DeLiVrAnCe [1m74 - 70 kg ] Ethiopian's Body

Ah non, perfs trop faibles au niveau des bras

Deli ton honneur est en jeu
il ne te reste que le suicide

Comme quoi parfois, la logique... Je soulève moins lourd que lui et mes biceps sont pourtant deux fois plus gros

T'es à combien de tour de bras au fait ?


PS : Je vais me prendre une claque

si ça ce trouve cote à cote il est 2 fois comme toi

Mupa a écrit:

T'es à combien de tour de bras au fait ?


PS : Je vais me prendre une claque

Pas énorme en plus Même si ça rend plutôt bien, je dois être à peine à 37 à froid à mon avis

Ah bah comme quoi, je tourne aux alentours des 38.5 à froid et 40.5-41 à chaud

Mais chez moi ça rend pas du tout

D'un côté vu mes perfs au curl barre, heureusement que j'ai ces mensus là, sinon ce serait grave

DeLiVrAnCe a écrit:

Je soulève moins lourd que lui et mes biceps sont pourtant deux fois plus gros

Encore un dopé à la whey, que d'la gonflette !

Faudrait qu'il gonfle encore un peu

Deli je te le dit gentiment
Moupette ne peux pas être plus balaize que toi
au choix: tu le bute ou tu te bute

Je me suis arrangé avec un Belge pour qu'il ait un accident d'escalade dans quelques jours

Oli va faire une corde de sécurité avec ses cheveux, évidemment elle ne tiendra pas, que chauve machiavélique tu fais

Citation :

je tourne aux alentours des 38.5 à froid et 40.5-41 à chaud

oufff... ça commence a faire un sacré diamètre de rondelle ça, tu dois avoir du mal a trouver des clients qui touchent les bords !

Et puis on ose encore venir dire que je suis un obsédé

Séance dos/triceps 27/09/11 :

Rowing à un bras : 4*12*34 kg
Rowing Yates en pronation : 15*50 kg / 10 + 9 + 8*75 kg / 15*60 kg
Traction pro large : 15 /15 / 8*10 kg / 9*5 kg

Extension nuque assis : 2*12 + 2*10*24 kg
Barre front : 12 + 11 + 2*8*24 kg

La prochaine fois je tente au moins les trois premières séries en lestées au tractions en espérant progresser.

Pourquoi faire deux exos de rowing d'affilée ?

parce que c'est un Mupa

Mupa a écrit:

Pourquoi faire deux exos de rowing d'affilée ?

Quoi tu connais pas l'effet combinatoire de l'absorption massive d'huitres et du double-rowing?

Mupa il connait rien à la muscu.

Le rowing un bras pour le grand dorsal en priorité alors qu'au Yates, je recrute beaucoup les trapèzes
Je sens bien la différence de travail.

Tu le fais dos parallèle au sol alors ? Si oui je comprends mieux

Je m'incline un peu au r1b et à peu près 45 degrés au yates.

Je met jamais de photo... Rien d'extraordinaire mais j'ai bien viré le gras je trouve et j'ai un début d'abdos.
Je vous laisse vous moquer mais je suis plutôt satisfait

Bah c'est pas mal, t'as bien dégraissé en effet