Vos Photos Avant/Après

Okay merci pour la reponse; comment se fait il qu'il y ai peu de filles, vous les maltraiter ou quoi !?


Je suis venu en paix

Si, il y a "pas mal" de filles, mais la plupart passent poser des questions, les obtiennent, puis s'en vont.

Jenelius est ici depuis longtemps, et Kara, j'ai l'impression qu'elle se plait bien ici également, donc ça devrait se développer petit à petit (avec le Crossfit notamment )

Ha, oui oui, on nous maltraite ! enfin surtout un

Je pense que les filles préfère rester entres elles, on est pas nombreuse à être courageuse pour côtoyer tout ces garçons !
Ou peut êter pas assez délurées pour faire parti des nôtres, va savoir.

Ah d'accord! Je peux venir sans craintes alors
Je ne sais pas encore ce qu'est le crossfit je lirai les posts demain voir ce que c'est.

jenelius a écrit:

Ha, oui oui, on nous maltraite ! enfin surtout un

Je pense que les filles préfère rester entres elles, on est pas nombreuse à être courageuse pour côtoyer tout ces garçons !
Ou peut êter pas assez délurées pour faire parti des nôtres, va savoir.

Ah je sort le fouet alors!

Pourtant vu la motivation des mecs sur le forum ça devrais elles memes les motiver, enfin c'est mon avis
Bon en tous cas y'en à deja deux j'vais pas me plaindre lol

J'suis restée seule un bon moment, et des filles qui ne sont pas restées longtemps présentes sur le forum.

Viens t'ouvrir un carnet de Crossfit on te trouvera de quoi te bouger avec Kara et Benjamin !

Et puis dans quelques semaine je mettrai de nouvelles photos si je sèche bien avec la chrononutrition.
En tout cas avec le Crossfit j'ai pris de jolies épaules, un soupçon de pectoraux et enfin un pic sur le biceps !

Je vois ça demain pour le crossfit ( connais pas du tout! )
Mais si ça fais de joli bras je pense que je vais aimer lol

J'attend les photos alors , ça me motive de voir des resultats

On veux les photos

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Salut, quand j'ai commencé la muscu je faisait 56Kg pour 1m70, j'ai fait 4 ans de prise de masse, je suis monté jusqu'à 84Kg, a 80Kg j'ai fait une sèche je suis tombé a 73Kg en 2 semaine, après j'ai rajouté de la course a pied a mon programme (13km en 1h 2fois par semaine), je surveille se que je mange sans pas trop me priver et je fait actuellement 68Kg pour 1m70

Beau boulot

merci

t'as perdu 7kg en deux semaines?

ouais, j'ai profité des vacances scolaires, le matin je me levai pas sa me faisai sauter le ptit dej aprés le midi et lesoir je manger ou des epinard avec du jambon ou du poulet, ou des pates completes du poisson ou du jambon dés que j'avais fin en dehors des repas je mangai un morceau de pain ou un fruit et je faisai 1 millier d'abdos avant d'aller a la salle de sport

c'est plus une séche mais une famine

mdr, sa va c facile enfait de perdre du poids, il faut juste être motivé, tout est dans le crane

Yep je sais

Mais bon

t'arrivais a t'entrainer avec cette alimentation?

je fais ce genre de truc je pense que je dégueule pendant les séances

Ya rien a dégueuler la

justement faire du sport le ventre vide ça fait plus dégueuler que le ventre plein(raisonnablement plein bien sur )

perejojo a écrit:

justement faire du sport le ventre vide ça fait plus dégueuler que le ventre plein(raisonnablement plein bien sur )

Ça se voit que j'étais pas un de leur cobaye pendant leur expérience.

salut bon je vais me lancer je vais mettre des photos de moi d'aujourd'hui
avec ma surcharge pondéral

pas évident de ma part de faire cette démarche mais je le fais pour me motiver
pour que semaine aprés semaine on puisse voir la différence

donc aujourd hui
1M68 74 KG
TOUR DE TAILLE 89
TOUR DE POITRINE 111
TOUR DE BICEPS 35
TOUR DE MOLLETS 39
TOUR DE POIGNETS 17

pour ce qui est de tour de cuisse et tour avec epaules si vous pouvez me rappeler a quels endroit mesurer?
bon voila les facheuses photos
vous noterez que je joue le jeu malgre physique disgracieux

ton physique n'est pas disgracieux tu as juste la bouée du bon vivant tout comme moi. Bonne diéte, de la fonte du cardio et à la fin de l'année t'es au top bon courage.

Personne ne ce moquera de toi ici au contraire

Je suis aussi passé par la, alors je t'apporte tout mon soutient et je te souhaite beaucoup de persévérance

Bonne Chance Courage dans ton régime

merci a vous c'est sympa

Surtout qu'il y a l'air d'avoir une bonne base de travail là !