Methode Lafay par Hicham

Hicham a écrit:

Betail a écrit:

Hicham a écrit:

Betail a écrit:

Hicham a écrit:

Lorsque la motivation me ferra défaut je viendrais voir les photos de vos profil les gars(cj, knightT, magicmo, greg etc....)

Bordel je suis meme pas dans la liste
Bienvenue quand meme

mais ne sois pas faché c'est juste que j'ai pas vu de photo de toi.
Aller tu ne m'es plus faché??
Tu veux un petit calin pour ne plus faire ta tete de cochon??
lol

Pour les calins voit avec 007

MDR

Vous etes méchant avec ce pauvre et gentil petit 007 sans défence

Cette aprem je vais essayer de mettre des photos sur mon carnet , je te tiendrait au courant par MP , toi meme tu sais.

Al3x0u. a écrit:

toi meme tu sais.

J'aime cette expres​sion(ou pas )









Pas une bonne idée d'avoir ouvert ton log 10 jours avant de commencer l'entrainement hicham

Avant la semaine prochaine il y aura aqu moins 10 pages de flood
en tout cas ici on adore les calins

Al3x0u. a écrit:

Cette aprem je vais essayer de mettre des photos sur mon carnet , je te tiendrait au courant par MP , toi meme tu sais.

impécable grand

Pas une bonne idée d'avoir ouvert ton log 10 jours avant de commencer l'entrainement hicham [/quote]

Je constate LOL.
Ca va devenir une encyclopedie et plus un carnet lol(oui je sais j'ai un humour douteux lol )

Pauvre 007, c'est parce qu'il est trop sympa que vous vous jouez de lui

Tu passe de la fonte à la méthode donc ?

J'ai bien aimé la méthode moi mais elle n'était pas assez efficace sur moi, je sais pas ca passait pas


Pourtant elle m'a fait littéralement fondre.

orime a écrit:

Tu passe de la fonte à la méthode donc ?

J'ai bien aimé la méthode moi mais elle n'était pas assez efficace sur moi, je sais pas ca passait pas


Pourtant elle m'a fait littéralement fondre.

Oui c'est ca orime.
Je veux éssayer autre chose (bon résultat de la méthode visiblement)
et j'ai besoin d'etre plus encadré.
et en plus cette fois je vais me faire un plan nutrition (que je n'avais pas avant)
mon but et de prendre et déssiner apres.
c'est le but d'un peu tout le monde je crois ici

3 pages et toujours pas une séance, sa commence bien.

kazuya a écrit:

3 pages et toujours pas une séance, sa commence bien.

MDR...
Tu me fais rire devant mon pc lol.

Attend que je t'explique, je commence lundi 9. cette semaine je prépare tout (mes mensus, mes 1ER photos? nutrition etc....)
hier j'ai acheter ma barre pour les tractions.
Mais promis je commence lundi.
Puis c'est à cause de tout c'est gens sympa, on parle, on parle et voila ca fait déja trois page avant de commencer
*lol

Ca y est je viens de me faire taper sur les doigts
promis lundi 9 JE commmence
Et vous tous la les gens sympa, arretez de m'embeter et de remplire mon carnet.
C'est de votre faute

Bon je vais éssayer de mettre quelque photos voir si ca va

1er


Edit toshop : j'ai édité ta photo pour qu'elle s'affiche, et non qu'il y ai un lien

Et voila comme ca vous m'avez vu aussi

beau gosse attitude 2.

En faite c'est sympa la belgique , c'était ou?

T'as déjà un super physique très bien équilibré, avec du boulot tu vas pouvoir chopper un très très bon physique c'est sûr !
Allez go forcer maintenant

physique super esthétique, nickel maintenant il va falloir manger !!

t'as l'air déjà bien bâti et beau gosse aussi

Si tu veux tu peux déjà te créer un topic pour la section team play-muscu, parce que je t'assures que tu es déjà bien taillé vraiment

Bon sang, on a retrouvé le frère caché de Julien G

Sympas les tofs, la classe le Hicham et déjà une bonne masse

Daban a écrit:

beau gosse attitude 2.

En faite c'est sympa la belgique , c'était ou?

à bruxelles. oui la bèlgique est un beau pays tu sais (soleil, montagne et moi je suis bronzé tout le temps)

Je déconne c'est en turquie cette année (mes vac)

.007 a écrit:

T'as déjà un super physique très bien équilibré, avec du boulot tu vas pouvoir chopper un très très bon physique c'est sûr !
Allez go forcer maintenant

Merci mec.
j'aurais besoin de vous pour me booster.

haha tes déjà vraiment bien mec !