DeLiVrAnCe [1m74 - 70 kg ] Ethiopian's Body

Bah c'est pas mal, t'as bien dégraissé en effet

Sans trop me priver, j'ai par contre vraiment peser les féculents et ralenti le kfc

T'as le crâne moins brillant par contre, tu passes plus le polish ?

Mon crâne ne brille pas, j'ai 3mm d'épaisseur de cheveux

je me demande ce que va dire Atti comme saloperie...

T'as des bras ridicules
Pour le reste, t'es tout beau

Chut, faut pas lui dire pour les bras

A froid après manger, j'ai rarement les bras en congestion. Mais je ferais une photo contractée pour me défendre

Merci

il va falloir penser a tomber le poil monsieur Déli, c'est le bordel la !

kikou
je suis là

je ne dit jamais de saloperie d'abord
la vérité que la vérité

c'est bien de somalian's body tu passes à éthiopian's body

combien de pdc? - de 70
sinon ça parle de bras mais je ne les ais point vu














































good job

attila91 a écrit:

c'est bien de somalian's body tu passes à éthiopian's body

Cool, en plus d'être un peu plus épais, ils courent longtemps. Je modifie mon titre

attila91 a écrit:

combien de pdc? - de 70

J'en sais rien... A vu d’œil je dirais bien 70 kg quand même. J'essaierais d'acheter une balance le mois prochain.
Pour l'instant je reste atour de 2 000 Kal, j'augmenterais peut-être un peu cet hiver.

attila91 a écrit:

good job

Merci

de rien

j'oubliais

C'est une dédicace perso ou pour saluer le numéro de la page ?

pour la page banane

je sais bien que tu es une mupa

Une mupette

Purée il était remonté le Dhaze aujourd'hui

Séance Epaules du 15/10/11

EL : 4*20*10 kg
Oiseau sur un banc : 3*15*14 kg
Développé Haltères : 12 + 2*10*24 kg

Relevés de jambes à la barre fixe + tuck sit.

Aussi énergique qu'un zombi, aucun influx nerveux. Les collègues préparent une pétition pour changement de planning. Ca fait 15 jours et je suis crevé, eux n'en peuvent plus. Si ça passe, je pourrais mieux gérer les trainings
Rest-pauses sur la dernière série d'EL et Oiseau. Faut ce qu'il faut pour bien apprendre à recruter les delto car j'ai tendance à tricher

Force et Honneur

il a quoi ton planning ?
monsieur ne veut pas travailler !
allez au boulot bordel !

Il ne permet aucune activité en club de sport ou salle de boxe malheureusement donc ils ont proposés des nuits plus longues mais plus de repos. Genre 3jon/3joff.
Mais on s'est pris une soufflante jusqu'à 4h du mat, je crois que c'est mort Il y a plein d'éléments que l'on n'avait pas. La prochaine fois, je refuse toute proposition et qu'on me fasse pas chier.

c'est clair que l'on a des boulots qui ne nous permettent pas toutes les libertés que l'on voudrait...
avec le temps tu arriveras a t'adapter ne t'en fais pas, c'est chiant au début mais on s'y fait

Je n'en doute pas, surtout que dans 6 mois a peu près je pars en formation donc j'aurai souvent des horaires normales plus WE
Là faut juste que je trouve le rythme, l'impression d'être toujours au boulot. Heureusement que j'ai mon matos dans le garage, je crois que je vais pouvoir en racheter car j'irai jamais en salle

c'est clair que si tu as un peu de place l'entrainement a domicile restera la solution la plus adéquate
puis sans compter qu'avec le matos a la maison tu fais ce que tu veux quand tu veux !

Dés que j'ai les moyens, je change de matos et je me fais un gros kiff Dire que mon voisin a plusieurs postes panatta chez lui et qu'il s'entraîne pas à cause d'une petite douleur