Absalom - 1m78, 57kg -- Les perfs de la brindille x)

Il nous faut un smiley ninja !!!

enfin il essaye pour le moment ca ne marche pas !

Bonjour bonjour

Toujours un temps de merde chez nous, c'est démoralisant...
Sinon voici ma séance...

Dorsaux

TPH 20*30kg // 15*35kg // 10*40kg // 10*50kg

Rowing 1 bras 20*12kg // 15*14kg // 10*18kg

Oiseau machine 3*10kg

Voilà, rien à signaler.

Bonne soirée

Bonjour, bonsoir, il poste une séance, pas de vanne à deux balles...

Qui êtes vous et qu'avez-vous fait d'Absalom ?!

Je l'ai violé et je l'ai jeté au fond d'un puits

Non mais vu que mon pc est foutu, je viens de refaire une version d'essai à WoW (j'avais trop envie de jouer) en attendant de récupérer un ordi "potable" sur lequel installer mes jeux et reprendre mon compte perso, mais pour l'instant puisque je n'ai que 10 jours d'essai j'en profite

Axel me fait dire qu'il postera sa séance demain parce qu'il regarde X-Factor et ne veut pas se connecter

X-Factor

tu voulais pas dire X Facteur ?

Non il est pas terrible celui-là, je préfère l'employé des eaux vient réparer la pompe

dit lui que c'est une petite merde de préferer X factor au fofo

Il regarde Nicole Shbrodswnigerz trémousser son arrière-train ?

Pas de vulgarité entre nous

Puis y a qu'Oli qui chante ici, alors voilà

Dhaze, t'y crois quand tu le dis

Ben quoi, je regardais X-factor, et j'avais la flemme d'allumer le pc

Séance d'hier:

Pectoraux

Développé machine (je sais plus quelle sorte de machine, je demandrai à Mupa et j'éditerai) 15*30kg // 10*40kg // 10*45kg // 5*50kg

Ecartés machine 15*30kg // 10*35kg // 8*40kg

Dips machine 3*12*35kg

Voilà, je posterai la séance d'aujourd'hui tout à l'heure (en espérant qu'il arrête de pleuvoir quand on ira à la salle).

Bonne journée

mais il ne fait pas que flooder ce petit gars, il y a aussi des séances !

Oui, même si elles sont courtes, j'en fais quand même un petit peu hein

C'est normal que point de vue tractions ça passe sans problèmes, j'en fais une dizaine sans trop de problèmes, et que les dips pas moyen, j'arrive pas à en faire un?

ca va venir ne t'en fais pas, les dips c'est comme pour le reste

Oh ben oui je m'en fais pas, je fais à la machine en attendant ^^

pour faire très résumé : les tractions, c'est dos+biceps. les dips, c'est pecs+triceps (et un peu dos). Donc si tu passes les tractions et pas les dips, c'est que t'es plus fort du dos et des biceps que des pecs et des triceps. Rien d'exceptionnel

Ben tant mieux, en général, c'est le contraire

Bon, séance rapide aujourd'hui ...

Développé haltères 20*6kg // 3*12*8kg

Elévations latérales machine 3*12*5

Oiseau machine 3*15*10kg

Séance pas terrible, mais bon j'étais pas trop en forme ^^

Bonne soirée

séance il y a, c'est déja ca !

Mupa a écrit:

Ben tant mieux, en général, c'est le contraire

Et c'est d'autant plus incroyable que nous sommes fondamentalement très proches des singes et donc forcément plus compétent pour tirer que pour pousser... plus enclin à enlacer qu'à repousser, pour l'exprimer avec plus d'élégance.

j'avais écrit un truc comme ça sur musculaction.
ca parlait de la nature égoïste de l'être humain qui, dès la crèche, vole les jouets des autres petits pour les tirer vers soi en criant "à moi !"

Peut-être la majorité des gens est-elle plus douée pour pousser que pour tirer à cause des blessures émotionnelles, on aime et on finit par avoir mal, alors on repousse pour se préserver, on repousse encore et encore, jusqu'à devenir plus doué pour pousser que pour tirer.

Comme c'est triste.

On se croirait sur un forum psycho ici, voilà ce que ça donne quand je pars

Coucou les gens

Donc voilà j'ai passé un bon week-end à la côte belge, et pour l'instant je ne suis pas trop présent car je suis dans mes démarches recherche d'un boulot/ administration pour p-ê changer de domicile, enfin bref...

Donc vendredi j'ai fait une séance, mais je ne sais plus ce que j'ai fait
Hier j'ai fait les pecs:

Développé couché barre 20*20kg // 4*12*30kg (et oui je me suis remis au format, les 20*20 étant un échauffement)

Pecs deck 18*6 // 12*8 // 6*10

Dips machine 3*12*30kg

Aujourd'hui, je n'ai pas fait de séance, j'avais trop chaud, et je me sentais pas bien dès que je forçais, enfin bon

Donc je reviendrais un peu plus d'ici quelques jours, je ne vous oublie pas, promis!

Bonne soirée à tous