindre une diète stricte sur la durée :p

Facile de dire ça monsieur je m'enfile des pizzas et j'ai un métabolisme qui crame tout Les diètes strictes c'est très difficile et 95% d'échecs à long terme, c'est pour ça que je l'avais déconseillé à Mat. Faut manger un peu mieux c'est tout et faire du sport. En plus si tu te prives après ton corps se met en mode "à moi les calories" et tu stockes absolument tout ce que tu bouffes quand tu fais des écarts, moi j'ai payé c'est bon terminé les diètes strictes.

si vous voulez je vous donnes ma recette magique pour perdre 35 kilos en 3 mois.

Je l'ai fais pour vous

bon début de la reprise en main

run 6.67 kms 45 minutes 52


franchement j'ai été un guerrier, -7° et un vent de face du nord en rentrant un truc de fou


bien content de pas avoir du m'arrêter dans un buisson




@ oui hier soir raclette

Citation :

bien content de pas avoir du m'arrêter dans un buisson

Ça aurait fait un snickers glacé

Benjamin a écrit:

Citation :

bien content de pas avoir du m'arrêter dans un buisson

Ça aurait fait un snickers glacé

Je me dois d'approuver cette vanne savoureuse !

Tu ne ressors pas le sceau Benjamin pour cette occasion ?

Je l'ai perdu en fait.

/e: ouais mais non, blonde dans le sens con, pas blonde dans le sens smiley avec les seins qui bondissent.

Mupa a écrit:

Tu ne ressors pas le sceau Benjamin pour cette occasion ?

seau peut être?



on ne peut pas dire que cette phrase soit marquée du sceau du correcteur orthographique que tu es à l'accoutumée

On ne vomit pas dans Benjamin, c'est donc un sceau

au temps pour moi, je croyais que tu parlais du contenant "propre" à recevoir le produit de la halte derrière le buisson

quelle idée d'avoir cru que tu t'étais trompé

Sui tro for en aurttograff je sé

en plus, si j'avais lu la suite j'aurais vu ledit sceau utilisé par deli, impardonnable je suis


fouette-moi

Avec quoi

comme tu voudras

Tu sais comment me parler toi

perejojo a écrit:

en plus, si j'avais lu la suite j'aurais vu ledit sceau utilisé par deli, impardonnable je suis


fouette-moi

Quel sot

Quel sceau


:cj:

when i sent this message, I was so-so

Bien la motivation Mat! Continues! Niveau souffle t'as pas trop souffert (surement moins que du froid!!!)????

je me suis pesé ce matin 94.4 , j'ai fait le gros porc tout le week end, 17 kilos de repris

mais putain je suis trot motivé j'ai huit mois pour ressembler à quelque chose ça va pas être facile, go le départ

ha, je pensais que le départ du raygime avait déjà commencé

courage tu vas y arrivé

Il avait commence j ai juste fait une pause de quatre jours

Profite de faire du sport tant que t'en as le temps