Sujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] Jeu 31 Oct - 18:09
pas de problème
jenelius
Age : 38 Lieu : Gap Messages : 3304 Inscription : 27/03/2009
Sujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] Jeu 7 Nov - 21:43
Pour une fois que j'ai le temps de mettre quelque chose :
EDIT: on peut observer mes tenues toujours aussi extraordinairement adaptées et bien assorties, cela m'a coûté de belles éraflures sur les cuisses avec la belle barre de 15kg, option rappe à fromage.
deanie
Age : 39 Lieu : Geneve Messages : 285 Inscription : 02/10/2013
Sujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] Ven 8 Nov - 13:30
Bien joue, 27 c'est pas mal du tout!
Corwin
Age : 38 Lieu : St Etienne Messages : 724 Inscription : 20/04/2012
Sujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] Ven 8 Nov - 16:43
Le look années 80 je valide !!!
jenelius
Age : 38 Lieu : Gap Messages : 3304 Inscription : 27/03/2009
Sujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] Ven 8 Nov - 19:42
Merci les filles @ Corwin :hein toi aussi tu as l'impression que ça fait joueuse de foot sur une piste de roller disco ? A midi : Petite gamme au squat devant, je réussi 3x55, 2x65 et 1x70 avec un peu d'aide de Biloun. Avec toute la fatigue je ne bat pas mon PR de début de saison mais au moins je ne régresse pas !
Corwin
Age : 38 Lieu : St Etienne Messages : 724 Inscription : 20/04/2012
Sujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] Sam 9 Nov - 6:58
Demande a biloun de te crêper un peu la tignasse et ajoute un bandana en mode agassi période capillaire folle et tu sera parfaite
Mat
Age : 44 Lieu : tenant Messages : 4242 Inscription : 21/09/2010
Sujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] Sam 9 Nov - 8:12
Bravo tu garde un très bon 'niveau.
PS j ai pas suivi tu fais quoi comme école ?
jenelius
Age : 38 Lieu : Gap Messages : 3304 Inscription : 27/03/2009
Sujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] Sam 9 Nov - 8:16
Je sais pas si je peux rivaliser Mais je vais voir
jenelius
Age : 38 Lieu : Gap Messages : 3304 Inscription : 27/03/2009
Sujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] Sam 9 Nov - 8:18
Pour qulqu'un qui en fou pas lourd j'avoue je gère grave
C'est un BTS de développement informatique.
Corwin
Age : 38 Lieu : St Etienne Messages : 724 Inscription : 20/04/2012
Sujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] Sam 9 Nov - 9:43
c'est exactement ça !!! c'est vrai que le niveau est élevé
jenelius
Age : 38 Lieu : Gap Messages : 3304 Inscription : 27/03/2009
Trail des truffières J'ai courru 20 bornes en 2h46. 500D+ 400em au scratch( 20eme en partant la fin, soit 5 places de mieux que mon 10km du mois dernier ) Il y avait seulement 1 obstacle et un panorama. j'étais un peu déçue vu que je me suis fait chier apres le 9em km (ravito), et que des douleurs musculaires sont arrivée au bout de 12. c'était assez insupportable. je recommencerai pas de si tôt.
jenelius
Age : 38 Lieu : Gap Messages : 3304 Inscription : 27/03/2009
Sujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] Jeu 21 Nov - 20:09
Je me suis entraînée cette semaine hein.
En gros : du front squat jusqu'à 5x60kg(3 Série +1) du tirage lourd d'épaulé jusqu'à 5x70kg Des muscle-up bar avec 1 élastique, des transitions de ring MU au sol de l'équilibre, j'arrive à tenir une dizaine de seconde parfois le wod3 des play-fit une vraie catastrophe. Voila voila...
DeLiVrAnCe
Lieu : Mickey Messages : 11055 Inscription : 06/01/2011
Sujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] Jeu 21 Nov - 20:44
Pas mal pas mal Combien au dernier wod ?
jenelius
Age : 38 Lieu : Gap Messages : 3304 Inscription : 27/03/2009
Sujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] Jeu 21 Nov - 22:01
heu...27 Et puis comme d'hab la vidéo c'est tout un sketch
Teba
Age : 35 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010
Sujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] Jeu 21 Nov - 22:28
Balance
DeLiVrAnCe
Lieu : Mickey Messages : 11055 Inscription : 06/01/2011
Sujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] Ven 22 Nov - 6:28
Je veux voir
biloun
Lieu : gap Messages : 7476 Inscription : 26/03/2011
Sujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] Ven 22 Nov - 11:46
Et encore pour une fois elle râle pas trop... (il parait que c'est de ma faute!) Y'a qu'à voir le WOD 2!
Leoo
Messages : 890 Inscription : 01/03/2013
Sujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] Ven 22 Nov - 13:34
les mainnnnnnsss
jenelius
Age : 38 Lieu : Gap Messages : 3304 Inscription : 27/03/2009
Sujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] Ven 22 Nov - 16:49
Quoi, mes mains ?! je suis comme beaucoup, je ne lis pas les règles avant de faire la compète EDIT : Juste une minute trente de vidéo pour comprendre qu'il fallait que je lève les mains...
DeLiVrAnCe
Lieu : Mickey Messages : 11055 Inscription : 06/01/2011
Sujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] Ven 22 Nov - 18:37
Putain la voix autoritaire, moi même je levais mes mains en visionnant la vidéo
Allez mon cœur
Teba
Age : 35 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010
Sujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] Ven 22 Nov - 18:55
T'es mythique biloun
deanie
Age : 39 Lieu : Geneve Messages : 285 Inscription : 02/10/2013
Sujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] Ven 22 Nov - 20:22
J'adore tes videos Biloun!! En plus d'admirer le travail, je me marre a chaque fois. Ne change rien!!
jenelius
Age : 38 Lieu : Gap Messages : 3304 Inscription : 27/03/2009
Sujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] Ven 22 Nov - 20:26
Je ne suis qu'un faire-valoir...
deanie
Age : 39 Lieu : Geneve Messages : 285 Inscription : 02/10/2013
Sujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] Ven 22 Nov - 20:28
Mais c'est votre duo qui est au top!
Mat
Age : 44 Lieu : tenant Messages : 4242 Inscription : 21/09/2010
Sujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] Ven 22 Nov - 22:18
j'adore trop forte les filles!
biloun
Lieu : gap Messages : 7476 Inscription : 26/03/2011
Sujet: Re: Jenelius [1m67 - 58kg - Haltéro/Crossfit] Ven 22 Nov - 23:00
C'est clair çà vaut des points! Et faut voir le off! J'en ai une où je râle parce qu'on compte pas les DU en même temps... (enfin même plus que je râle... ) Elle avait fait des front squat à 60 kg avant et s'étonnait d'avoir du mal à sauter au dessus de la barre!