.007 [24ans - 1.68m - 150kg] c'est quoi les abdominaux ?

Justement, je sens que si je met mon dos droit dès le départ, c'est davantage lui qui va bosser.
En partant jambes pliés et dos non // au sol, mes ischios bossent beaucoup j'ai l'impression (tremblement de mes jambes d'ailleurs).

Mais oui, il faudra que j'essaye tout de même dos // (mais peut-être prendre moins lourd), parce que là je m'en rend bien compte avec les autres vidéos du web, c'est pas très académique la façon dont je fais

Ficelles de caleçon !

C'est quoi la muscul? c'est la baisse de motivation ou la remise en question existencielle ?

Baisse de motivation
Et puis j'ai pas fait de séance pendant 4 ou 5 jours, donc je me demandais ce que je foutais sur un forum de muscu

@cali: euhhh, pas trop compris, mais je prend ça comme un compliment

Citation :

@cali: euhhh, pas trop compris, mais je prend ça comme un compliment

Explications

Edit : euh, c'était Cali qui s'est gourré de compte (je sais, je sais, Fast... 8-))

Je l'avais bien dit ..... 8-)

Merci pour cette explication, je me coucherai moins bête ce soir

Grosses courbatures entre les deux omoplates aujourd'hui, ça fait du bien

bien la sdt mec

Merci

Ce soir séance un peu bizarre :gné?: (mais efficace j'ai trouvé )

100 squat pdc
100 pompes
50 tractions larges
100 EL à 6kg

.007 a écrit:

Merci

Ce soir séance un peu bizarre :gné?: (mais efficace j'ai trouvé )

100 squat pdc
100 pompes
50 tractions larges
100 EL à 6kg

jsuis incapable de faire 1/20eme de tout ca, bravo !!!!

Par contre attention !!! c'est pas des séries uniques

Pour le squat j'ai fais non-stop, mais pour les autres exos j'ai pas mal galéré, ça a duré beaucoup (trop) de temps

Bon, je pense faire une séance de SDT tout à l'heure, mais c'est bien pour faire avancer mon carnet vers la page 69 que je l'a fait 8-)

En série de 10 là prend pas trop de risque

Tu veux quoi pour la 69? gurt tout nu peut etre?

(enfin seulement s'il est d'accord bien sur )

Un chat rasé

rasé,jamais !!!

une chatte rasé ça le fait aussi ?

http://poussinou.free.fr/conneries/Comiques%20Divers/images/chat%20rase.jpg

Soulevé de terre:

7*80kg
5*90kg
3*100kg
1*100kg
4*90kg
6*80kg


Manque de poigne surtout

omega-x a écrit:

une chatte rasé ça le fait aussi ?

[url=http://poussinou.free.fr/conneries/Comiques%20Divers/images/chat%20rase.jpg

http://poussinou.free.fr/conneries/Comiques%20Divers/images/chat%20rase.jpg[/quote[/url]]


AHAHA,j'ai ris,enfoiré.

Citation :

En série de 10 là prend pas trop de risque

peut-être je l'ai mal interprété, mais tu viens de lui conseiller des séries de 10 rep aus dt ? et tu dis c'est pour prendre moins de risque ?

j'ai surement mal comprit ^^

Ouep ça fait depuis un moment (quasi depuis qu'il a commencé le sdt en fait) qu'il fait du lourd, je lui conseillais donc d'éviter un peu et varier surtout.

putain tu fais plus que du svt 007

Normalement aujourd'hui je devais faire une séance plus variée, squat pdc, tractions larges, pompes, EL, mais j'ai été appelé pour bosser, 22h/6h du mat (c'est des sousous, mais ça fait quand même chier d'être prévenu au dernier moment...)

PS: grosses courbatures aux avant-bras aujourd'hui (première fois que j'en ai d'ailleurs :gné?: , et j'en ai aussi aux ischios, ça fait plaisir , au dos c'était après la précédente séance de SDT )

bastien402 a écrit:

putain tu fais plus que du svt 007

Non j'ai arrêté la bio

Bon alors une séance la ?????