Teba [1m73 - 70kg - Crossfit en salle]

Citation :

Demain j'essaie de me faire un Fran, si possible en me filmant

T'as 3 bras ?

@Mupa:

@Benjamin: Presque! Je vous préviens que vous verrez surtout le haut de mon torse et mon menton



Et sinon je vous emmerde

Voilà il boude

Ouai


Vous critiquez quand je fais de la muscu classique et quand je me remets au crossfit vous arrivez à critiquer aussi

Bah oui, sinon sérieusement, et réponds sincèrement, je servirais à quoi si je n'emmerdais personne

A rien.


C'est déjà le cas mais sinon tu serai un moins que rien.





Finalement si, c'est possible.

Teba a écrit:

Ouai


Vous critiquez quand je fais de la muscu classique et quand je me remets au crossfit vous arrivez à critiquer aussi

Tu ressens enfin ce qu'on me fait subir sans cesse sur ce forum depuis mes débuts

Je suis donc un moins moins que rien, et moins moins ça fait plus

Benjamin a écrit:

Tu ressens enfin ce qu'on me fait subir sans cesse sur ce forum depuis mes débuts

C'est de l'auto-flagellation à ce niveau.

Citation :

Tu ressens enfin ce qu'on me fait subir sans cesse sur ce forum depuis mes débuts

C'est justement pour ça que ne devrais pas faire subir la même chose à une autre personne

Citation :

Je suis donc un moins moins que rien, et moins moins ça fait plus

Sauvé par les maths, c'est beau

J'ai loupé un passage, Tebi fait de la muscu ou du CF ?

Du Carrio non

J'étais sérieux en plus

Il doit être entré dans sa phase cf, mais ça ne durera pas

Faut faire de l'haltéro !

La CAP c'est très bien, ça travaille l'endurance ...

Il y a que Mupa qui a besoin de travailler son endurance, il est un peu court sur la fin.

Sache que pour cela, je n'ai vraiment aucun problème, l'entraînement intensif aidant

Ton smiley a rarement été plus approprié !

Veuillez stopper ces insanités sur mon carnet exempt de discussions déviantes



Metcon

Fran
21-15-9 reps de:

Thrusters 43kg
Pull-ups




Sacele down:31kg



Temps de 8'01


Satisfait de mon temps compte tenu de mon récent ""retour"". Super étonné sur les thrusters je descendais bien et je montais de manière explosive. Par contre mes pull ups c'était pas l'horreur mais je remontais pas assez.


Je gagne un peu en force sur les thrusters et je corrige la technique sur les pull up et tout bientôt le wod As R'x sous les 10min

Tu l'as déjà tenté à 43kg ?

Quelles insanités donc ? On parlait des choses de la vie

@Ben':non, la prochaine je fais direct à 43kg je suis un ouf


@Mupa:entre hommes c'est des choses de la mort

Les choses de la mort, ça se voit que t'as jamais essayé

Metcon

21-15-9 de

OHS 30kg
Power Clean 30kg (muscle clean)
Dips


Temps de 14'10


WOD bien cool Avec 3 mouvements qui font travailler des parties différentes. Avec bonne suprise j'ai été assez facile sur les OHS. Par contre les muscle clean m'ont tué le cardio Les dips pas réussi à faire en 1 série mais avec l'essouflement c'est compréhensible.



Pour le temps j'avais pas d'attente mais je suis moyennement satisfait.

tres sympa ce wod, je tenterai bientot