[Besoin conseils] matériel !

Ah ok ça va la vie ?
Ok et bien ils doivent être assez solides ! En plus il y a différentes résistances en partant d'environ 2 kg si je sais bien convertir donc c'est sympa !

Oui, d'accord
Et il n'y a pas de fréquence particulière pour les séances skill ?
Je veux dire comme tu le disais à la limite je peux en faire après une séance Lafay ou même après une séance de course à pied c'est histoire de cadrer un peu la chose

Et si je ne dis pas de bêtises les séances dites skill elles sont proposées sous forme de circuit aussi ?
Tout est proposé je crois de toute façon dans le Crossfit, c'est génial

tu veux apprendre à faire un service au tennis, comment tu fais ?
-tu regardes comment faut faire le mouvement
-si besoin, tu le décomposes en plusieurs étapes
-si besoin, tu fais chaque étape séparément
-tu fais toute les étapes ensembles
-tu sers encore et encore jusqu'à ce que ton service soit bon

c'est pareil pour le crossfit. Je vois pas où tu veux faire un circuit...

j'ai l'impression que tu lis pas ce qu'on écrit des fois..
J'avais déjà dis de le faire avant. Si je me rappel bien c'est également écrit dans les articles sur le crossfit.
Les skills comment tu veux les faire juste APRES une séance?? Question de logique !
ta séance t'aura cramé, ton mouvement en sera automatiquement dégradé et t'aura plus la motiv' ni la concentration nécessaire. Alors qu'en le faisant avant ça n'influencera que peu le résultat de ton training.

Tout à fait Zhips, on prend les exos que l'on cherche à apprendre/améliorer, soit en séance spécifique soit avant un bon circuit.

zhips a écrit:

tu veux apprendre à faire un service au tennis, comment tu fais ?
-tu regardes comment faut faire le mouvement
-si besoin, tu le décomposes en plusieurs étapes
-si besoin, tu fais chaque étape séparément
-tu fais toute les étapes ensembles
-tu sers encore et encore jusqu'à ce que ton service soit bon

c'est pareil pour le crossfit. Je vois pas où tu veux faire un circuit...

j'ai l'impression que tu lis pas ce qu'on écrit des fois..
J'avais déjà dis de le faire avant. Si je me rappel bien c'est également écrit dans les articles sur le crossfit.
Les skills comment tu veux les faire juste APRES une séance?? Question de logique !
ta séance t'aura cramé, ton mouvement en sera automatiquement dégradé et t'aura plus la motiv' ni la concentration nécessaire. Alors qu'en le faisant avant ça n'influencera que peu le résultat de ton training.

Oh ! J'ai encore mal interprété je vais passer pour un
Oui, je suis désolé mais je peux t'assurer que j'avais lu avant ou après
Oui je suis d'accord sur le principe, je suis pas non plus abrutis même si vous devez commencer à le croire
Je vais relire la partie Articles Crossfit sur la programmation des séances car je crois que c'est là qu'on parlait des séances skill ! En fait je ne savais plus comment elles étaient composées si tu veux, c'est pour ça que je parlais de "circuit", je croyais que c'était genre une suite d'exercices sur lesquelles tu améliores ta technique mais chronométré ça n'a aucun intérêt enfin comme tu peux le voir j'ai fais un petit méli-mélo
En fait je crois qu'on choisit les exercices sur lesquels on veut acquérir la technique, il n'y a pas de restrictions spécifiques et on bosse la technique enfin il doit y avoir quand même un temps et des séries consacrées à ce travail avec des charges sinon c'est la fête

Tiens une petite question vient à moi ! Pour le rack à squat comment vous faites pour savoir quel type de barre en taille vous allez pouvoir déposer dessus en connaissant son écartement bien entendu ?

Citation :

Tiens une petite question vient à moi ! Pour le rack à squat comment vous faites pour savoir quel type de barre en taille vous allez pouvoir déposer dessus en connaissant son écartement bien entendu ?

Les racks à squat on peut modifier l'ouverture à volonté en général.

PS: toi il te faut un rang

Ah ok ! Moi le modèle que je compte me prendre dès que je peux c'est le rack à squat Domyos RBR 560 vendu par décathlon en trop autre mais ils disent hauteur et écartement réglables mais ils précisent pas pour la hauteur jusqu’où et pour l'écartement ils disent de 100 à 120 cm et je ne savais pas si toute sorte de barre pouvait être posée dessus

Après il y a quelques avis un peu étranges dans les clients du genre avec une barre à 140 kg bruits étranges Alors que dans les caractéristiques techniques il y a marqué 250 kg et puis d'autres qui se plaignent des pieds de la structures qui bougent sur l'arrière mais il y a toujours des clients insatisfaits

Si vous connaissez mieux pour moins cher ou pour ce prix je suis preneur, il me semble pas mal du tout ce petit rack !
Certains ont adoptés les poignets pour les HSPU en trop autre ?
Si oui vous avez été chez qui pour les acheter ?
Et je pensais aux cordes à sauter, j'en ai jamais fais mais j'en ai une de chez INTERSPORT une de la marque BODYCARE bleue dont je ne sais même pas si c'est du nylon ou pas parce que je suis un débutant en corde à sauter et je sais qu'il faut commencer avec du nylon fin donc je sais pas si ça convient ! Vous avez quoi vous pour faire des doubles unders et autres dingueries ?

Ah et si je pouvais récupérer une corde pour grimper parce que vu le prix Je ne pourrai pas l'utiliser chez moi je crois, pas d'arbre assez solide mais je pourrai toujours faire de l'escalade en rappel sur le mur de ma maison
Vous savez pas ou on pourrait récupérer une bonne corde ?
Sinon il faut que j'aille en voler une dans un parc si j'en trouve une

Ah ! Un rang
Qu'est-il possible de faire dans ce cas-là ?

OMG Romain t'es le master des pavés