DeLiVrAnCe [1m74 - 70 kg ] Ethiopian's Body

je ne regarderai même pas la vidéo

alala ! ne pas connaitre le raoul c'est quand même un monde !

Deli tu n'es qu'une petite salope de merde

Allons allons, soyons juste dans nos mots, disons plutôt " petite pute anorexique ".

tu as raison

il faut dire "sale petite pute de merde anorexique"

Atti rêve de devenir maigre mais avec tout les efforts du monde il n'y arrive pas, c'est surement pour ça qu'il est aussi bougon !

moi maigre

si j'arrive un jour à descendre à 77kg je serrai simplement énorme et magnifique

j'étais à 77kg ce matin, justement

oui mais toi tu es grand...
donc une vrai tige

Citation :

j'étais à 77kg ce matin, justement

tu avais vidé tes poches ?

Non j'ai subi l'abblation d'un testicule

vu la perte de poids négligeable il va falloir trouver des morceaux plus gros a couper si tu veux être moins lourd !

attila91 a écrit:

Deli tu n'es qu'une petite salope de merde

De ta part, je me sens honoré. Mais pourquoi cette vulgarité ? Est ce du auc dips, ou à ma victoire aux olympiades peut être ?

vulgarité..ou ça

ça vient du coeur t'inquiète

Tiens t'as le coeur à la place des intestins vu la fraîcheur du vocable

tout est question de point de vue

Mupa a écrit:

Tiens t'as le coeur à la place des intestins vu la fraîcheur du vocable

C'est du à son grand age, descente d'organes

on verra bien ou vous en serrez quand vous aurez mon grand age

de toute façon d'après ma femme je n'ai pas de coeur

Descente d'organes, ils vont descendre de quoi donc, deux centimètres

Séances pendant les vacances à base de :

Pompes + pompes serrées
Tractions larges + rowing un bras avec KB 16kg
Curl Marteau KB + Extension nuque KB
Squat Gobelet max de rep

Hier petit coup de sang, j'ai été courir une petite demi heure mais j'ai du arrêter car mal au genou gauche. Pas couru depuis plusieurs mois, à réessayer

ha quand même,la championne nous fait la grace d'un training
ton genoux on s'en tape :fast:
demain rebelotte tu vas courir

Non demain séances jambes pour me punir

Séance du 01/07/11
Reprise en half body à 80% de mon dernier entraînement. Bonne séance de décrassage, j'ai quand même du forcer un peu .

DC : 1*16 + 1*15 + 1*10 + 1*9 à 65 kg
Ecarte Incline : 4*15 à 20 kg

Tractions large pro partielles : 2*15 + 11 + 10
Rowing Yates : 4*20 à 55 kg

Curl incliné : 3*15 + 1*12 à 12 kg
Barre front : 4*20 à 20 kg

Séance du 02/07/11
Reprise à 80%

Back squat : 4*12 à 65 kg
Fentes Avant : 4*12 à 32 kg
SDT jambes semi-tendue : 1*12 + 1*8 à 70 kg + 2*10 à 60 kg

EL : 4*15*10 kg
Oiseau sur un banc : 4*10*10kg

....

madame fait du body...

en 5x5 ca pète bien