bastien 402 posing page 74

Je trouve que tu as le contour des pecs super bien marqué, partie centrale/inférieur/latérale(un peu moins marquée). Manque un peu de masse en partie sup pour faire ressortir ce dessin

Mais franchement de ta sèche c'est vraiment l'amélioration du rendu de tes pecs qui saute aux yeux selon moi, et ça améliore vachement ta ligne de face

merci frantic

video curl barre 6rep a 42 kg



CI echec 10 rep a 16 kilos



et mon posing pourri

Le taux de sèche.

merci esa

Manque de pec et de largeur de dos mais les bras putin quesqu'ils sont bien

Taux de sèche nickel aussi

merci gisre c'est sympa

attention au curl barre ez, tu triches à mort
Il faut bien que ton dos ne bouge pas... là ton dos "suit" le mouvement barre... ça peut être dangereux sur le long terme... il n'y a que l'avant bras qui bouge.

curl incliné nickel.

ton objectif c'est une pdm now? il faut gagner en masse là, la def est bonne

ok cj merci du conseil

oi cj pdm mais je sors du réequilibrage donc je vais y aller doucement pour ne pas avoir a secher avant l'été ou alors juste un mois avant

bon choix mec... prise de masse propre

T'as vraiment bien séché ! Félicitation !

PS : T'as pas failli te gameler au début de ton posing ?

T'es pres pour la plage la merde on est en hiver

Beau boulot

merci les gars

un peu oui flo

Super le taux de sèche !

Tes vidéos sont pas mal, la musique est bien motivante

Ah oui pis j'ai l'impression que t'as le dos un peu rond pour choper la barre au Curl ! Sinon le petit cri pour débuter la série Je fais la même chose

ahahahha tjs le petit cri

bastien402 a écrit:

ahahahha tjs le petit cri

rrrrrr!

pas mal tout ça! posing c'est vrai que les poses sont pas très académiques parfois mais le niveau est bon, l'épaisseur du dos niquel!

pour le ci par contre tu pourrais ptet tester plus incliné voir ce que ça donne?

incliné plus ca vas ma'arrcher l'epaule anterieur

bon ok, je sais pas poser ahahahha

merci mon poulet

T'as réussi une belle sèche mec !

merci gameur

très bien !, manque encore de la masse, mais pour ce qui est du tot de sêche très bien réussi ^^

Belle seche

merci les gars

bon petits bras sur les vidéos en effet, la sèche est très correcte aussi

sympa de dire qu'il a des petits bras

Taux de sèche impec.

J'aime beaucoup quand tu shoote dans la fonte pour faire de la place XD

Et j'adore la bécane