Blabla sur le Crossfit

Avec ça tu peux monter ta salle ça te fait un petit apport

petit... ouai

L'ennui avec les exos polyarticulaires/fonctionnels c'est que les courbatures sont un peu partout.

C'est vrai, mais je vois pas du tout le rapport

je pene que j ai plus de chance de gagner l euro million que les crossfit game

Après la polémique qu'il y a eu sur le site officiel quand ils ont posté des photos de filles dos nu sur une barre de traction (certaines américaines sont apparemment très pudiques...), la photo de ce matin m'a bien fait marrer

la fille triche elle porte un string...

J'ai essayé avant hier des toes to bar, j'en ai fait 5, ni plus ni moins, et aujourd'hui j'ai encore de grosses courbatures en bas du bide

Hier avec la corde à sauter c'était super douloureux...et dire que j'en ai fait que 5

Je vais surement stopper un peu les sit-ups pour me faire davantage de toes to bar

Benjamin a écrit:

J'ai essayé avant hier des toes to bar, j'en ai fait 5, ni plus ni moins, et aujourd'hui j'ai encore de grosses courbatures en bas du bide

Un exo sur lequel je te bats ! Wouhouuuu !

Mais effectivement il n'y a rien de tel que tous les dérivés de relevés de jambe à la barre pour les abdos, quand j'ai expérimenté ça j'ai complètement abandonné les crunchs. C'est d'ailleurs depuis que je fais ça que je commence à voir un tout petit peu mes abdos apparaitre sous la couche de gras.

Citation :

J'ai essayé avant hier des toes to bar, j'en ai fait 5, ni plus ni moins, et aujourd'hui j'ai encore de grosses courbatures en bas du bide

Les Knees 2 Elbows c'est encore plus dur.

J'imagine, car en toes to bar, quand mes pieds touchent la barre, mes genoux sont au niveau de mes épaules...pas de mes coudes !

Là je viens d'essayer les knees to elbows, et je vois pas trop comment c'est possible de toucher les coudes avec les genoux sans plier les bras

Impressionnant les evolutions du site !!!!
Super les fichiers telechargeables regroupant tous les exo. Faut croire aussi qu'il y a une chié de wod qui se sont rajouté.

Bravo à l'équipe.

PS : Me suis remis au Cindy ce we. Je remet ca ce soir et post ca demain.

Mais c'est pas vrai, vous êtes tous amoureux de Cindy j'ai l'impression (et la pauvre Fran que personne ne veut se taper )

C'est normal t'es tellement passé dessus qu'elle a perdu toute sa valeur.

c'est bon de passer sur de la pas fraiche avec le poil qui colle

Très classe les gars bravo

Au fait, je vous laisse Barbara, pas un bon coup

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