Teba [1m73 - 70kg - Crossfit en salle]

Mat a écrit:

je sais pas si tu te prends la tête mais tu me prends la mienne

Et pas que, d'ailleurs

OKT : Tu sors

Dhazouninetchouchou a écrit:

Mupa à la côte... on dirait une version pornocochonne de Martine à la plage.

Tu veux être la guest star

Metcon maison

15-12-9-6-3 de

Dips lesté 10kg
Swings Kb24
Sit-up
Power snatch kb16 G
Power snatch kb16 D


Temps de 16'45(-10s)


Super satisfait du temps! Même si je bats mon record "que" de 10s, ça faisait longtemps que j'avais pas fait ces mouvements. J'ai tout donné depuis le début mon cardio a explosé ça fait plaisir

Ce qu'il faudra c'est être prêt le jour J

Ce que j'aimerais c'est être prêt tous les jours. A chaque entrainement

Pas mal le metcon "maison"
C'est ça qu'est frais avec le CF, on peut faire ce qu'on veut bon en essayant de rester un minimum logique pour ne pas faire n'importe quoi

Toi aussi tu swing à 24 kg t'es un vrai fou
Pourquoi te lester sur les dips ?
C'est trop simple au PDC ?

Citation :

Toi aussi tu swing à 24 kg t'es un vrai fou

C'est largement pas le plus dur les swings, tu verras ça vient assez vite

Citation :

Pourquoi te lester sur les dips ?
C'est trop simple au PDC ?

Simplement pour rendre le metcon plus difficile. Au pdc j'arriverai à faire toutes séries en une fois alors qu'avec lest je dois les faire en 2 fois.

Oui on verra pour les swings mais je vais devoir passer tout de même par la case 12 kg et puis ça me pourra servir pour d'autres mouvements et puis si j'aurai assez de tunes je prendrai la 16 kg parce que je suis un déjanté moi

Ah ok ! C'est toi qui gère de toute façon mais je suis pas pressé de me lester, je sais pas ajouter du poids sur son corps ça me gêne un peu...
Tu me diras à l'armée gêné ou pas j'aurai du lest

Je suis pas fan des 12kg pour débuter chez les mecs...si il n'y a pas assez de poids on fait ça naturellement avec les bras.

Fais ça à 16kg, quitte à faire à la russe si le poids est réellement trop handicapant au départ (mais j'en doute), au moins t'auras la bonne gestuelle, suffira plus que de pousser davantage ensuite avec les cuisses pour faire monter le poids plus haut.

T'es pas fan, t'es pas fan
Moi c'est un instructeur français de kettlebell qui a conseillé à travers une vidéo faite exprès des KB de 12 kg pour tout homme sportif débutant en KB
Moi je cherche pas à grimper vite fait en poids ni quoique ce soit ! Je suis un vrai partisan du doucement mais surement...

Je te poste la vidéo si je la retrouve juste pour que tu/vous puissiez y jeter un oeil !

EDIT : Voici la vidéo : Choix kettlebell

pour les KBs j'ai commencé à 8kgs, je viens de passer à 12 et je pense que ça va bien suffire pour suer un bon coup !

Romain a écrit:

T'es pas fan, t'es pas fan
Moi c'est un instructeur français de kettlebell qui a conseillé à travers une vidéo faite exprès des KB de 12 kg pour tout homme sportif débutant en KB
Moi je cherche pas à grimper vite fait en poids ni quoique ce soit ! Je suis un vrai partisan du doucement mais surement...

Je te poste la vidéo si je la retrouve juste pour que tu/vous puissiez y jeter un oeil !

EDIT : Voici la vidéo : Choix kettlebell

C'est une plaisanterie cette vidéo. C'est vraiment du promotionnel, rien de plus. Il n'y a aucun argument valable hormis "nous fabriquons la meilleure KB, achetez là chez nous, le reste c'est de la merde"

Et puis à être pro, il aurait pu lever son derrière du tapis et nous montrer les différences de prises entre la sienne et la "vilaine"

"forme compétition" bizarre j'en ai pas vu des trucs comme ça au CFG 2011

et le coup de la forme du KB me fais bien marré, "historiquement parlant" et oui mais historiquement parlant les voiture n'avais pas d'airbag avant et c'est pas pour autant que tu va vendre une voiture des années 30 à quelqu'un aujourd'hui, même si historiquement parlant y avais pas d'airbag à la base

OKT :
Bha je sais pas moi je pense qu'il donne de bons conseils quand même ! Il ne faut pas voir le commercial partout non plus
C'est un instructeur avant tout, il doit bien savoir à force de donner des cours et côtoyer des élèves à quel poids on doit commencer...

A moins que ses élèves soient de jeunes faibles

Benji : T'emballe pas non plus
Il n'y a pas tout à rejeter
C'est pas parce que tu as vu tel matériel au CG que tu vas acheter le même... c'est quoi ce raisonnement
Et puis moi je pense acheter la kettlebell dite de compétition de toute façon comme je l'avais dis ! Après chacun fait comme il veut hein !
Kara en a une comme ça aussi et elle a pas eu de soucis à ma connaissance...
De plus il n'y a pas de différences entre les poids en terme de forme puisqu'elles ont toute la même forme pour ne pas avoir à se réadapter et perdre du temps inutilement entre chaque changement de poids...

Citation :

C'est pas parce que tu as vu tel matériel au CG que tu vas acheter le même... c'est quoi ce raisonnement

Et toi c'est quoi ce raisonnement?
J'ai jamais dis que parce que j'avais vu du bon KB comme avant au CFG que j'allais acheter le même, sinon il faudrait aussi que j’achète le row, les barres de traction, 4 kit de fonte olympique, une corde a suspendre au plafond et habiter proche d'une plage


Juste que leur formule "compétition" comme le monsieur dis si bien, ça n'es ni plus ni moins que du marketing, le soucis est que en commerce, peut importe le nom que tu donne au produits, le but n'es pas de refléter ses qualités principale de vendre son image.
Si je t'appelais un KB "une merde avec un anneau" ça se vendrais beaucoup moins


Après je ne critique pas l'objet en lui même, mais ses arguments qu'il donne, c'est bien digne d'un commercial et non d'un éducateur.
Qui te dis que le positionnement des mains a cause de l’anneau ne sont pas essentiel à changer au fur et a mesure que tu met du poids?
Et quid du prix entre une KB classique et une KB "compétition"?
Tout comme le fait qu'il donne directement des poids "pour femme/ados" ou "hommes de moins de 80Kg" ou "homme de plus de 80Kg" c'est quoi son argument pour donner un conseil comme ça?
Pour moi je vois les choses ainsi: pour un homme de moins de 80Kg, donc en général la moyenne en France, il devras débourser 43€ sur leur site pour une KB compétition 12Kg, ainsi par la suite, son but est de progresser, il pourras alors se tenter vers une de 16Kg à 58€, ou 20Kg à 72€, ou encore 24kg à 86€.

Si tu ne vois pas le bénéfice énormes qu'ils se font là dessus, je comprend pas


Donc je veux bien qu'il ne faut pas voir le commercial partout, mais un mec qui sais se sortir un peu les doigts du cul et veut vendre correctement son produit à au moins la décence de se lever et de montrer 2/3 trucs




édit: POWAAAA j'ai fais mon Romain

Benji : Tu t'es lâché là ! Bha alors qu'est-ce qu'il t'arrive ?
Oui enfin moi j'écris mieux que toi, plus espacé et puis moi c'est pas juste une fois, c'est ça tout le temps, c'est normal pour moi comprends-tu jeune fraise des bois

Non mais d'accord en prenant un peu de recul je suis d'accord sur le fait qu'il cherche à attirer du monde et à convaincre, ok...
Mais bon le produit en lui même il ne faut pas le jeter à la poubelle... les kettlebell de compétition c'est connu, c'est utilise en compétition (et oui ) et c'est pas une nouveauté là hein... le prix se situe entre les premiers prix des KB classiques qu'on peu trouver comme 36 € la 12 kg chez fitness boutique et les plus chères qu'on peut trouver comme chez redstar KB pour environ 59 € la 12 kg donc oui je pense que le prix de ces KB est plus que correcte et puis après c'est à chacun de décider !
Et puis pour la différence de prise entre les différents poids avec les kettlebell classiques il n'y a pas besoin d'être un génie de la science pour comprendre hein

J'ai un bouquin sur l'utilisation des KB et dedans ils recommandent 12 kg et 16 kg pour les hommes de plus de 70 kg... et pour le choix de la kettlebell ils disent bien de trouver un poids qui soit assez lourd pour nous permettre d'avoir une certaine résistance mais qui soit assez "léger" pour qu'on puisse se concentrer sur la technique jusqu'à une parfaite maîtrise !
Pour la poignée il faut en choisir une qui nous permettent de bien saisir la KB !
Il est déconseillé d'acheter des KB avec une poignée excessivement large qui ne permettrait pas un bon contrôle de la KB et amènerait le pratiquant à un mauvais maintien !

Voilà j'ai fais un petit résumé des informations à avoir pour faire son choix !

Citation :

Et puis pour la différence de prise entre les différents poids avec les kettlebell classiques il n'y a pas besoin d'être un génie de la science pour comprendre hein

Parce que t'as des arguments pour justifier que ce qu'il dit est vrai ? T'as déjà toucher une KB pour te rendre compte des différences de prises ?

Prends pas tout ce que disent les coachs pour des saintes paroles, surtout quand il s'agit de vendre un produits (et non pas un conseils sans achat derrière).

Low : Je suis d'accord avec toi mais bon non je n'ai pas d'arguments valables derrière pour justifier mais c'est vrai qu'en y pensant c'est pas si con que ça...
De toute façon des KB il y en a plein de différents modèles et Jerôme Le Banneur utilise le même style que t'as
Je sais pas du coup vous me faites revenir sur l'idée que je m'étais plus ou moins faite sur les KB

Au passage, pour en revenir à ce que j'ai dis, désolé si j'ai pu paraitre agressif, le but n'étais pas là et si j'ai fais la référence au CFG par rapport au KB qui sont utilisés, c'est juste que beaucoup de grand athlète tel que speeler ou khalipa qui n'ont pas du tout la même carrure, utilise bien des KB à 24Kg qui sont les même modèles. donc positionnement des mains et tout le tralala x)

Romain a écrit:

Bha je sais pas moi je pense qu'il donne de bons conseils quand même !

C'est vraiment ce que j'appelle s'écouter parler.

Benjii a bien raison, les voitures de 1930 historiquement étaient profilées comme des fer à repasser, filaient à 40km/h et étaient des véritables tape cul, qui les regrette* ?

* à part pour le coté esthétique je vous l'accorde.

+1 avec Benji, c'était pas méchant non plus, mais vu que tu te renseigne vraiment beaucoup (trop) tu te perds dans tout ce que tu apprends et tu finis par retenir certaines choses qui viennent de sources assez marketing.

Prends celle que tu aime bien niveau design, fait toi ton propre avis dessus en sachant que tu pourra dans tout les cas en acheter une autre différentes plus tard si ça te plait pas, c'est pas LE choix de ta vie ^^.

OKT : Oui peut-être as-tu souligné un de mes défauts ?
Merci de l'avoir fait remarquer !

Benji : Aucun soucis hein ! Je demande que ça de lire vos avis !

Low : Oui tu as probablement raison mais voilà ça fait partit peut-être de mes défauts... cette tendance à me poser 60 questions avant de commander un produit et en plus c'est une vraie torture de l'esprit !
Le pire c'est que si j'avais une salle CF pas loin, un contact direct avec des coachs, des gens du milieu je me poserai pas toutes ces questions parce que je serai direct dans la pratique et je me ferai conseillé brièvement avant un achat c'est tout !

Si ça peut ta rassurer (ou pas ), je suis exactement comme toi quant à ma pratique de l'hatéro, j'arrête pas de questionner mon coach, d’essayer de comprendre le mouvement, d'étudier mon mouvement pour voir ce qui a cloché, et je vois bien que ça le saoule à force, il n'arrête pas de me dire d'arrêter de me poser des questions

En l'occurrence, ce qui cloche maintenant, c'est ta main