Blabla sur le Crossfit

ça rappelle quand j'étais plus jeune, 'tin c'était cool.
Pas de prise de tête, d'emm*rdes et tout.

Le temps passait moins vite aussi.

Et tout le temps libre qu'on avait en fait!!

Benjamin on sent le mec qui est dans le groupe crossfit sur facebook

CrossFit killed him!

Si t'es pas dans cet état quand t'as finis un WOD, c'est que tu t'es pas assez donné

C'est complètement ca pour moi a chaque fois !

Quelqu'un serait chaud pour mettre deux photos comparatives d'un physique crossfit et d'un autre de muscu classique (niveau moyenne pas ultra bodybuilder lol) ?

Faudrait prendre Benjamin après x mois de crossfit et le comparer avec quelqu'un de même taille âge poids ancienneté de la rubrique fonte/pdc.

Pas évident à trouver.

Le problème est qu'il faut trouver un exemple de personne qui ne fait que du crossfit sans avoir fait de fonte du tout, sinon le résultat serait biaisé.

Benjamin n'est pas le meilleur exemple car il a fait de la fonte pendant "longtemps" et donc son corps s'est construit grâce à ça. Pour l'instant le crossfit lui a permis de sécher sans perdre de muscle.

Et puis je vais rajouter un peu d'isolation à la fin de chaque séance maintenant

J'ai toujours mes tofs de ma période fonte, donc si j'atteins un bon niveau en Crossfit je pourrai comparer dans quelques temps

:0

Pour testé dans l'esprit crossfit, je ferais un peu comme benjamin de l'isolation

Aucune séance de postée aujourd'hui dans la section carnets Crossfit à part la mienne, ce n'est pas parce que c'est le week-end qu'il faut stopper l'entrainement, au contraire vous avez davantage de temps, et ça prend 15min à tout péter, bande de fainéants



Les jours de "repos", on peut toujours faire un petit Annie ou Pectoraux vite fait

Notre lieu d'entrainement en fin d'aprem avec orime

Tu as oublié les

Je vais commencer demain la transcription et la traduction de tous les wod du site officiel du Crossfit, par ordre chronologique, journée par journée !

Il nous faut une base de donnée solide si on veut que play-muscu soit la référence dans le Crossfit français sur la toile

J'en ai pour des mois je pense

Finalement, je vais "juste" faire le tour de ces deux catégories de Crossfit, je pense que ça sera suffisant

http://www.crossfit.com/cf-info/excercise.html#Girls

http://www.crossfit.com/cf-info/excercise.html#WOD

ça passe

Petite question à la con, pour m'équiper en poids (sachant que je n'ai rien pour l'instant) c'est quoi le moins cher (D4 fait un kit olympique mais je trouve ça cher).

ensuite il me faudrait quoi exactement comme matos à votre avis ?



Impossible de trouver une salle qui semble adapter au crossfit donc je vais me débrouiller sans je croit.

Un haltère de 24kg maxi.

Une barre d'1mètre avec 60kg et hop terminé.
Et une corde a sauter peut etre.

Apres avoir fais notre tennins je me suis fait un petit crossfit "dips" a ma sauce...
Dur dur apres le tennis et les courbature d'hier...

Je sens déjà les : tu dois descendre plus au tractions et dips mais bon...


Grace a la vidéo j'ai pus voir que mes tréteaux etait pas a la même hauteur

vive mon dos tout pas droit