Icanhas - 27 ans - 1m80 - 82kg

je doute que ce style de tube PVC tienne vraiment longtemps même si a la base tu économises un peu

ça sera à voir à l'usage de toute façon.
Je ne pense pas en faire une utilisation forcenée, mais ça peut être utile pour varier les exos et bosser sous de nouveaux angles.

Sinon qu'est-ce t'as pas compris, mon ptit poulet (parce que le mec qui dit "j'ai pas compris quelques termes" et qui dit pas lesquels, ca fait le mec qu'a rien compris et qui va niquer le sympathique volontaire avec une traduction de 6 pages. N'essaie pas de me la faire )
Viens t'asseoir sur les genoux de tonton Oli (j'ai un bonbon dans ma poche pour toi) et je vais te traduie les mots qui te manquent.


Sinon, t'as toujours ce lien quand il te manque un mot :
http://www.lexilogos.com/anglais_langue_dictionnaires.htm

Oliviermtd a écrit:

Sinon qu'est-ce t'as pas compris, mon ptit poulet (parce que le mec qui dit "j'ai pas compris quelques termes" et qui dit pas lesquels, ca fait le mec qu'a rien compris et qui va niquer le sympathique volontaire avec une traduction de 6 pages. N'essaie pas de me la faire )

EEEEET merde !! démasqué


Non plus sérieusement, j'ai pas complètement lu dans le détail mais certains mots m'échappent.
Permission de te mp si besoin d'aide éventuelle ?

pour sûr

grazie mille

crazy miles -> crazy = fou et miles est une unité de longueur des pays anglo-saxons équivalant à 1.609344 km


... mais ton accent est à chier ! grave !

XD Mais ou vas tu chercher tous ça oli

Ouki je ne dirais rien , d'ailleurs de quoi on parlé ? ha oui du temps , c'est cool il fait beau en se moment , espérons que cela dur .......

Magicimo a écrit:

XD Mais ou vas tu chercher tous ça oli

c'est pas moi qui vais les chercher, c'est eux qui me trouvent !
Ma pauvre tête !
Arrêtez de me tourmenter !!! Laissez-moi !!!
Allez trouver quelqu'un d'autre !!!

Oui espérons que le beau temps reste. Sinon j'ai arrosé mes plantes ce matin. Maintenant je vais faire ma vaisselle...

Citation :

Maintenant je vais faire ma vaisselle...

quand tu as fini, tu peux venir la faire chez moi petit chat !

Oui bonne idée vaisselle groupé , tu passera chez moi aussi , en plus le temps que tu arrive chez moi il y aura environs 3 fois ce qu'il y a déjà XD

Je vous préviens, chez moi faire la vaisselle ça veut dire juste lécher les assiettes et les couverts, et les remettre dans les placards.


Toujours partant ?

Parfais , tu peut toujours venir , avec la bouffe séché sur les couvert je vais bien rire XD sans parler des casserole cramé ..... :dingo:

et merde j'me suis fait eu

Je viens de lire ta séance mortelle gambettes.
Ben j'en suis loi, même très loin.

Le fou !!

Si tes séances ont le même format à l'avenir, bien que tu prévois quelques changements, je te souhaite beaucoup de courage

je viens de finir la séance dos bi

rowing T 65kg : 15-15-15-12-15
tractions allongées : 18-17-15-12
tractions pro : 8-8-6-5
curl H 12kg : 15-20-20
curl marteau 16kg : 13-13-13
reverse curl H 14kg : 10-10-10

---------commentaires-----------

bonnes sensations sur le rowing, j'adore vraiment cet exo.
tractions allongées mouvement explosif, du bonheur, même si c'est dur de rester collé à la barre
tractions pro : tentative d'explosivité, mais grosse ramasse. J'essayerais les tractions avec descente contrôlée plus tard.

curl H : je les ai bien senti, dommage que mes avants-bras soient à la ramasse.
curl marteau dur dur, surtout avec une copine en face qui vous raconte sa journée
reverse curl : pas de sensations au brachio-radial pendant l'exercice. 2 minutes de repos plus tard : congestion sur le brachio-radial gauche. WTF ?


J'aime vraiment ces séances plus courtes, pourquoi je m'emmerdais à faire des marathons avant ?

Ah oui, également : test de la créatine et des BCAA anaboliques de nutrimuscle. On va voir si je ragit ou pas à la créa.

voilà, commande de nouveaux matos sur ironmind : sangles + grippers.

Ah !!!
Je compte commander des grippers d'ici peu sur amazon.
Combien de temps est prévu pour que tu les reçoives ??

J'ai commandé directement sur ironmind. La dernière fois, ça avait mis une semaine pour arriver environ.

Les délais pour amazon je ne les connais pas en revanche, j'imagine que ça doit être kif kif.

D'ailleurs tu prévois de commander quels grippers ?

Ah cool si ça prend qu'une semaine
Je vais prendre le Trainer et le No 1 pour quand je serai plus fort.
Et toi ?

pour l'instant j'ai le 1 & le 2.
j'ai commandé le trainer et le imtug3 (mini gripper).

Je pense que tu as fait le bon choix.
Le 1 vient assez vite, je te conseillerais de prendre le 2 dans la foulée si tu as l'intention d'avoir une vraie bonne poigne, mais le 1 est déjà assez dur et permet quand même de bien forcer. On fait pas des tonnes de répétitions de toute façon déjà avec le 1.

Normalement au début j'en ferai aucune.
Mais bon, c'est cher alors je vais commencer avec deux.
J'espère les avoir à temps avant les vacances, faut que je créé un compte à la poste, puis que je commande

Beau biceps après les avoir utilisé pour le dos

Citation :

J'aime vraiment ces séances plus courtes, pourquoi je m'emmerdais à faire des marathons avant ?

Bonne question ... très bonne question