Quelles sont les meilleures perfs .......

Citation :

Peut etre que tu en a deja fais , ça n'enleve pas le fait que tu comprends pas grand chose au pdc.

... faut pas tu déconne non plus

caliss tu veut sa soit quoi d'autre des planches push-up ??? faire des push-up sur une planche de surf ?...

je l'ai dit et je le répète

Citation :

c'est une question de tronc et de stabilité

et oui il faut quand même de la force (sinon, tu bougerais pas 1 poil ) , faut tu reussisse a lever ton pdc, mais ca c'est pas ca qui est dure a avoir, compartivement a l'équilibre, et le maintient du tronc que tu doit obtenir pour bien réaliser le mouvement


bon on vas metre quelque chose au clair avant,

F = ma t'es d'accord avec ca ?

Le prend pas comme ça , il était possible que tu fasse une erreur sur la figure.

Citation :

faut tu reussisse a lever ton pdc, mais ca c'est pas ca qui est dure a avoir, compartivement a l'équilibre, et le maintient du tronc que tu doit obtenir pour bien réaliser le mouvement

Pas dur à avoir , tu me fais rire , la balance à avoir n'est pas si longue que ça a développer , le plus long c'est de développer des tendons résistants.

Tu as ton avis ,j'ai le mien.

Déjà pourquoi comparer des dips et des planche push up?

Lord: pour avoir tenté plusieurs fois la planche, c'est clair et même certain que cela n'a rien à voir avec de simple dips (lesté ou non).
Je suis de l'avis de vassili.

Dips: pecs/tris/delts

Planche: pecs/tris/delts/abs/dos/ischios ect.... Rien que ça, ça devrait paraitre évident que l'exo est bien plus dur.

on comparait en terme de force, des dips lesté a 50 kg et planche push up,

calcul la force nécessaire pour chacun des mouvements... (a une vitesse égale, pour simplifier le calcul)

par contre, nuance, j'ai pas dit que les dips était plus dure ou vice-versa, tout vas dépendre des points-fort/point-faible de la personne

la vous me parlez de sensation... et honnêtement, je trouve aussi plus dure les planches push up !

Citation :

le plus long c'est de développer des tendons résistants.

?? c'est quoi le rapport des tendons, et surtout en quoi change la résistance des tendons ?

Citation :

abs/dos/ischios ect

= tronc + stabilité...

Citation :

on comparait en terme de force, des dips lesté a 50 kg et planche push up,

Citation :

par contre, nuance, j'ai pas dit que les dips était plus dure ou
vice-versa, tout vas dépendre des points-fort/point-faible de la
personne

tu te contredis? ou j'ai pas capté?

si c'est dure ou pas (avis personnel)

personnellement, je trouve les ppu (planche push up) plus dure que les dips étant donné ma lacune en gainage (bref : le maintient du tronc + le travail de tous les stabilisateurs en statique) et ma stabilité


en terme de force nécessaire (un fait, de la physique)

les dips lesté a 50 kg en nécessite plus (en excluant l'accélération pour simplifier le calcul)

avec tout ca j'ai oublier d'ou qu'on es partie

Pourquoi t'aime pas les débats ?

c'est sympa non ?

aucun débat fonte/PDC en prévision, on parlais seulement des ppu :/ et des dips !

(c'est les débats fonte/pdc qu'il aime pas !)

les débats ou chacun reste camper sur sa position c'est pas sympa non

Citation :

Curl 1RM barre , et haltere un bras
DC
SQUAT
SDT

curl 1RM: aucune idée, j'en fait pas actuellement
DC: 3 @110, mais depuis épaules fragilisée
Squat: pas de perf
SDT: 1 @145, je compte monter à 150, 160 si mon dos le permet...

C'est pour ca que j'ai marqué à titre préventif.



Sur ce, laissez moi faire ma séance tranquille

@ julien G : pas mal

@ orime : c'est toi qu'est venu nous embeter et l'autre nous dis de le laisser penard

yep on parlait juste de dips et ppu c'est tout ........!!

Citation :

les débats ou chacun reste camper sur sa position c'est pas sympa non

Yep tout àa fait ,mais j'ai entendu dire que les fonteux étaient des gens plutot étroit d'esprit......

Citation :

Curl 1RM barre , et haltere un bras
DC
SQUAT
SDT

Curl barre: 50kg
Curl haltère: 24kg très propre
DC: 3*100kg
Squat: NC
SDT: NC

PDC: 60kg

Qui dit mieux?

on vas devoir faire une étude sur la colération entre pdc/fonte vis-a-vis le développement personnelle et l'influence sur les débats et sur l'ouverture d'esprit

Ripper a écrit:

Citation :

Curl 1RM barre , et haltere un bras
DC
SQUAT
SDT

Curl barre: 50kg
Curl haltère: 24kg très propre
DC: 3*100kg
Squat: NC
SDT: NC

PDC: 60kg

Qui dit mieux?

Curl barre + de 60 kg
curl haltere : 28 kg tres propre
DC : 120 kg mini
Squat : squat une jambe
SDT : NC

je pratique pas de fonte

qui dis mieux


( envie de charier a mort )

Pire que des enfants!!!

Lol lord ca te monte à la tete je crois là !

bon m'en vais faire du vtt profiter du soleil qui est rare par chez moi

vassili a écrit:

Ripper a écrit:

Citation :

Curl 1RM barre , et haltere un bras
DC
SQUAT
SDT

Curl barre: 50kg
Curl haltère: 24kg très propre
DC: 3*100kg
Squat: NC
SDT: NC

PDC: 60kg

Qui dit mieux?

Curl barre + de 60 kg
curl haltere : 28 kg tres propre
DC : 120 kg mini
Squat : squat une jambe
SDT : NC

je pratique pas de fonte

qui dis mieux


( envie de charier a mort )

Tu dois avoir un corps de ouf, fais péter les tofs!

et ça donne quoi au squat une jambe?

Ripper a écrit:

Citation :

Curl 1RM barre , et haltere un bras
DC
SQUAT
SDT

Curl barre: 50kg
Curl haltère: 24kg très propre
DC: 3*100kg
Squat: NC
SDT: NC

PDC: 60kg

Qui dit mieux?

punaise félicitation


VASSili : t'a rien compris a la musculation au fait avec poids du corps ou avec de la fonte c pareil c'est de la musculation , mais étant donné que tu dois etre un gros tas ton poids du corps te suffit
ta jamais utiliser de fonte et tu pretends poussé 120 kg minimum au DC lol , jpeux te dire que le DC , c'est complement different que de faire des pompes .

Moi j'attends vos vidéos.
C'est bien beau de dire qu'on fait du curl à 60 kg, encore faut-il le prouver

Il postera une vidéo en temps voulu pour prouver ses dires.
Et des photos bien nettes.

c'est quand même drôle cette volonté de certaine personne qui s'entraine en pdc à vouloir ce testé sur des exos fonte...

tu veux être fort au DC tu fais du DC...
tu veux être fort en freestyle tu fais du freestyle

je ne comprends pas trop la demarche:

"je m'entraine qu'au pdc mais je me teste sur des exo fonte"

Ils veulent se comparer pour démontrer que c'est mieux.

C'est effectivement un peu con.

Autant nous montrer de belles perfs au PDC, j'ai encore jamais vu par exemple de vidéo de pratiquants de PDC nous faire 100 pompes en amplitude complète.

J'en ai fait une fois 80 alors que j'en fais quasi jamais, et j'aurais pu pousser à 100 avec de la hargne.

Mais je ne vais jamais en tirer comme conclusion que comme je pratique la fonte et que je fais (parfois) de bonnes perfs en PDC, la fonte c'est mieux.

J'espère que tout le monde a compris ce que je voulais dire.

(pour les mal-comprenants: on s'en cogne de qui fait quoi comme type de training, parlons des perfs pi c'est tout)