Oli [1m81 - 77.5kg]- Bonsaï+Xbox, et s'il reste du temps : FB

ca reste "tenir une barre". Ca doit bien aider quelque part...





non, je ne veux pas savoir où

Mais euh, tu me retires mes p'tits plaisirs

Ben, fallait bien les sortir un jour hein!!!!

Ca prograisse ici?

Ni pro ni graisse

un carnage ce carnet... pas de séance... pas de barre a 100kg... un vrai bordel en puissance !

Oliviermtd a écrit:

Ni pro ni graisse

J'ai pensé la même connerie

DeLiVrAnCe a écrit:

Oliviermtd a écrit:

Ni pro ni graisse

J'ai pensé la même connerie

Je suis trop souvent en contact avec vous ... je suis entrain de me perdre ...

une boussole en piercing de nombril !
parce que le gps dans le cul, c'est pas pratique

Déjà testé ?

C'est Mupa qui me l'a dit !

A chaque coup de pine sur l'écran tactile, le gps te demande si tu veux ajouter cette destination comme détour avant la destination finale

Pfff c'est juste que tu ne connais pas le bon code pin pour penetrer dans le systéme !



Ignorant !

C'est pratique pour faire durer les choses, incultes

Citation :

parce que le gps dans le cul

c'est ce que tu avais fait quand on est passé dans les chemins en terre pour aller a l'agrogolf ?

non !
Fast est témoin, il était collé sur le pare-brise !

Mais non, pas Fast collé au pare-brise !
Mais non, pas mon cul collé au pare-brise !
Mon gps collé au pare-brise !










Séance d'hier (le tout sans transition et dans le même post sinon Mupa va encore grommeler...) :
Vélo, P2, 7' : 3.82km
DC : 20x28kg, 10x48kg, 5x58kg, 3x70kg, 1x80kg
Puis Ris 2'30 : 5x 4x84kg (PR, le cycle précédent, c'était à 83kg) C'est passé vraiment juste.
Démoralisant, ce cycle !
Tractions supi, ris 1'30, +20kg : 5 / 5 / 5 / 5 / 5 / 12pdc
J'avais la même chose (et même 2pdc de moins) avec seulement 15kg le 20 octobre dernier.
Squat, ris 1'30 : 20x50kg, 11x70kg, 11x70kg
crunches en mode 25
pompes, ris 25" : 2x20

Citation :

Fast est témoin, il était collé sur le pare-brise !

non c’était la main de Fastounet qui était collé sur le pare-brise qui te sert de lunette !

Citation :

Démoralisant, ce cycle !

au lieu de faire un cycle a la con pousse cette putain de barre de 100kg que l'on en parle plus une fois pour toute !

Laisse-le aller, sinon il va bouder et il ne fera plus de séances

Respect pour les tractions lestés Oli (dur dur de trouver tes séances au milieu de ce capharnaüm )

mais c'est vrai j'avais pas vu ! salopio de belge, tu m'as dépassé sans que je m'en aperçoive ! j'aimerais bien voir ça en vidéo quand même

l'anguille commence a avoir peur d'Oli l'homme qui s'entraine 1 fois par mois !
c'est beau !

Didonk Oli, ta fille ne regarderait pas My Little Pony : Friendship Is Magic par hasard ?

/e : et voilà, je contribue à nouveau au sauvetage du forum, du peux donc à nouveau mémé m'aimer.

Merci Elsabre !
Mais il ne faut pas commenter mes piètres performances avec trop de flagornerie parce que tu mets Torna dans tous ses états !


Torna, ne t'en fait pas, tu sais très bien que mes tractions ne sont qu'aux 3/4 (mais je me plains pas d'épi-andro-shit aux biceps et épaules, moi ).
Et p'is pour arracher les dernières reps, je pose le menton sur la barre et contracte le cou (véridique ) pour replacer mes mains, vaguement reposer les bras et dos, et repartir pour une rep tout en gardant le réflexe myotatique. Sinon, quand j'en peux plus des bras, je passe parfois une dernière rep après être resté suspendu à la barre, en bas cette fois.
Et s'il faut un peu trichouiller des jambes sur les 2 dernières, je le fais. TRES rarement, il m'est arrivé de carrément kipper une ou 2 reps, mais vraiment rarement.

Alors voilà, je te ferai une vidéo de ma première série et de ma dernière série.
Comme ça tu pourras te tranquilliser et arrêter de te taper la tête sur le bureau.
Tu es plus fort que moi

Oli, la place du faible est déjà pourvue, passe ton chemin et montre a tout le monde comment tu es fort quand tu t'entraines !

Ah ça oui, regarde un peu la séance d'hier
C'est fort hein ?


Vélo, P2, 7' : 3.63km
DC : 20x28kg, 10x48kg, 5x58kg, 3x70kg, 1x80kg, puis RIS 2'30 pour 5x 3x88kg super dur !


Et non, je n'ai pas oublié de noter une partie de ma séance.
C'est tout ce que j'ai fait.
Je me donne un peu de récup parce que là, je suis vraiment en bout de course :
J'ai un point entre la colonne et l'omoplate droite qui ne me quitte pas depuis longtemps.
Ah si ! Il m'a quitté aujourd'hui....
Il est parti à gauche maintenant
A l'avant dernière séance, j'ai eu une vive douleur dans le trap sup droit près de la nuque. Petite déchirure ? En tous cas, hier, j'en sentais encore la localisation.
La flexion de mon genou droit (celui que le chien m'a pété) me fait vachement mal depuis "l'accident".
J'ai les mollets toujours un peu douloureux.
J'ai un peu mal dans les orteils.
J'ai le bas des quadriceps douloureux.
Mais ces 2 derniers points ne sont que momentanés.



Sinon, y a un peu plus de pression au boulot. Je crois que je vais être moins présent pendant un temps.
Puis c'est la rentrée et on recommence avec un gros contrôle fin de semaine. Donc bien du boulot tous les soirs avec Audrey.

Alors tout ça plus mes malfonctions psychiques croissantes... Je sature.
Lacher la bride pour resentir le manque et mieux reprendre.
Reprendre l'autodestruction corporelle !





Fanfan, malgré toute l'admiration que j'ai pour quelqu'un qui parvient à se faire payer une fortune pour dire à des gens "engcoruneuh peutiteuh longgueur", je te trouve terriblement méchant avec moi ! Tu sembles vraiment très désireux de me voir mourrir sous une barre à 100kg !

(note pour Mupa : Mourrir prends 2 R parce qu'il y a la mort cérébrale et l'arrêt du coeur )




Dhaze, je deviens fou... J'étais persuadé d'avoir répondu à ta remarque sur les Petits poneys
Et je ne trouve rien !
E bien, non, Audrey ne nous a pas infligé ça. Mais on a eu pire... Les teletubbies de ses 1 à 2 ans.

Oli, a te lire j'ai l'impression que tu as oublié la raison première pour laquelle on est ici...
non pas la muscu couillon, la déconnade !

si non oui je suis quelqu'un de très méchant, tu devrais le savoir depuis le temps !
je vais même t'envoyer un message privé pour ne pas choquer les plus jeunes avec la couche supplémentaire que je vais ajouter !

Oliviermtd a écrit:

Dhaze, je deviens fou... J'étais persuadé d'avoir répondu à ta remarque sur les Petits poneys
Et je ne trouve rien !
E bien, non, Audrey ne nous a pas infligé ça. Mais on a eu pire... Les teletubbies de ses 1 à 2 ans.

Wowowow ! Infligé ?! Détrompez-vous monsieur Oli, My Little Pony : Friendship Is Magic est un excellent dessin animé.

Bon par contre, le coup des Teletubbies là... ça fait mal.

Oliviermtd a écrit:

A l'avant dernière séance, j'ai eu une vive douleur dans le trap sup droit près de la nuque. Petite déchirure ? En tous cas, hier, j'en sentais encore la localisation.

Copaing de douleur !

J'ai eu ça lors d'une série de floor press il y a deux-trois semaines.