Blabla sur le Crossfit

Et qu'il y a des couillons pour les prendre...

Bah ça donne un style "Attention, je suis un dur moi, je regarde le mma à la télé" ou alors "je fais un sport 'ricain hyper branché, d'ailleurs, mon short, il est blanc, comme les fringues d'Eddie Barclay"

Ca doit faire fureur dans les cours de récré.

Et encore le meilleur c'est quand c'est couplé à un super bracelet comme les catcheurs.

"ouais je suis trop un malade"

ah oui, énorme, le bracelet de catcheur

En même temps faut dire que les short de MMA sont stylé

Sinon j'aimerais bien faire de temps en temps des wod mais le pb c'est que c'est tres limité quand on peux pas utiliser ses genoux :x

Car voudrais faire du crossfit les jours de non fonte

Salut les gars,

Je ne sais pas si la partie est approprié, si vous voulez que je change le post de place faite le moi savoir

J'ai pratiquer 1an et demi de lafay et depuis 2semaine je test un petit split fonte sur 3jour par semaine (sans les cuisses).
Je survole souvent la partie crossfit, et la pratique m'attire de plus en plus (j'ai déjà testé le spécial jambes que j'ai bien apprécier) mais j'ai une seule angoisse, c'est de ne pas atteindre le niveau de masse voulu. Les gars qui sont dans les vidéos ont pile le physique que je veux atteindre (bien massif mais pas comme Yann ou Rudy (seul exemple sous la main) qui sont déjà trop je trouve, et surtout bien sec).

Donc une question, est-ce-possible de combiner toute les qualités que le crossfit apporte, a un volume important ? Par exemple en combinant fonte + crossfit ?

A mon avis le crossfit ne te fera jamais gagner en volume ou alors tres peux, le crossfit c'est "juste" pour essayer d'avoir un corps athlétique, les mecs que tu voie en vidéo font souvent de la fonte a coté

Donc il est possible de combiner les deux pour un maximum de résultats ?

Comme 2séance fonte et 2séance de crossfit par semaine ? Ou des cycles peut-être ?

Mr. Low a écrit:

Salut les gars,

Je ne sais pas si la partie est approprié, si vous voulez que je change le post de place faite le moi savoir

J'ai pratiquer 1an et demi de lafay et depuis 2semaine je test un petit split fonte sur 3jour par semaine (sans les cuisses).
Je survole souvent la partie crossfit, et la pratique m'attire de plus en plus (j'ai déjà testé le spécial jambes que j'ai bien apprécier) mais j'ai une seule angoisse, c'est de ne pas atteindre le niveau de masse voulu. Les gars qui sont dans les vidéos ont pile le physique que je veux atteindre (bien massif mais pas comme Yann ou Rudy (seul exemple sous la main) qui sont déjà trop je trouve, et surtout bien sec).

Donc une question, est-ce-possible de combiner toute les qualités que le crossfit apporte, a un volume important ? Par exemple en combinant fonte + crossfit ?

Pas de masse avec le crossfit.
De plus, ca fonctionne un peu comme un tout, c'est du poly + cardio.

C'est vrai que par ex le totaly crazy leg est carément costaud pour les jambes, mais tu n'y gagnera pas de gros quad par ex.

Et tu peux tout a fait combiner les 2, ca fonctionne très bien même.

Salut!!

Tu peux faire une dominante de crossfit avec barre pour un objectif de prise de masse: t'auras beaucoup de thrusters, de combinés SDT/rowing menton.
en cherchant à augmenter les poids régulièrement, toujours sans faire de pause.

Tu compléter cela avec les crossfit pdc à base de dips/tractions, exercices toujours bons pour la masse.

Pour le reste, tu peux évidemment combiner fonte et crossfit.
Et pourquoi pas faire ta séance fonte sous forme de circuit.

Mais comme dit Orime, ça n'aura rien à voir avec du bodybuilding.
Le crossfit amène avant tout à être dessiné et athlétique.

@Qze: c'est vrai que les shorts mma attirent l'oeil!

Je vais essayer aussi pour moi de faire un programme fonte/crossfit si quelqu'un a des idée

Fonte carrio sinon ?

J'ouvre un post pour discuter d'un entrainement mix fonte/crossfit, si il y a des intéressés

orime a écrit:

Fonte carrio sinon ?

Carrio déjà test, c'est bien mais répétitif, et faut du soleil

Et j'ai perdu mes "muscles" avec

Je viens de tomber sur cette chaine youtube pas mal

https://www.youtube.com/user/elsabre

Qze a écrit:

Je viens de tomber sur cette chaine youtube pas mal

https://www.youtube.com/user/elsabre

Un des rares mecs de SP de sympa (car il y en a quand même malgré la masse de connard) , et SURTOUT qui ne se masturbe pas devant son propre reflet.

Petit sondage: qui serait pour la création d'une section Carnet d'Entrainement Crossfit/Fonte ?

Titre pas top, vu que le Crossfit contient de la fonte, mais vous voyez ce que je veux dire

Pas mal de personnes veulent faire du Crossfit mais sans lâcher pour autant la fonte, donc ça devrait ramener pas mal de monde

Et puis les durs de durs 100% Crossfit, on gardera notre section Carnets d'Entrainement Crossfit

Tu veux dire créer une 3ème section "carnets" ?

Moi, je serais plutôt d'avis de tout réunir au contraire, avec la mention "fonte" ou "crossfit" dans le titre du carnet, pour éviter un certain effet de "clan".

Réunir tout ferait disparaitre le Crossfit dans la masse des carnets fonte

Pour moi,c'est non.

Au mieux rebaptiser la section "cossfit" en "crossfit - circuit training" pour élargir à ceux qui appliquent la base du crossfit: l'absence de pause pendant la séance.

Puis y'a des crossfit pur fonte, donc "mix cross/fonte" ça colle pas pour tout comme tu dis.

Enfin, même si c'est plus fouilli, une section unique "carnet" pouvait suffire, genre pour titre de carnet "Kirstolfen,27ans,1m75,70kg,circuit training" "OlivierMtd,xans 1m81,80kg,fais que passer"

Contre, laisse comme sa et arrête de tout changer.
Et va t'entraîner.

kazuya a écrit:

Et va t'entraîner.

Et c'est toi qui dit ça

oui

Ca servirait a rien si c'est pour y mettre 2 ou 3 carnets.

On est pas sur musculaction ici, y'a une différence énorme en terme d'effectif.

Mais on va devenir la référence Internet du Crossfit