.007 [24ans - 1.68m - 150kg] c'est quoi les abdominaux ?

pas mal tapette je vais le defoncer ton chrono mais comme je te le dis je ne peut pas mettre de video desolé

1 tour par minute ça commence a être pas mal

C'est le genre d'enchaînement qui m'épuise...




...






rien qu'en le regardant !


C'est beau la jeunesse...

Ah mince, j'ai niqué ma vidéo en la coupant juste juste alors que daily propose le double

Au moins ça m'aura motivé pour approcher les 10min

A force de le faire, je pense que je vais m'habituer à la douleur, je vais péter le chrono :twisted:

Hier j'ai fait un circuit car je ne me sentais pas prêt pour attaquer un soulevé de terre au dessus des 100kg

Mais pourtant il va falloir que je m'y remette à ce fichu SDT

Et bien, il y a du rythme ici, vraiment pas mal le circuit training, ça doit bien dégraisser, faudrait que je tente un truc du genre.

Bon courage pour le SDT et à la prochaine.

Grave baisse de la motivation depuis quelques jours

SDT, je le sens plus trop...sans savoir trop pourquoi d'ailleurs.

J'ai l'impression que j'ai rempli le contrat, pu autant d'envi de soulever la barre

Donc je ne sais pas quoi faire demain (déjà j'aurais dû normalement en faire une aujourd'hui...)

Peut-être me refaire un programme en split qui sait...

Ou une petite pause

.007 a écrit:

SDT, je le sens plus trop...sans savoir trop pourquoi d'ailleurs.

Routine à mon avis.

c'est pour éviter celle là que je casse toutes les règles en faisant mes séances au feeling selon mes envies.

Citation :

Ou une petite pause

Oui, attend la retraite

Salut 007
Moi c'est fée la fée

Allez un bon gros dodo et tout rentrera dans l'odre :dodo:

Passe au squat

C'est clair que ça me tenterait bien le record au squat :twisted:

J'avais fait 12*84kg quand j'avais encore accès à la salle gratos à la fac, donc je pense que je pourrais faire plus (d'autant plus que j'ai les jambes pour point fort )

Citation :

1 tour par minute ça commence a être pas mal

J'ai crus qu vous parliez de ton tour de taille, vu le nom du carnet


Ouai, maintenant le squat au max

J'ai pas le bon matos pour ça

Ralala tu te démotives facilement !! :evil:

Je suis trèèèèèèèès excessif, c'est toujours tout ou rien 8-)

tu te tais et tu fais pas chier !
ce soir tu fais un sdt à 105kg et puis c'est tout !

non mais...
il croit qu'il décide de quelque chose ou quoi ? :evil:

Aujourd'hui, j'ai juste coaché mon père pour ses prochaines séances

Moi côté entrainement, nada depuis 4j, et j'ai vraiment pas envi d'en faire...côté bouffe c'est n'importe quoi aussi, je bouffe n'importe quoi à n'importe quelle heure.

Champion

Quel exemple pour un grand gourou de forum hahaha

C'est cler !!!!
Nomme moi administrateur a ta place

Ouai ça craint, un admin de forum de muscu qui fait pas de muscu :dingo:

En plus je joue même pas aux jeux vidéo, alors je vois vraiment pas ce que je fou ici

Au revoir !

Pour un exemple, c'est un bel exemple que tu donnes là aux membres du forum dis-donc

Je propose le bannissement immédiat perso !

c'est bien tu reflètes le forum

Oui 4lex, le forum est nul à chier, on le sait

j'irais pas jusque là

Sa part dans tout les sens plutôt.

Ben justement, c'est pour ca qu'on est la, non

Par contre, Bond, tu as une mission, lâche les 2 nanas, le cocktail, enfile ton costume et au boulot. :twisted: