BESOIN DE CONSEILS SVP!

Bonjour! J'aimerais avoir un conseil de votre part.

Je suis une femme, mi vingtaine, relativement en forme. Je fais du crossfit depuis maintenant quelques mois. J'ai toujours fait de l'exercice de façon régulière avant, mais modérément(2-3x / semaine) -entrainement en cour surtout (step, tai box...)

Je fais maintenant du crossfit en moyenne 4x / semaine et J'ADORE ca, je ne m'en passe pas. Le seul problème c'est que depuis un peu plus d'une semaine j'ai commencé à avoir des petites douleurs aux genoux. Je n'ai jamais eu de maux de genoux avant. Ce n'est rien de dramatique mais je ne veux pas que ça s'aggrave à long terme... Je n'ai pas mal durant mes entrainements mais plutôt dans mon quotidiens. Si je pouvais noter ma douleur sur /10 ...ca ne serait pas plus de 3.5/10. Ca semble être un fatigue ,une petite douleur pas très précise.. difficile à décrire puisque je ne suis pas experte... mais c'est seulement quand je suis assise et que je me leve ou quand je m'accroupie.

Qu'en pensez vous, devrais-je modérer. Devrais-je consulter?

Je sais que c'est un problème très minime mais je ne veux pas empirer mon cas ou pire, avoir des problèmes de genoux à long terme.... mais je ne veux surtout pas arrêter non plus.

Merci de vos réponses!

Par précaution tu devrais consulter.

Je te conseille de prendre rdv chez ton docteur et repos qu'à la date du rdv!

Je dirais la même chose: çà peut être juste une petit inflammation mais par prudence mieux vaut mettre du froid au repos, et consulter!

je suis dans le même cas que toi ... douleur au genoux, consulte un doc et si il est d'accord travail sur des exos qui ne mobilise pas les jambes histoire de continuer à t'entraîner

Ok Ok.. je vais prendre ca relax alors... merci d'voir pris le temps de me répondre!

oui repos et consultation ça serai le top!!!
maintenant moi ça fait un mois que j ai une douleur à la hanche et craquement aux épaules et bien sur je continue l’entraînement, résultat ça ne s'est pas arrangé et consultation aujourd'hui chez le doc... comme quoi "faite ce que je dis pas ce que je fais!!!!" la loose