Vos Vidéos d'Haltérophilie & Force Athlétique

Best bronzage agricole ever
Je suis sûr qu'il fait des UV du bras droit.

Vidéo avec les 6 essais d'un collègue de la salle, lors de la compétition de la semaine dernière:

55 kgs




65 kgs




75 kgs


c'est tout pourri

Quel cameraman ce mat, j'étais mort de rire sur la seconde vidéo

Sinon, je trouve que tes meilleurs cleans sont à 75kg, sur les autres tu tire tous avec les bras dès que t'as passé les genoux.
Sur celles à 75kg, même si tu tires avec les bras, on sent la volonté de tirer un peu plus avec le reste du corps, d'ailleurs le bruit de tes pieds au sol est un signe.

Par contre pour tes jetés, ton rack doit être sur les épaules, et tu ne chutes pas du tout sous la barre.

Je peux pas racker la barre sur mes epaules je suis pas assez souple. Donc maintenant etirements reguliers.

snatch 45 kilos,

@ 55 kilos

Ta 1ère rep à 45 kilo, on voit que tu te forces à retarder le moment d'agir avec les bras par rapport à d'habitude.
C'est encore trop tôt, mais y'a du progrès.
Par contre à la fin tu tires avec les coudes en arrière, tu coup tu tires la barre vers l’arrière plutôt que de la monter uniquement (en réception squat tu ne pourrais pas la retenir).
Il te fait faire du TBA (tirage bras d'arraché) ?

Sur les deux autres par contre les bras refont beaucoup trop de boulot, idem à 55kg.

Egalement, ta position de départ (j'aurais peut-être dû commencer par là d'ailleurs), tu es assis, comme pour un sdt.
Certes tu bascules vers l'avant avant de tirer, mais résultat, vu que ta position de départ n'est pas tenue, tu ondules avec la barre.
Prend le temps de fixer ta position quelques secondes, puis pars.