Vos Photos Avant/Après

Beau résultat!


Les trap. sup en retard? tu prends tout dans les deltos j'imagine. J'aime beaucoup les avant-bras veineux

une masse le betail

bravo

combien de temps entre les 2 ?

Belle évolution

@ oli: Les abdo etait la cette ete, la à environ 82kg c'est autre chose lol. Les poils sans commentaire

@teba: oui retard trap faut dire que les travail pas dc comme ca... et il est clair que jsuis asse large dc tt ds les delto

@ultra: Plus de trois ans entre les photos

Merci à tous pour vos com c'est motivant!

Citation :

@ oli: Les abdo etait la cette ete

L'APN était en panne cet été ?

Jetais sur le blog à Rudy, faut suivre un peu

Met le lien

Pis quoi encore

Pis, bétail, y a que moi que ça fait marrer ?

http://www.rudycoia.com/blog/article/191

C'est des abdos ça ?

Ca c'est mieux peut etre

Ne confond pas kéké des plages et athlète

Le kéké c'est le tatoué c'est ça

Ne confond pas tatouage et tatouage

Je fais la première partie dans un mois en parlant de ça

Salut à tous

Je pratique la musculation depuis plusieurs années mais pour des raisons professionnelles j'ai dû arrêter 2 ans.

J'ai repris l'entrainement en Ete 2012 avec pour objectif : Affûtage

Pour cela j'ai donc suivi une diète stricte durant 4 semaines et un entrainement de 6 jours par semaines.

Voici le résultat

salut
voici mon evolution de 16 ans a 19 ans.
16ans : 64kg
19ans : 88kg

Sympa l'evolution !

merci jerem 84