Vos Vidéos d'Haltérophilie & Force Athlétique

sdt 200 c'est du power je le mets là

Le titre de la vidéo se passe de commentaires

Trop content de mon épaulé, il commence à avoir de la gueule (85kg avec très légère flexion)
Par contre jeté encore et toujours à chier
Mais j'ai tenais à jeter la barre à 85kg (vu que ça se passait super bien à l'épaulé)
Du coup c'est passé, mais à l’arrache, j'ai même dû développer la barre après le jeté, et puis barre non stabilisée en haut, donc pas valide en compet, mais tant pis, je me la compte quand même pour mon record
(+3kg)

Bah tu vois que tu progresses grosse cloche

Pas de record, mais une aisance à 55kg à l'arraché qui fait plaisir !
Alors qu'avant la technique partait très largement en couille après les 30/35kg, là à 55kg j'ai réussi à avoir un tirage pas trop pourri.
Mais là où je suis le plus content, c'est sur mon jeté !
La semaine dernière mes jetés à 50/55kg étaient complètement pourrie et déséquilibrés, mais aujourd'hui à 60kg puis 65kg j'ai super bien senti le mouvement, c'était beaucoup plus naturel, et j'étais super stable à la réception !
Ça promet pour ma séance d'épaulé jeté de demain, y'a un record qui va tomber (ou pas )
Par contre mauvaise nouvelle de la journée...la salle sera fermée du 8 au 28 août

Pour le moment je ne fais pas d'exos spécifiques comme tu le fais. Moi c'est le mouvement complet ou rien. Surement a la rentrée quand je prendrais officiellement ma licence. Faudrait que tu fasse une petite compil des exos que tu fais, histoire de s'en inspirer pendant les vacances.

Mais c'est vrai que tu as l'air bien a l'aise sur les videos la, je suis convaincu que tu devrais faire une bonne premiere saison " pour un debutant ".

Séance de folie aujourd'hui, j'avais un PR à 62kg, je me retrouve maintenant avec un PR à 72kg...à l'Arraché !
Je pense vraiment avoir automatisé le bon mouvement maintenant (même si je suis moins content de ma rep à 67kg...).
J'avais fait aucune séance depuis mardi dernier, et bien je crois que je devrais faire ça plus souvent, j'avais des cuisses infatigables aujourd'hui
Alors que mardi dernier après 3 série d'épaulé elles étaient cuites, aujourd'hui après chaque échec, je voulais retenter, les cuisses suivaient super bien (le fait que ça rate à chaque fois de rien du tout me faisait dire à chaque fois que ça pouvait passer ).
Quel pied ce mouvement quant on arrive à ces poids lourds (pour moi), on se rend vraiment compte de l'influence d'une bonne technique pour soulever des barres qu'à priori je pensais pas pouvoir passer avant encore pas mal de temps.
Faut que je bosse les tirages d'épaulé et d'arraché maintenant pour gagner en force

Une belle aisance à 65kg!

Perso je trouve que la mieux réussi c'est celle à 70kg (Edit: quoi que celle à 72g est mieux tirée j'ai l'impression, elle monte plus haut)

T'as super bien progressé, t'as l'air facile maintenant

Sinon le type sur l'elliptique, il a pas compris que les bras devaient bouger

Nouveau PR aujourd'hui, +2kg, mais surtout une meilleure aisance avec les poids lourds (celle de 85kg de mon ancien record était vraiment horrible à regarder).
C'est dommage par contre que je n'ai pas eu la même fraicheur qu'hier, sinon les 90kg passaient à mon avis.
Sur la vidéo, je suis content de ma dernière à 75kg, ainsi que de celle qui passe à 85kg.
Aujourd'hui j'ai blindé ma séance de jetés, 1 épaulé suivi de 3/4 épaulés à chaque fois.
Et j'ai eu mon déclic assez tard dans la séance, j'ai compris qu'en laissant la barre complètement sur les épaules, en poussant à fond avec les cuises, et quasi uniquement avec les cuises, j'avais plus qu'à me jeter en dessous, tendre les bras le plus vite possible en corrigeant la profondeur avec la jambe arrière, jambe qu'avant je ne pliais jamais, d'où mon instabilité.
Par contre j'ai encore le souci que la plupart du temps, mon genoux gauche est trop en avant.
Également lorsque j'ai la barre sur les épaules, j'ai les coudes trop proches, du coup la trajectoire pour tendre les bras est moins directe pour le jeté.
Ma première barre à 80kg, le genoux flanche et touche le sol (heureusement plus de peur que de mal)
Enfin, vous pourrez voir un beau geste mupesque en jetant ma barre à 87kg au sol, surement ma part de féminité qui est ressorti

Magnifique ce p'tit geste en effet


Sinon ben même chose qu'hier, t'as l'air bien à l'aise sur les poids lourds maintenant


Et j'ai pas dit que t'étais un pro pour baiser les obèses, je précise

Cà fait plaisir à voir.

Question de néophyte qui me vient d'un coup: je vois que tu split toujours du même coté c'est volontaire ou instinctif, il faut trouver sa jambe dominante comme dans d'autres sports? Dis-nous Michel, comment çà marche?

Je savais que ce petit geste te plairait mupa

@Poozat: oui c'est complètement instinctif de toujours mettre la même jambe devant, à vrai dire je n'y ai jamais pensé, ça se fait tout seul.
De toute façon sur ces mouvements, moins on réfléchi mieux ça passe (certains diront que c'est surement grâce à ça que je fais des PR )

C'est bien ce que me je disais.

Benjamin a écrit:

De toute façon sur ces mouvements, moins on réfléchi mieux ça passe (certains diront que c'est surement grâce à ça que je fais des PR )

Non juste que tu sera très bon en haltéro.

Camescope acheté et donc filmage demain midi. Demain je vais axé mon entrainement sur l'arraché, on verra juqu'ou ca va monter.

Cool, enfin des vidéos d'autres membres
Filme tout et monte les ensuite à la suite

Elles sont où tes vidéos ??? On devait les avoir hier soir !!!