| | Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] |  |
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kinghandle
Messages : 4873
Inscription : 09/08/2011
![Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] - Page 19 Empty](https://2img.net/i/empty.gif) |  Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Mer 2 Mai - 15:11 | |
| Today push press, ring dips et ring push-ups, plutot cool | |
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LuK
Age : 32
Messages : 1814
Inscription : 29/02/2012
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Mer 2 Mai - 15:38 | |
| Mets tes perfs ![Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] - Page 19 532890](/users/2612/29/99/44/smiles/532890.gif) | |
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kinghandle
Messages : 4873
Inscription : 09/08/2011
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Mer 2 Mai - 16:49 | |
| Push 3 fois 60kg, c etait easy mais mal à la clavicule avec haltero lundi, dips 4 fois 15 et push ups 5 fois 12 | |
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Low
Messages : 2724
Inscription : 20/12/2009
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Mer 2 Mai - 17:34 | |
| Tu fait pas de metcon en ce moment ? | |
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LuK
Age : 32
Messages : 1814
Inscription : 29/02/2012
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Mer 2 Mai - 17:46 | |
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kinghandle
Messages : 4873
Inscription : 09/08/2011
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Mer 2 Mai - 17:52 | |
| @hugo: nan ma femme et le petit sont en vacances donc quand je bosse pas je profite d eux, next week je prends mon matos et je vais taper 2-3 metcons/semaine au parc à 5min de chez moi | |
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Low
Messages : 2724
Inscription : 20/12/2009
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Mer 2 Mai - 18:01 | |
| Exact c'est les vacances scolaires ! Vous avez le soleil par chez vous ? Tu nous fera une petite vidéo d'un entrainement outdoor j'espère, a la morrison ![Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] - Page 19 930402](/users/2612/29/99/44/smiles/930402.gif) | |
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kinghandle
Messages : 4873
Inscription : 09/08/2011
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Jeu 3 Mai - 15:36 | |
| Soleil of course! Blair"eau" Morrisson ouais ;-)
Today tirage lourd d arrache, travail arraché réception squat barre à vide, OHS, et des tractions | |
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rico85
Age : 34
Messages : 91
Inscription : 01/05/2012
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Jeu 3 Mai - 15:51 | |
| Je n'ai jamais fait de tirage lourd d'arraché, ce serait comme un SDT en finition shrug non? C'est un mouvement interessant? quel ressenti? | |
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Low
Messages : 2724
Inscription : 20/12/2009
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Jeu 3 Mai - 19:02 | |
| Comment ça t'aime pas Morrison ? | |
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kinghandle
Messages : 4873
Inscription : 09/08/2011
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Jeu 3 Mai - 19:06 | |
| nan je l'adore, c'etait pour dire que je vais une piètre imitation ![Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] - Page 19 596499](/users/2612/29/99/44/smiles/596499.gif) | |
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Low
Messages : 2724
Inscription : 20/12/2009
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Jeu 3 Mai - 19:09 | |
| Je pense que personne ici serait en capacité de lutter malheureusement | |
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Invité
Invité
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kinghandle
Messages : 4873
Inscription : 09/08/2011
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Jeu 3 Mai - 19:50 | |
| Tout à vait? ![Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] - Page 19 262135](/users/2612/29/99/44/smiles/262135.gif) | |
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Mupa
Age : 32
Lieu : Lièch'
Messages : 19522
Inscription : 26/01/2011
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Jeu 3 Mai - 20:11 | |
| Bah oui, comme dans je vait bien | |
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DeLiVrAnCe
Lieu : Mickey
Messages : 11055
Inscription : 06/01/2011
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Jeu 3 Mai - 20:14 | |
| Su ju va bien, c'est ju va mine ! | |
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Mupa
Age : 32
Lieu : Lièch'
Messages : 19522
Inscription : 26/01/2011
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Jeu 3 Mai - 20:49 | |
| Alors là je dis stop, vraiment | |
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kinghandle
Messages : 4873
Inscription : 09/08/2011
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Ven 4 Mai - 20:26 | |
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Low
Messages : 2724
Inscription : 20/12/2009
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Ven 4 Mai - 20:28 | |
| C'est le "garage gym" ? ![Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] - Page 19 478462](/users/2612/29/99/44/smiles/478462.gif) Ça promet d'être une pure salle ça ! | |
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kinghandle
Messages : 4873
Inscription : 09/08/2011
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Ven 4 Mai - 20:32 | |
| nan c'est le centre de coaching ou je bosse, dans le garage gym y'a moins de matos mais plus de fontes ^^ | |
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Low
Messages : 2724
Inscription : 20/12/2009
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Ven 4 Mai - 20:37 | |
| Ça a l'air super cool comme centre ! | |
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kinghandle
Messages : 4873
Inscription : 09/08/2011
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Ven 4 Mai - 20:41 | |
| y'a de l'espace et du matos sympa, ca manque juste de bumpers, barre, box, 9kg mb...ah merde après ça ferait une box CF ![Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] - Page 19 411361](/users/2612/29/99/44/smiles/411361.gif) | |
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Low
Messages : 2724
Inscription : 20/12/2009
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Ven 4 Mai - 20:52 | |
| Trop perturbé comme mec | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Ven 4 Mai - 20:53 | |
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kinghandle
Messages : 4873
Inscription : 09/08/2011
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Ven 4 Mai - 20:54 | |
| The Roots? | |
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kinghandle
Messages : 4873
Inscription : 09/08/2011
| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] Dim 6 Mai - 17:19 | |
| demain matin training au parc avec mon pote, je comptais faire un Wod dans le style:
200m sprint
50 burpees
50 kb swings
200m sprint
30 burpees
30 kb swings
200m sprint
10 burpees
10 kb swings
y'a aussi des tables en pierres pour du box jump mais faut voir la hauteur ^^ | |
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| | Sujet: Re: Kinghandle [1m65 - 72kg - Crossfit ] | |
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