.007 [24ans - 1.68m - 150kg] c'est quoi les abdominaux ?

mauvais admin ! :evil: mauvais ! ...

Oui, le fouet maitre

Photo de la petite veine encore discrète de mon bas ventre



J'ai rarement eu cette veine dans ma vie, donc bien content :picol:

Edit: merde, on voit pas grand chose sur la photo finalement

lol je la cherche toujours!

Mais bon, pour te motiver: "oulalla, impressionnant! Je suis sûr qu'on la voit à 10 mètres au moins cette grosse veine!"

C'est vrai que sa fait plaisir quand ont l'a voit cette veine, moi perso elle apparait surtout apres le 6min abs workout :twisted:

Je trouve qu'on la voit assez sur la photo tkt

Moi j'en ai déja eu deux, mais sans les abdos qui vont avec.

Ont peut pas tout avoir

Si t'as les veines qui apparaissent, çà veut quand même dire que ton BF est relativement bas. Si t'as pas les abdos super apparents en ayant ces veines, çà prouve que la répartition des graisses prime sur le taux de sèche (je prends le cas de quelqu'un qui bosse ses abdos régulièrement).

Je suis dans le cas que tu vien de d'écrire.
Veine apparente en congestion, mais seulement les deux abdos supérieur apparant.
Sa veut dire que le niveau de seche est pas suffisant c'est sa ?

non que la graisse n'est pas répartie uniformément sur tout le corps

Ha oui d'accord, c'est con

enfin je pense :
c'est ce que je pensais de moi pendant un temps : sec des bras toutes les veines... mais garder le bidon (et puis al j'ai repris de partout : )

sympa jamie



mais il faut la recouvert de Graisse mintenent

Bon allez, séance et posing dans la foulée (en pleine congestion pour bien tricher )

Séance niveau 7:

Triade mode 9
999997
Curl concentré => 9*13kg
Développé nuque => 9*30kg
Pompes serrées => 25*pdc
Extensions nuque 1 bras 7*10kg
12
Tractions nuque => 9*pdc
Squat: 30*30kg
Crunchs: 60*pdc
Extensions nuque 1 bras: 16*8kg

On comprend rien à la séance come c'est présenté, c'est génial

Et posing en congestion donc (les marques de sueurs sur la boxer au niveau de la raie de mon cul me trahissent, alors autant l'avouer

)

Super physique bravo, J'adore Pecs et bras en congestion certes, mais quand même enormes puis la taille fine et abdos quasiment visibles BRAVO !!!


Heu par contre tu aurais pu changer de boxer ...

ah hit that

edit (pour faire plaisir a l'admin c'est tout) :
tres beau physique.... (une petite couche de creme : ) non sérieux ca m'enerve tous ces beau physiques, j'ai le meme dans 6 mois :twisted:

Je fais le meme poids que toi et 10cm de plus, et c'est dingue comme tu look beaucoup mieux

Comme d'hab, super pecs et quads, le dos relaché est vraiment bien

Les bras look pas mal aussi, et presque les abs, Courage !

Merci (je suis surtout content de la manière dont évolue mon dos en largeur )

D'accord, t'es un enfoiré !
(c'est un compliment jaloux )

Et si tu veux un conseil objectif de qualité (je peux pe permettre parce que je suis super qualifié ), faut mettre le paquet sur l'oiseau, le rowing barre, le rowing 1 bras et le sdt.
Parce que, si ton dos est bien large, ca manque cruellement de traps à tous les niveaux.
Manque les boudins façon Calisalaubis. Manque la masse entre les omoplates. Et manque un peu de traps sups (mais là je me ferme ma gueule avant que FeuhFeuh me tombe sur le râble )

Une fois ce boulot accompli, je te haïrai, toi et toute ta descendance, pour des siècles et des siècles. Amen !

Pour les trap inférieurs et moyens, les tractions horizontales en tout genre sont vraiment tip top.

Enfin c'est comme ça que je les sens le mieux en tout cas

Oui, priorité à l'épaisseur du dos maintenant

Arrière de l'épaule également, ainsi que les abdominaux :pirat:

Grosse évolution pour la largeur du dos ! Comme dit Oliv, manque plus que l'épaisseur et ce sera vraiment niquel.
Les pecs

bravo superbe physique , et tu te pisse dessus pendant 1 séance ? XD

Magnifique, Jamie ! pas le posing, non, il est tout pourri ! ...TOI !

Bon, je sais que ça te gave, à force, mais tu as des pecs absolument parfaits, et Mme F. (Isa, pas Maïté...) a remarqué tes guibolles !

Tu peux être fier de ton dos, mais vu ton niveau de posing (8-)), tu as du mal à le mettre en valeur. Mais il a bien élargi, c'est net !

Beau boulot, tu es sorti à peu près indemne de ta sèche, c'est superbe !

physique bien sympa Mr Bond !

Merci

Et vous pensez qu'il serait bien que je fonde encore d'un ou deux kilos pour la visibilité des abdos ?