Metcon PlayFit n°4 (09/07/12 => 22/07/12)

voilà ma dernière tentative je pense que je ne pourrais pas faire mieux de toute façon!!!!!

Je peux pas regarder la vidéo, j'suis chez des amis, t'as fais combien mon Flo?

9tours 3WC+2 SDT

bravo mec je sais ce que c'est de se dechirer sur ce wod. les wc metent la misere. et jsuis conten que mon score t'ai fait te depasser. vivement demain soir poir le prochain wod, si ben a ecouté nos conseil.

oui j'espère qu'il y aura un prochain wod

sinon c'est clair que tu m'as bien motivé sinon je ne l'aurai surement pas refais,c'est tout benef!!!

Voici ma maigre participation hors classement car je n ai qu une barre de 60Kg.
3 rnd
Voici le lien

Benjamin, ta vidéo est marquée "privée", il faut que tu changes les options sur youtube.

Classement Provisoire

1) FlorentP: 9 rounds + 3 WC+ 2 Deadlifts
2) Biloun: 5 rounds + 3 WC
3) Benjamin: 5 rounds
4) Jenelius: 3 rounds + 3 WC + 7 Deadlifts + 8 DU



PS: jerem, il me faut ta vidéo avant minuit.

voila, c'est fait!

Ça devait être casse couille par contre le changement de caméra

Merci d'avoir joué le jeu en tout cas !

Je suis rentré plus tard que prévu mais Je suis en train d'uploader la vidéo assis dans le couloir comme prévu et comme une merde,lol. J'espere qu'elle sera fini avant minuit j'en suis à 12% mais elle fait que 470Mo.

ca fait perdre du temps en effet mais bon, on fait avec ce qu'on a!!!
De rien, ca me fait plaisir de participer, il faut que je rachete des poids, ca sera mieux.
Est ce que c'est mieux pour la technique des deadlifts?
Est ce qu'il y aura un N°5????

Ok jerem, j'attend (et si c'est un peu après minuit ça ira quand même).

@Benjamin: oui, je suis en train de le poster.

Je viens de passer les 50%, donc j'aurai en effet peut etre besoin de 10min supplementaire.
Quand je pense que j'étais le premier à le tester , après toi bien sur, et je me retrouve à mettre ma vidéo au dernier moment les boules.

plus que 20%

Ca vient dans 1min Ben , merci d'avoir attendu. t'assures.

C'est ok pour les amplitudes, et merci d'avoir participé !

Classement Final

1) FlorentP: 9 rounds + 3 WC+ 2 Deadlifts
2) Jerem french invictus: 8 rounds + 3 WC + 7 Deadlifts
3) Biloun: 5 rounds + 3 WC
4) Benjamin: 5 rounds
5) Jenelius: 3 rounds + 3 WC + 7 Deadlifts + 8 DU