DeLiVrAnCe [1m74 - 70 kg ] Ethiopian's Body

Il aura son chien comme matraque

à défaut d'avoir un gourdin

Merci d'avoir complété ma pensée, j'attendais que quelqu'un la fasse

Vous êtes tellement insignifiants

Comme ton gourdin

Je vais être obligé de violer Oli qu'il puisse témoigner de la taille de mon gourdin

Il ne sentira pas grand chose donc ça va tu peux y aller

Tu m'étonnes, je serais pas le premier à passer

Ton chien a t-il le même sourire de beau gosse ?

Le chat dans les vidéos annexes est terrible aussi

Je pensais faire ma séance pecs/bras mais je suis un peu cassé aujourd'hui. Peut-être dans la soirée sinon ce sera pour demain

Déli ! tu ne participes pas au sauvetage du forum !

N'oublie pas que je suis un infiltré

Tu vas voir que je vais t'infiltrer moi

mais tu vas avoir + de mal maintenant !
car, hier, on a appris un exo d'étirement spécial anti-mupa !

Une main sur les fesses et l'autre devant, le tout en poussant le plus fort possible

DeLiVrAnCe a écrit:

N'oublie pas que je suis un infiltré

Un nain filtré ? Une nouvelle invention de Jacques Vabre sans doute ! Quel innovateur !

Séance du 19/07/11

DC : 10*80 kg / 8*84 kg / 12 + 9 à 70 kg
Ecarté Incliné : 10 + 8 à 26 kg / 11* 22 kg
Dips : 9* lest 30kg / 12* lest 10 kg / 15* PDC

Curl incliné : 9*20 kg / 11 + 9 + 7 à 16 kg
Curl EZ : 11 + 8 à 32 kg / 12 à 26 kg
Tractions suppi serrée : 15 + 12 + 10

Je me suis foiré sur le DC, j'ai voulu mettre 74 kg car je me sentais cramé mais j'ai oublié de virer les deux disques de 5 kg. Du coup 84 kg sur la barre et s'est passé à la mort Après j'ai redescendu le poids mais j'ai quand même fait mieux que la dernière séance, très agréablement surpris !
Donc petite baisse logique au EC. Je visais 10 répétitions aux dips avec un lest de 30 kg mais échec.
Le reste passe bien

Super les dips , et les EC sont pas mauvais non plus je trouve

Il n'y a plus assez de place pour la Mupette et moi sur le même forum, je préfère partir




Ps : je reviens dimanche quand même

Bon voyage, pars et ne reviens pas

ouais casse toi pov con

la vision de renaud est quand même mieux

au fait, n'y aurait-il pas une tradition selon laquelle le carnet de l'absent se soit d'être sauvagement vandalisé?
je disais ceci à tout hasard