Toshop-maxime [15ans-1.73m-split]

Bah ca va mieux comparé a lundi dernier, je venais d'avoir un mix angine/trachéite/bronchite. La c'est plus qu'un peux de toux et le nez qui coule, ca devrais passer.

tant que tu n'as pas de la fièvre tu peux éventuellement faire ta séance. si tu en as, il ne vaut mieux vraiment pas .

La dernière fois j'avais 40, la j'ai pas mal au crâne donc ça doit être bon...

euh non tu as de la fièvre

Vendredi: Pectoraux - Dos - Deltoïdes - Abdos

Développé couché: 4-4-4-3-3*40kg
Écartés inclinés: 3*20*9kg
Pull over en travers d’un banc: 3*20*15kg
Tirage pronation large: 10-10-10-9*34kg
Rowing à la poulie basse en supination: 4*12*29kg
Rowing à un bras: 3*13*18kg
Rowing debout: 4*10*24kg
Développé Halteres: 4*10*9kg

Enroulement abmat: 3*23
Gainage Facial : 3*1'40
Gainage Oblique : 3*55"

Bilan :
Putain de séance de merde, c'est tout ce que j'ai envie de dire.
Le DC : regression de malade, la barre sur la gueule a chaque série
Les autres exos sont passés mais j'ai du lutter comme un dingue.

Je ne sais pas pourquoi mais, au programme ca a été : bouffées de chaleur, transpiration excessive, tres tres mal aux articulations (épaules, poignets, et meme genoux), tres essouflé...
Je ne comprends plus rien la, j'étais trop content en arrivant a ma séance, je me suis dit "ca y est je les passe enfin ces 40 de merde" pour ca j'ai rajouté 10g de glucides a tous mes repas... Bref j'ai bien bombardé pour etre au top, et quand je vois le resultat....

vu tes bouffées de chaleur, etc... tu luttais contre une maladie (tu avais encore surement un peu de fièvre), idem pour les articulations.

N'importe qui avec de la fièvre régresse sur sa séance

mais lundi j'ai progressé

ton corps n'est pas un robot, il était épuisé, il n'a pas su compenser ta maladie cette séance

Mon corps c'est une merde, un naze, une pute

Encore super mal dormi cette nuit, les problemes de sommeils reviennent.
Mal au crane en plus de ca

tu n'aurais pas du faire ta séance en ayant de la fièvre, tu le payes maintenant :/

Grave, mais étonnant, j'ai pris la temperature, j'avais pas de fievre, et j'avais pas mal au crane quoi :/

bah ton corps luttait puis avec la muscu tu lui as niquer ses défenses.

:/
Putain je suis levé depuis deux heures, je m'emmerde a mort, j'ai rien a faire ^^

vas te coucher pour récupérer

j'arrive pas xD
Dans le coup, bah il est 10h je viens de bouffer ma colation, et je commence déja a préparer le repas de ce midi.

Au menu ca sera :
Courgettes farcies (farce maison biensur) avec du riz basmatti parfumé aux legumes.

courgettes farcies

J'ai que ca a faire, je vais au moins preparer un truc bon =P

t'as bien raison

Bon bah c'était bien bon.
J'ai arreté le riz complet sous les conseils des tenors de SP (Jimmy, JulienV...) j'ai testé le riz basmati (qu'ils m'ont conseillé) et bah c'est bien bon =D

Mon état empire grave : hyper mal au crane, crevé, je me sens mou, nez pris...
Je flipe grave, j'espere etre en forme pour lundi au moins.

Pas la force de m'étirer ce soir, on verra demain

Je crois que malhereusement demain ma séance va sauter

Super froid, frissons, maux de crane... La merde
Un bon bain m'aidera peut etre, je vais (enfin) me detendre

Essaye de dormir par la suite.

Mouais j'ose pas, pour plusieurs raisons :

- Je vais etre tout mou apres encore plus que maintenant
- Je vais pas dormir cette nuit
- Vu l'heure je vais pas pouvoir prendre ma collation