DeLiVrAnCe [1m74 - 70 kg ] Ethiopian's Body

Désolé, tu dois rester avec nous, vois çà comme un geste sociale.

Séance dos 26/10/11 :

Rowing à un bras : 4*15*32 kg
Rowing Yates en pronation : 20*50 kg / 3*10*75 kg
Traction pro large : 2*15 / 12 / 11

Et pis c'est tout²

Finalement j'arrive à être régulier en faisant plus de séances mais plus courtes. Pourvu que ça dure

ça a toujours été plus facile de caser plusieurs petites séances que de faire des grosses quand on a des heures de travail variables

Tout à fait. Et en attendant d'être rentier, je n'ai pas le choix

oui et quand tu as trop de fric tu m'en envoies un peu car moi je ne le serais jamais...

Pendant une inter chez une veille dame veuve, y'a surement moyen

désolé je ne trempe pas ma biscotte dans toutes les tasses moi monsieur !

Ni ton pinceau dans tous les encriers

Mupa, pour ta gouverne j'ai autant de poil sur mon pinceau que sur ma tête, si je dois le tremper quelques part ce n'est surement pas pour écrire !

Séance Épaules / Triceps du 28/10/11

EL : 4*14*12 kg
Oiseau sur un banc : 3*13*16 kg
Développé Haltères : 2*12 + 10*24 kg

Extension nuque assis : 4*12*26 kg
Barre front : 2*12 + 8*26 kg

Faut pas se laisser abattre J'ai souffert aux dernières répétitions du DH et BF


Sinon j'ai eu ma première paie, au moins l'administration ne chaume pas sur ce point Et ça tombe bien, il me restait précisément 7,20€ sur mon compte

le chaume c'est la paille qui recouvre les toitures.

Non, ne me remercie pas

Citation :

au moins l'administration ne chaume pas sur ce point

c'est juste parce qu'avec une allumette ca flambe sec !

c'est pas l'heure encore Déli !

J'ai plein de choses folles qui me passent par la tête, je vais mal

Je suis pas fait pour la muscu, je me débrouille, suis meilleur et m'éclate plus en multi sport. Je suis résigné sur le fait que je n'aurai jamais un physique à la hauteur de mes attentes, donc pourquoi pas reprendre cardio, piscine, kb et même acheter un VTT... Ouais je sais, ça vous fait un choc


Deuxièmement je suis en train de voir pour mes formations et avec de la chance, ça tombera en Mars donc aux beaux jours... 2h20 pour aller à Evry et 2h40 pour Fleury Merogis en transport. 1H en vl pour Evry mais ceux du coin connaissent les joies de la N104 vers Emerainville, Pontault Et 1h10 pour Fleury.

Donc je pensais à prendre un 125cm mais il faut faire une formation de 7H maintenant. Alors tant qu'à faire, pourquoi pas passer le permis moto vu que j'ai l'examen du code encore valide... Et la dans mes tarifs, j'ai Bandit 650 900 et 1 200, GSXR 600, APRILIA SL 1000 ou Ducati Monster si je rajoute...

arrete la muscu

arrête de réfléchir, c'est pas fait pour toi, tu te fais du mal mon petit Déli !

Retour au crossfit

L'important c'est de faire quelque chose où tu t'épanouie!

Tu compte t'orienter vers quelque chose de précis où faire au feeling?

une combinaison très intéressante: bouffer + siester !

poozat a écrit:

L'important c'est de faire quelque chose où tu t'épanouie!

Tu compte t'orienter vers quelque chose de précis où faire au feeling?

Je ne sais pas vraiment... Là j'ai un petit ras le bol car avec mes 5 derniers mois au chômage et à faire 4/5 séances par semaine, je sens que j'ai besoin de briser la routine.
Pourquoi pas garder une séance half body kéké ( ) et à côté faire au jour le jour ce qui me branche. Un jour aller à la piscine, l'autre travailler en HIIT ou courir en sous bois avec le chien, prendre le vélo... D'ailleurs je vais voir à accrocher mon sac de boxe, dans un premier temps.

fanfan78 a écrit:

une combinaison très intéressante: bouffer + siester !

Je viens de valider la sieste = 30 mn . Maintenant c'est l'heure de l'encas avec un bon double expresso pour attaquer le boulot

dommage que tu sois si loin on aurait presque pu faire des inters ensemble !

J'imagine bien oui

Mon proprio est ok pour percer le béton et accrocher mon sac, il le fera lui-même. Plus qu'à aller acheter la visserie et les chevilles dans la semaine, peut-être lundi s'ils font pas le pont !

2 chauves en uniforme ça aurait donné bordel !

tu as quoi comme sac ?

Pour la moto oublie les GSXR en tant que débutant, ça vaut mieux

La Bandit est un très bon choix par contre pour commencer