DeLiVrAnCe [1m?? - ??kg - Musculation/Crossfit]

C'est ça, je dirais même que je régresse

Et ma question

Désole, Yutapette m'avait fait du mal avec sa critique

Je pense reprendre un peu le back squat pour les olympiades, donc réponse dans quelques jours mais indéniablement, ça a du augmenter les perfs. Je faisais 1x110 a peine aux olympiades il me semble l'année dernière ?

Je tâte le terrain pour voir où je me situe

J'avais fait 111 kg. Tu dois être au dessus avec ta guidée

Légèrement

Tu devrais te prendre un malus de 25%

Même avec ça je serais quand même au-dessus

Je crois que je ne vais pas participer dans ce cas

Participer à quoi ?

DeLiVrAnCe a écrit:

Tu devrais te prendre un malus de 25%

agrrr !

Pas taper Axenn, il a peur de se faire battre par un Belge, c'est tout

J'arrête ce cycle dc, je n'arrive pas à valider le programme depuis deux semaines, ça me gonfle royalement. Je tente un maxi la semaine prochaine pour les olympiades, ça me permettra de calibrer un cycle Ed Coan sur lequel j'avais bien progressé la première fois. J'ai bien senti les pecs sur les dips, j'en ai pas fait depuis des mois et ça se voit. Bref séance de merde.
Pas envie d'aller bosser, je suis crevé. Voilà

Tu pètes la forme ces jours-ci

DeLiVrAnCe a écrit:

Curl incliné : 5*24 kg / 2*8*20 kg / 12*16 kg

section crossfit

Ça lui manque trop...du coup ça ressort de temps en temps

Mupa a écrit:

Tu pètes la forme ces jours-ci

Je suis au fond du gouffre niveau récupération en ce moment... Mais la crève se termine, je rattaque créa + bcaa

Chax a écrit:

section crossfit

Faut pas négliger les biceps

Benjamin a écrit:

Ça lui manque trop...du coup ça ressort de temps en temps

Le problème c'est quand je me regarde dans la glace, je me trouve dégueulasse donc je fais un peu de muscu pour le mental

Tu ferais pas mieux de prendre une semaine de repos et de repartir en forme ?

le truc qu'ondit toujours aux autres sans se résoudre à le faire sur soi meme, j'ai 8 doigts sur 10 fonctionnels, mais je demain je bench (je me suis coupé avec la scie sauteuse a l'arret y'a 5 mns en la rangeant)

Je ne vais pas pouvoir y couper de toute façon... Avec les formations qui débutent et mon déménagement dimanche. La je fais 5 nuits de suite. Après 3j de cours oú je vais me lever a 6h, l'heure a laquelle je termine le travail habituellement.
Je vais être a la ramasse les 6prochains mois

Petite séance pour continuer mon programme SDT, bonne sensations, ça a bien travaillé !

Je vais me faire massacrer au rowing

Pas de rowing guide a la salle ?

Non, mais un montage n'importe nawak parce que l'haltère le plus haut monte à 34 kg

Demain je débute mes formations, j'ai rdv à 9h avec 90 km à faire. Le gps me donne 1h05, donc environ deux heures avec la circulation
Après le déménagement je serais proche du rer donc ce sera plus simple. En attendant je vais me levers vers 6h, ça va piquer, c'est l'heure à laquelle j'ai terminé le travail hier