Blabla sur le Crossfit

Ah, excellent ça !

T'as acheté le même que le mien ou alors un autre ?

Photo ?

J'ai acheté celui-là


photo



Les sangles m'ont pas l'air très solide en fait
Enfin je verrai pendant l'utilisation.

A la salle ils vont croire que le GIGN débarque

En fait, je compte pas l'utiliser quand je vais en salle. Je veux pas m'amuser à porté 10kg en plus pendant le trajet aller-retour (je vais à pied).

Je compte l'utiliser chez moi, pour les pompes, dips, squat, burpees, tractions, et à long terme les hspu.

Mon père quand il m'a vu le porter pour la première fois: "pourquoi t'as acheté un gilet par-balle?"

Fallait lui répondre : "parce que tu me fais peur"

la réaction du père

Après mures réflexions, j'ai décidé d'acquérir également un KB de 16kg. En effet, je préfère me familiariser avec tous les mouvements puis après un temps de les maitriser "parfaitement" avant d'utiliser un poids aussi "lourd".


Par contre, il faut que j'annonce à mon entourage que les cadeaux de noël seront beaucoup plus modestes cette année

N'achète pas un 16kg, un 20kg ira très bien !

Faut aussi penser à l'avenir.
Tu pourras le mettre à la poubelle celui de 16kg dans quelques mois.

Non vraiment je pense que 20kg c'est encore trop lourd. Je compte aussi faire des mouvements à un bras et des séries (très) longues.

A la limite quand il sera vraiment trop léger, je l'utiliserai pour faire du dégressif.

Je balance : déjà au mois de mai il en rêvait.

http://www.play-musculation.com/exercices-blessures-et-materiels-f7/hspu-comment-le-realiser-t2334.htm

Hé oui, c'est une vieille histoire d'amour

Je viens de me rendre compte qu'aucun des nouveaux crossfiter n'a crée de post pour mettre ses records...
Faudrait que vous le fassiez pour garder une trace de votre progression, après ça sera le bordel pour vous y retrouver.

http://www.play-musculation.com/t2424-records-des-membres

Je confirme c'est un gros bordel, en ce moment je liste tout mes wods en document word.

pas de record pas de post....

On a tous un record...du moment qu'on a réalisé un chrono

ok alors fran poids officile

4 minutes 23























il manque juste un un devant t as eu peur hein

Nan, je le battrai d'ici peu ce temps, promesse de Crossfiteur

Une vidéo qui explique ce qu'est le crossfit : in english, of course.

http://library.crossfit.com/free/video/CFJ_Glassman_DefiningCrossFit.wmv

Citation :

mat: je propose que le premier wod de l année soit un crossfit total pour qu on se donne un an pour tout écflater

Je trouve son idée pertinente. Je ferai un CfTotal lundi.

Ce serait sympa si les personnes de la section avec le matériel adéquat en fasse de même pour ainsi pouvoir suivre l'évolution de chacun.

Perso je pense le faire tout les 3 mois pour checker l'amélioration de ma force.

ça y est moi c est fait le crossfit total

alors 295 ( si j ai bien compté lol)
a vous maintenant

et je viens de voir que les cinq meilleurs posteurs du jour sont des crossfiteurs

yess

la conquéte du net français à commencé

Citation :

et je viens de voir que les cinq meilleurs posteurs du jour sont des crossfiteurs

(sur le fofo??)

Edit : ok j'ai compris.

ben oui pas sur le monde.fr

mat43 a écrit:

et je viens de voir que les cinq meilleurs posteurs du jour sont des crossfiteurs

yess

la conquéte du net français à commencé

6 même

En fait c'est surtout que les membres non crossfiteurs ont pas la motiv pour reprendre l'entrainement dès le 1er janvier

Benjamin a écrit:

En fait c'est surtout que les membres non crossfiteurs ont pas la motiv pour reprendre l'entrainement dès le 1er janvier

Moi je suis là.

Bon, j'ai pas d'entraînement prévu justement aujourd'hui, mais je suis là quand même. ^^'

pour reprendre l'entrainement encore faut- il l'avoir arrêté et avoir eu une séance programmée le 1er en plus de cela



mais bon le 1er si tel avait été le cas j'y serais allé mollo quand même