Quelles sont les meilleures perfs .......

3 mois ou 3 ans ?

lol 2 mois fonte + 3 mois pdc

Pour faire les 100 kg ?

Oui !!!! lol

C'est clair lol.

vous arrive quoi les gars ?

tu nous a tué tout simplement

5 mois dont juste 2 de fonte pour passer 100kg au dc alors que pleins bossent le dc toutes les semaines pour faire 100kg en un an ça calme!

Pourquoi tu y crois toi pere ?

ouais

williiiam a écrit:

Pourquoi tu y crois toi pere ?

Me fiche que tu n'y croies pas , c'est un fait c'est tout

à perejojo : ca monte tres vite au début c'est tout ! c'est aller tres vite j'avoue

En deux moi je vais faire passer un membre du forum de 85 a 100Kg au DC... Bientôt les gens

Pas de fait sans vidéo

Je m'en fou moi les gars qu'on me croient ou pas ^^

Ce topic a la base est pour parlé de vos perfs alors tourné pas vers moi pour me faire lycnhé

Ba non mais une petite vidéo c'est toujours sympa

Yep je risque pas de vous la montrer si je l'ai pas fais il ya 2 ans ahaha

nop j'aime pas me filmer en fonte ^^ mais si je passe du 120-130 je leferais car ca se doit d'etre prouvé !

allez + je vais manger

pour ma part , très petit joueur ^^

moi plus d'un ans et demie de pratique , et je suis très loin de 100 kg au DC ^^ lautre fois ,

j'ai fait 8*70 au dc
c'est fou , n'empeche a ma salle ya des gens beaucoup moin massif que moiq ui souleve + , ça ne veut rien dire les charges .

Bah moi c'est:

DC: 3*101 KG
SDT:2*156 Kg
Squat:1*130 Kg
Clean: 2*80 Kg

Tu oublie le porter de tronc et la chasse à l'Orignal à main nues

J'pensais que c'était connu de tout le forum alors j'me suis dit que ça valait pas la peine que je le dise.

Ah ok, au temps pour moi alors.

Citation :

dips lesté c'est rien comparé à la force demandé pour faire des full planche push up ou autre mouvement de poussée hard.

compare ce qui est comparable... et en terme de ''force'' les dips lesté en demande plus, surtout en haut de 50 kg !!!

la raison pourquoi les plances push up sont dure, c'est une question de tronc et de stabilité

Citation :

la raison pourquoi les plances push up sont dure, c'est une question de tronc et de stabilité

On voit que tu connais pas grand chose au pdc.
Si ce n'était qu'une question de stabilité et de tronc , ca prendra pas autant de temps a développer les capacités pour y arriver....

Je sais très bien ce qui demande le plus , je fais des planche push up ...
Certes la planche demande de la " balance" mais une force dont tu n'as même pas idée dans les épaules , triceps , pecs, dos, poignets,abdos,gainage.......

Si la planche demande bien plus de force que des dips , c'est que pour rester tendu dans cette position et gerer cet équilibre , cela demande une grande force rien que pour tenir la position alors faire des pompes comme ca......

Ne parle pas de ce que tu ne sais pas.

pour ca que j'en ai déja fait ? (ok 1-2 max mais bon , ca remonte a 2 ans déja )

justement déja étudier + apprit les mouvements... donc je parle en connaissance de cause

Peut etre que tu en a deja fais , ça n'enleve pas le fait que tu comprends pas grand chose au pdc.

Car pour dire ce genre de chose pour moi tu n'y comprends pas grand chose.

Il y a peut être erreur sur ce que tu appelles planche push up alors je te montre une vidéo :

https://www.youtube.com/watch?v=w9l3Vwwz-fE

Citation :

Peut etre que tu en a deja fais , ça n'enleve pas le fait que tu comprends pas grand chose au pdc.

... faut pas tu déconne non plus

caliss tu veut sa soit quoi d'autre des planches push-up ??? faire des push-up sur une planche de surf ?...

je l'ai dit et je le répète

Citation :

c'est une question de tronc et de stabilité

et oui il faut quand même de la force (sinon, tu bougerais pas 1 poil ) , faut tu reussisse a lever ton pdc, mais ca c'est pas ca qui est dure a avoir, compartivement a l'équilibre, et le maintient du tronc que tu doit obtenir pour bien réaliser le mouvement


bon on vas metre quelque chose au clair avant,

F = ma t'es d'accord avec ca ?