Mat [1m71 - 94kg - Crossfit/Power]

Arrête de faire des grosses bouffes quand t'es au régime nididiou


En plus je suis sûr que vous avez pas du fromage Suisse

Ils ont du fromage belge !

Citation :

force
hang snatch
5x50
4x50
3x50

Faut pas les faire en force

Bien les trois kilos en moins, dommage que tu n'arrives pas a t astreindre une diète stricte sur la durée :p

On verra ce mois ci j essaye d acceller

Seance du jour

Squat
125*3
135*3 pr
135*3
S/s
Dcs 3 premiere a la claque
80*6
3*6*90

Wod
10 burpees
20 squat
30 push up hand release
20 squat
10 burpees
3 min 09

mon collegue avait fait 3 min 30
Il m a lancé un defi que j ai relevé malgré des jambes en bois

J ai pris les photos pour cf 34 aucun changement visuel

A plus

DeLiVrAnCe a écrit:

Bien les trois kilos en moins, dommage que tu n'arrives pas a t astreindre une diète stricte sur la durée :p

Facile de dire ça monsieur je m'enfile des pizzas et j'ai un métabolisme qui crame tout Les diètes strictes c'est très difficile et 95% d'échecs à long terme, c'est pour ça que je l'avais déconseillé à Mat. Faut manger un peu mieux c'est tout et faire du sport. En plus si tu te prives après ton corps se met en mode "à moi les calories" et tu stockes absolument tout ce que tu bouffes quand tu fais des écarts, moi j'ai payé c'est bon terminé les diètes strictes.

Kara a écrit:

DeLiVrAnCe a écrit:

Bien les trois kilos en moins, dommage que tu n'arrives pas a t astreindre une diète stricte sur la durée :p

Facile de dire ça monsieur je m'enfile des pizzas et j'ai un métabolisme qui crame tout Les diètes strictes c'est très difficile et 95% d'échecs à long terme, c'est pour ça que je l'avais déconseillé à Mat. Faut manger un peu mieux c'est tout et faire du sport. En plus si tu te prives après ton corps se met en mode "à moi les calories" et tu stockes absolument tout ce que tu bouffes quand tu fais des écarts, moi j'ai payé c'est bon terminé les diètes strictes.

Je pèse ma bouffe tout les jours sans aucun écart sauf environ deux/trois repas joker (c'est à dire resto jap' par ex), jamais de sucrerie ou de charcuterie en dehors des repas, sodas ligth, pas d'alcool.

Tu peux être invité à une raclette même pendant un régime, rien ne force à se baffrer

je me suis pas baffré justement, j'ai remplacer les patates par de la salade, et le saucisson et le lard par de la viande des grisons, et du jambon.


Et puis je suis gros à vie je pense

Alors les carottes cuites en raclette c'est sympa aussi!

Bravo Mat!! Courage! Non tu seras pas gros à vie!!! Tu fais ce qu'il faut pour! Continue!

Avec la raclette en plus du fromage tu manges du saucisson et du lard


Repas de gros porc

Une raclette sans fromage, sans patate et sans lard c'est pas une raclette c'est comme une femme sans sein tu sais pas quoi bouffer !

Et des oeufs de caille sur un tranche de pain avec le fromage et la charcuterie chez moi

Yuta a écrit:

Une raclette sans fromage, sans patate et sans lard c'est pas une raclette c'est comme une femme sans sein tu sais pas quoi bouffer !

Bouffes lui le cul

Oh ouiiiiiii les oeufs de caille !!!!!!!!

On sait manger chez moi

Quand est ce que tu m'invites ??

DeLiVrAnCe a écrit:

Je pèse ma bouffe tout les jours sans aucun écart sauf environ deux/trois repas joker (c'est à dire resto jap' par ex), jamais de sucrerie ou de charcuterie en dehors des repas, sodas ligth, pas d'alcool.

Heu... J'ai rien dit

Quel homme ce Déli

@ déli


tous ces sacrifices pour ressembler à ce que tu ressemble?

Finalement je suis pas mal en gros

Tout dans la gueule en ce moment Déli, le cochon

Ça me fait pensr que j'ai vu déli avec des cheveux y'a quelques jours sur son profil facebook

Ca existe ça

Les cheveux ça ne sert à rien !..... Y'a que les poils de torse qui comptent !

Sus aux poils

Bande de velus

Mat a écrit:

@ déli


tous ces sacrifices pour ressembler à ce que tu ressemble?

Oui, tout ça pour avoir un physique sportif, des abdos visibles et être en forme sur les interventions.
T'as raison j'ai râté ma vie, j'aurai du être gros et chier dans les buissons

Oh putain comment ça taille sec