Metcon PlayFit n°5 (23/07/12 => 05/08/12)

Combien de répétitions penses-tu faire?

Aucune idée vraiment !

hey,

tookmaster is there!

je regarde les nageurs et j'envoie la vidéo!

j'étais un peu mieux aujourd'hui!

à dans quelques minutes

Je ne peux pas encore envoyer de liens, (édit benjamin)




62 reps pour cette fois ci...

Bien joué ! perf valide.

Par contre il faudra que tu améliores ton rack, ne serait-ce que pour pouvoir te reposer pendant les séries.

31 pour moi en fait !!!

Voilà la vidéo !

Alors, juste comme ça, j'ai tout pesé, j'ai les vidéos de vérification des poids.
La barre fait 9.5 kgs, et les pneus font 15 kilos chacun !!!

Si tu veux la vidéo, je pourrais l'envoyer. Mais bon, avec 31 reps, je vais pas vous faire chier !

Originale la barre

Par contre sur tes push press tu fais tout en bras, l'énergie des cuisses n'est pas transmise en partie haute.

Pour tes burpees, pas la peine de sauter, juste redresser le corps et taper au dessus de la tête avec les mains.

Y a du niveau!!! Si je fait 40 rep, je serai déjà content!

benjamin.dotti a écrit:

Y a du niveau!!! Si je fait 40 rep, je serai déjà content!

Salut,

lance toi man! Pas de chichis, no excuses!

3...2....1..GO!

Benjamin a écrit:

Originale la barre ..................

cool cette barre!

@Took: pas d'images en signature par contre

Vu le peu de participation sur ce metcon qui est pourtant le plus simple niveau matos/niveau, je peux vous dire que je vais me faire plaisir niveau matos/niveau sur le suivant

Je l aurai bien fais mes 40 kilos je pense que mon épaule me dira merde

Benjamin a écrit:

@Took: pas d'images en signature par contre

OKAY!!!

Ni de gif non plus je pense!

ce gif est proposé dans la liste des émoticones ??? Il est sympa en plus!

j'ai hâte de voir le prochain ,un wod plus dur va peut être en remotivé certain???!!!!!!!

Présente :-)

florentP a écrit:

j'ai hâte de voir le prochain ,un wod plus dur va peut être en remotivé certain???!!!!!!!

Il sera pas forcément dur/lourd, mais il y aura des exos exigeants et un peu de matos de demandé.

je post ma video dimanche, c'est encore bon ?
la limitte c'est samedi minuit ou dimanche minuit?

Dimanche minuit !

T'inquiète Benjamin, je tente ça vers 20H !!!
Je vise les 70 !
Tu auras un participant de plus !!!!

mmhh! je risque donc de retenter ce wod alors, si le mental suit...

Spécial pour Ben et le fofo, après 2 jours d'épaules, un 3eme avec le wod: 55 ou 56 reps, faut que je recompte.

J'espérais m'approcher des 70, tant pis !

j'le retente dimanche aprem, je viens de finir un fight gone bad de taré et mes bras ne répondent plus à mon cerveau !

Voilà, un maigre score de 35 rep